Cómo cambia su relación con sus senos después de un bebé

Cuando estás esperando un bebé, es común sentir inquietudes acerca de cómo el embarazo y el posparto cambiarán tu cuerpo. Después de todo, gestar y hacer crecer a un bebé es un asunto muy importante, y su cuerpo tiene que pasar por muchos cambios hormonales y físicos profundos para que esto suceda.

Muchas mamás están particularmente preocupadas por los cambios que ocurrirán en sus senos después del parto. Ya sea que planee amamantar o no, durante el embarazo, su cuerpo prepara sus senos para amamantar, lo que naturalmente trae muchos cambios.

Algunas mamás dan la bienvenida a los cambios (¡quizás siempre han querido una talla de copa más grande!), mientras que otras se sienten menos entusiastas e incluso pueden molestarse por los cambios que están ocurriendo en sus senos.

Veamos exactamente qué sucede con los senos posparto, cómo cambia su relación con sus senos, cuánto duran estos cambios y, lo que es más importante, cómo sobrellevar, aceptar y celebrar todo.

Cómo cambia el embarazo sus senos

Algunos de los cambios más grandes que le ocurren a sus senos suceden mucho antes de que nazca su bebé. A las pocas semanas de embarazo, su cuerpo secreta hormonas que comienzan a preparar sus senos para amamantar.

Bajo la dirección del estrógeno, la progesterona y la prolactina, aumenta el flujo de sangre a los senos, los lóbulos y los conductos que finalmente producirán leche comienzan a proliferar y los senos comienzan a agrandarse.

Para cuando tenga alrededor de 16 semanas de embarazo, su cuerpo comenzará a producir calostro, la primera leche de su bebé, aunque es posible que no pueda extraerlo hasta el tercer trimestre.

Algunas madres incluso encuentran una costra amarilla en sus pezones, debido a la fuga de gotas de calostro que se han secado. Algunas no ven calostro hasta que nacen sus bebés, eso también es normal.

Cambios comunes que puede experimentar

  • Senos más llenos y pesados
  • Senos y pezones doloridos y sensibles
  • Venas que se oscurecen en los senos:algunas pueden sobresalir ligeramente
  • Pezones oscurecidos
  • Pequeñas protuberancias en las areolas llamadas glándulas de Montgomery, que secretan líquidos para lubricar y limpiar los pezones
  • Las estrías en los senos son comunes y desaparecerán después del embarazo
  • Puede experimentar rozaduras durante el embarazo a medida que sus senos más grandes rozan la ropa; un sostén más grande y que le quede mejor debería ayudar con esto
  • Fuga de calostro, que puede aparecer como una costra amarilla o blanca en los pezones

Qué esperar después del parto

Después de que nazca su bebé, sus senos se prepararán para amamantar, ya sea que planee amamantar o no.

La salida exitosa de la placenta le da a su cuerpo la señal para comenzar la producción de leche madura. Seguirá produciendo calostro hasta aproximadamente 3 o 4 días después del parto. La transición a la leche materna madura ocurre gradualmente durante las próximas dos semanas.

Muchas mujeres experimentan una sensación de mayor volumen en sus senos y algunas experimentan congestión, lo que puede volverse muy incómodo si no se controla mediante la lactancia frecuente y el vaciado de los senos.

Sin embargo, si no planea amamantar, solo debe extraer suficiente leche durante la congestión para que se sienta cómoda. La congestión debería desaparecer de forma natural en aproximadamente 24 a 48 horas.

Después de la primera semana posparto, más o menos, lo que sucede con sus senos depende de si amamanta a su bebé o no.

Si no amamanta

  • Debe esperar que sus senos disminuyan de tamaño dentro de una semana o dos, a medida que su leche se seque.
  • Otros cambios, como el oscurecimiento de los pezones y las venas, pueden tardar algunas semanas o más en disminuir.
  • Dependiendo de cuánto peso subiste durante el embarazo, tus senos pueden permanecer agrandados durante bastante tiempo.
  • Las estrías y la flacidez de los senos son en gran medida una cuestión genética, por lo que la rapidez con que sus senos "se recuperan" varía de una mujer a otra.

Si amamanta

  • Sus senos serán una copa o dos más grandes durante la mayor parte del tiempo que amamanta a su bebé.
  • Después de los primeros tres meses aproximadamente, a medida que su suministro de leche se ajusta para satisfacer las necesidades de su bebé, es posible que note que sus senos ya no se sienten tan llenos ni gotean. Eso es normal y no significa que haya perdido su producción de leche.
  • Es probable que sus pezones permanezcan más oscuros con glándulas de Montgomery pronunciadas durante la mayor parte del tiempo que amamanta, aunque estos pueden desaparecer gradualmente después de los primeros meses.
  • A medida que su bebé comience a comer más alimentos sólidos y amamantar menos, es posible que sus senos regresen a su tamaño normal, aunque si se salta las sesiones de amamantamiento, es posible que se llenen más o se hinchen.

Cómo puede cambiar su relación con sus senos

La relación de cada mujer con sus senos posparto es única. Incluso puede experimentar una montaña rusa de emociones:amar los cambios que han experimentado sus senos en un minuto y desear volver a ser la misma que tenía antes del embarazo al siguiente.

Es común tener muchos sentimientos acerca de los cambios que está experimentando; todos sus sentimientos son válidos, ya sean positivos o no. Lo mejor es honrar sus sentimientos, compartir cómo se siente con un ser querido de confianza y hablar con su proveedor de atención médica si tiene alguna inquietud.

Sentimientos positivos sobre los senos posparto

Algunas mujeres, especialmente las que tienen senos pequeños, agradecen los cambios que ocurren en sus senos durante el embarazo y el posparto. Es posible que disfruten de tener un busto lleno y más alegre.

Algunas mujeres se sienten orgullosas de los cambios que están ocurriendo en sus senos; pueden estar emocionadas de que su cuerpo pueda alimentar a su bebé, y sienten asombro y admiración por el hecho de que la biología haya creado un sistema tan milagroso para lograr esto.

Las mujeres que tuvieron problemas para concebir o esperaron mucho tiempo para tener hijos pueden sentir muchas emociones positivas al ver los cambios que experimentan sus senos para recibir a su hijo.

Sentimientos negativos sobre los senos posparto

Si sus senos eran grandes antes de tener un bebé, es posible que el aumento de tamaño le resulte incómodo, engorroso y perturbador. A algunas mujeres realmente no les gusta cómo se ven sus senos después del parto:entre el tamaño grande, las estrías, las venas que se revientan y la leche que gotea, es posible que deseen recuperar sus senos anteriores.

Muchas mujeres se quejan de sentirse como una “fábrica de leche” y no les gusta sentir que sus senos parecen pertenecer a su bebé ahora. Algunas mujeres experimentan una intensificación de la inseguridad corporal y la dismorfia corporal como reacción a los cambios que ocurren en sus senos durante el embarazo y el posparto.

Sexo y mamas posparto

Muchas mujeres se sienten preocupadas por lo que sucederá con su vida sexual después de todos los cambios que suceden en sus senos después de tener un bebé.

Particularmente si están amamantando, algunas mujeres se preguntan cómo pueden compartir sus senos con su bebé y su pareja. Se preguntan cómo sus senos pueden ser tanto un alimentador de bebés como una fuente de placer sexual.

Hay tanta variación en cómo se desarrolla esto para las parejas, y no hay una forma correcta de manejar estas preguntas y cambios complejos.

Sin embargo, en su mayor parte, es bastante posible que los senos tengan más de una función, y la mayoría de las parejas pueden manejar esto bien; solo se necesita una mente abierta y líneas abiertas de comunicación.

Puedes hacer el amor después de que tu bebé haya amamantado (¡y esté dormido o con una niñera, por supuesto!). Esto minimiza las posibilidades de que sus senos goteen durante las relaciones sexuales. Por otro lado, una pequeña fuga es normal y un sano sentido del humor ayuda mucho aquí.

Es probable que sus sentimientos sobre sus senos y el sexo cambien con el paso del tiempo. Muchas mujeres no quieren tanto sexo después de tener un bebé, no solo por la lactancia. Pueden sentirse agotados, “tocados” y desinteresados. Otras mujeres disfrutan de la plenitud y la sensibilidad adicional de sus senos y quieren más sexo.

Esto puede cambiar de un día a otro y de una semana a otra; nuevamente, es por eso que la honestidad y la comunicación son clave aquí. La mayoría de las mujeres recuperan su impulso sexual en unas pocas semanas o meses después del parto. Si tiene alguna inquietud al respecto, hable con su proveedor de atención médica o un terapeuta de confianza.

¿Tus senos serán así para siempre?

Esta es la pregunta del millón, ¿no? La mayoría de las mamás esperan que sus senos experimenten muchos cambios durante el embarazo y el posparto, pero se preguntan cuánto durarán estos cambios y si sus senos alguna vez volverán a estar llenos al estado anterior al embarazo.

La respuesta es que lo que sucede con sus senos después del bebé y una vez que termina de amamantar realmente depende. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Kentucky sobre la flacidez de los senos descubrió que si una mujer amamantaba o no, no un factor en la flacidez permanente de los senos después del parto. Los factores determinantes más importantes incluyeron:

  • Mayor edad
  • Mayor número de embarazos
  • Senos más grandes antes del embarazo
  • Fumar

La genética también es un factor importante aquí. Entonces, si tu madre y abuelas tenían senos caídos o senos que nunca volvieron a su tamaño y forma anteriores, es posible que te encuentres en el mismo campo.

Sin embargo, la verdad es que incluso para algunas de las "más afortunadas" que experimentan cambios permanentes mínimos en sus senos posparto, los senos de una mujer nunca vuelven a ser como eran antes de tener hijos.

Entre las estrías, la piel estirada y las consecuencias naturales del envejecimiento, algunos de los cambios que experimentan nuestros senos después del parto llegaron para quedarse, ¡y eso está bien!

Una palabra de Verywell

Para la mayoría de nosotras, lo mejor es hacer las paces con los cambios que ocurren en nuestros senos después del parto. La televisión, la cultura de las celebridades y los medios de comunicación pueden enviarnos imágenes de cómo se supone que debe lucir un cuerpo perfecto, o de mujeres que “se recuperan” inmediatamente después de tener bebés. Pero estas imágenes generalmente son modelos poco realistas y poco saludables para nosotros.

Con un poco de autorreflexión, amor propio, apoyo (y sí, ¡un buen sostén de apoyo!), la mayoría de nosotras podemos aprender a aceptar ese arrastre, movimiento o tirón extra en nuestros senos. Rodearse de modelos a seguir positivos para el cuerpo y de amigos y familiares comprensivos también puede ser muy útil en este caso.

Si le resulta difícil hacer frente a estos cambios o está experimentando depresión, ansiedad, odio hacia el cuerpo, dismorfia corporal o un aumento en los trastornos alimentarios, comuníquese con su proveedor de atención médica, un psicólogo o un psiquiatra para obtener ayuda y apoyo. Está bien no sentirse bien y hay ayuda disponible para que se sienta mejor.

Tener un bebé nos cambia para siempre, principalmente de la mejor manera imaginable. Y hay una manera de reconocerlo y celebrarlo, con senos caídos y todo.


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