Cómo recuperarse después de un parto traumático

Para algunas, el parto es una experiencia positiva que cambia la vida y que pueden recordar con cariño. Para otros, puede ser un episodio difícil, preocupante e incluso aterrador en sus vidas que hacen todo lo posible por olvidar.

Se estima que uno de cada tres nacimientos se considera traumático y los efectos duraderos pueden ser tanto físicos como psicológicos. Además de causar lesiones físicas, el trauma del nacimiento puede causar ansiedad posparto, dificultad para vincularse con su bebé e incluso trastorno de estrés postraumático (TEPT) posparto.

Si bien navegar el período posparto después de un nacimiento traumático puede ser estresante y desafiante, afortunadamente, hay pasos positivos que puede tomar para recuperarse y prosperar.

¿Qué hace que un nacimiento sea traumático?

El trauma del nacimiento es la angustia experimentada por un padre durante el parto. Identificar qué hace que una experiencia de parto sea traumática es subjetivo, tan diferente de un padre a otro.

Sin embargo, hay circunstancias que pueden aumentar la posibilidad de un trauma de nacimiento. Estos son: 

  • Un trabajo de parto prolongado 
  • Pérdida de la dignidad durante el parto
  • Falta de comunicación con los cuidadores
  • Dolor intenso durante el trabajo de parto o el parto
  • Temor por la vida o la salud del bebé 
  • Temor por la vida o la salud de los padres

"En general, un parto puede ser traumático si existe una discrepancia real entre las expectativas de parto de una paciente y su experiencia real", dice Daniela Carusi, MD, MSc, directora de Obstetricia quirúrgica y anomalías placentarias en el Brigham and Women's Hospital de Boston.

“A menudo, el paciente puede encontrarse en una situación que se siente fuera de control”, continúa el Dr. Carusi. “Esto puede involucrar situaciones que parecen obviamente traumáticas, como una experiencia que amenaza la vida, pero también puede incluir situaciones que parecen perfectamente normales o incluso positivas para el mundo exterior”.

Cómo puede afectarle físicamente un parto traumático

Los efectos físicos de un nacimiento traumático varían de un caso a otro, dependiendo de su experiencia. Es posible que haya sufrido un desgarro o haya tenido un parto instrumental:cuando se utilizan fórceps o extracción con ventosa para dar a luz al bebé, cualquiera podría dejarla con dolor o con incontinencia.

Un parto traumático también puede generar problemas para establecer una rutina de lactancia positiva, además de ser incapaz de disfrutar de la intimidad física.

“A corto plazo, algunas mujeres tienen dificultades con el acto físico de amamantar o pueden tener dificultades para controlar el dolor posparto”, dice la Dra. Carusi. “El dolor a largo plazo puede persistir, mientras que algunos pacientes pueden revivir su experiencia traumática, como sentir que están teniendo una hemorragia nuevamente. Otros pueden tener dificultades con la intimidad física y las relaciones sexuales”.

Cómo puede afectarle psicológicamente un parto traumático

Para muchas personas que han sufrido un parto traumático, sus cicatrices emocionales son más profundas que las físicas. El miedo, el dolor y la pérdida son emociones asociadas con un parto traumático. También puede estar sufriendo de PTSD o depresión posparto. Algunas investigaciones incluso indican que aquellas que han tenido una experiencia de parto negativa tienen menos probabilidades de tener más hijos.

“Uno de los efectos emocionales duraderos que deja el trauma del nacimiento es una sensación continua de miedo y pérdida”, explica Rachael Benjamin, LCSW, terapeuta sénior y directora de Tribeca Maternity, un centro de psicoterapia en Nueva York. “Eso incluye la pérdida en torno a la experiencia de un parto seguro, la pérdida de control en el parto [o] el trabajo de parto y la pérdida de seguridad del padre que da a luz o del bebé o de ambos”.

"Los pacientes con una experiencia traumática pueden sentir pena por su experiencia de nacimiento y aislamiento de los miembros de la familia y su comunidad que pueden no entender la experiencia del paciente".

—Daniela Carusi, MD, MSc

También puede sentir una sensación de dolor en torno a la experiencia del parto que no pudo tener, dice el Dr. Carusi. Esto puede causar tensión en las relaciones, especialmente si las personas más cercanas a usted creen que tener un nuevo bebé debería compensar cualquier trauma sufrido.

“Los pacientes con una experiencia traumática pueden sentir dolor por su experiencia de nacimiento y aislamiento de los miembros de la familia y su comunidad que pueden no entender la experiencia del paciente”, dice el Dr. Carusi. “Algunos tienen un trastorno de estrés postraumático absoluto, que puede incluir episodios de revivir su experiencia negativa, trastornos del sueño, síntomas de ansiedad y desconexión de sus bebés, parejas o familias”.

Además, el miedo por el recuerdo de la experiencia negativa puede causar hipervigilancia en los padres, lo que puede afectar su capacidad para vincularse con su bebé.

“A veces, debido a que la persona tiene miedo de que algo le suceda al bebé, o un problema médico que necesita ser monitoreado, parece que eso tiene prioridad sobre la conexión con el bebé”, explica Rachael. Si no se aborda, esta hipervigilancia puede durar años y causar un impacto significativo en la forma en que cría a su hijo.

“Los padres pueden preocuparse por los niños pequeños o en edad preescolar y sentirse muy preocupados por la seguridad de sus hijos o por los procedimientos médicos que no están relacionados con el nacimiento”, dice Rachael. "La experiencia del trauma pasado crea una sensación de estar siempre 'encendido' y no poder relajarse en el presente".

¿Qué es el PTSD posparto y cómo sabe si lo tiene?

El PTSD a menudo se asocia con soldados que regresan de la guerra. Sin embargo, para los padres que han sufrido un parto traumático, hasta una cuarta parte de ellos desarrollarán síntomas de TEPT posparto. Los síntomas pueden incluir;

  • Flashbacks del evento traumático 
  • Pesadillas 
  • Pensamientos intrusivos   
  • Dificultades para conectarse con su bebé 
  • Dificultades para dormir 
  • Desconfianza en el sistema médico 
  • Ansiedad o ataques de pánico 
  • Hipervigilancia 
  • Autoculpabilidad 

El PTSD posparto es enormemente debilitante, ya que las víctimas vuelven a experimentar el evento traumático a través de flashbacks o pesadillas, que pueden desencadenarse por imágenes, sonidos u olores asociados con el nacimiento. Puede afectar las relaciones e incluso su capacidad para conectarse y vincularse con su bebé.

“Algunos de los signos del PTSD se sienten inundados por sentimientos, recuerdos, sentidos y escenas retrospectivas del evento traumático”, dice Rachael. “También puede evidenciarse por una hipervigilancia hacia nuestra propia salud o la del bebé, aumento de la ansiedad o ataques de pánico, sentirse abrumado por estímulos externos de lugares que recuerdan la experiencia del parto, o sentirse no presente incluso en actividades que alguna vez fueron agradable."

Si sufre alguno de los síntomas anteriores o le preocupa su salud mental, comuníquese con un profesional médico de confianza para obtener más consejos.

Cómo afrontar un parto traumático

El primer paso para superar su trauma es identificar qué aspecto de su experiencia de nacimiento fue traumático y luego discutirlo con un profesional médico que comprenda el concepto de parto traumático.

"Es posible que deseen comenzar con un médico de atención primaria, un obstetra/ginecólogo o una partera; es posible que estos proveedores no hayan considerado que su paciente está experimentando un trauma, pero pueden ser una buena entrada para el tipo de atención adecuado", sugiere el Dr. Carusi. .

El siguiente paso es conectarte con alguien que pueda soportar el trauma contigo, no pasarlo fácilmente, sino dejar espacio para hablar, sentir, afligirte, enfrentar y procesar lo que sucedió o está sucediendo, dice Rachael.

“Esto puede ser con su pareja, un proveedor médico, un terapeuta, un grupo de terapia, un miembro de la familia o un amigo”, sugiere Rachael. “Luego, después de sentir, enfrentar, afligir, nombrar, puede hacer uso del trauma para ver lo que podría venir después, lo que podría querer construir, reorganizar, volver a trabajar a medida que mueve el trauma del presente al pasado. .”

Una palabra de Verywell

Expresar por qué su experiencia de parto fue traumática puede ser difícil, especialmente cuando el resultado parece positivo para los demás. Sin embargo, es importante reconocer que sus sentimientos son válidos y que es poco probable que desaparezcan por sí solos.

Si bien abrirse a quienes lo rodean puede ayudarlos a comprender cómo se siente, buscar el consejo de un profesional de la salud que comprenda el parto traumático podría ser la clave para una verdadera curación.


Previous:

Next: