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Anemia posparto: Causas, síntomas, tratamiento y prevención

Las nuevas madres a menudo están tan ocupadas cuidando del bebé que se olvidan de cuidarse a sí mismas. Descuidar su salud después del parto puede dar lugar a varias complicaciones de salud, una de las cuales es la anemia posparto. Es el problema más prevalente en el mundo, especialmente en países en desarrollo, causando morbilidad materna.

Explicamos la anemia posparto, sus causas, síntomas y las diversas opciones de tratamiento.

¿Qué es la anemia posparto?

La anemia posparto es deficiencia crónica de hierro posparto, cuando los niveles de hemoglobina son menores a 110 g/L a la semana posparto y menores a 120 g/L a las ocho semanas posparto.

La anemia se desarrolla en 3 etapas

1. Primera etapa: Los niveles de hierro en la médula ósea comienzan a agotarse, causando una reducción general en el contenido de hierro en la sangre. No se notan síntomas específicos de anemia en esta etapa.
2. Segunda etapa: Los efectos secundarios de la anemia comienzan a aparecer. Empieza a sentirse más cansada y puede tener dolores de cabeza. La deficiencia puede detectarse con un análisis de sangre. En esta etapa, la producción de hemoglobina comienza a verse afectada.
3. Tercera etapa: Los niveles de hemoglobina bajan aún más, causando anemia severa. Los síntomas incluyen cansancio extremo y agotamiento, haciéndole sentir enferma.

Saber qué reduce los niveles de hemoglobina es esencial para evitar la condición.

¿Qué causa la anemia después del embarazo?

La anemia posparto podría desarrollarse debido a:

• Dieta pobre: La ingesta insuficiente de hierro antes o durante el embarazo puede llevar a anemia posparto. El requerimiento de hierro durante el embarazo es 4,4 mg al día. Como no obtiene suficiente hierro solo de los alimentos, es importante tomar suplementos de hierro durante el embarazo y antes de la concepción.
• Pérdida de sangre: La pérdida significativa de sangre durante la menstruación también puede llevar a pérdida de hierro antes de la concepción.
• Pérdida de sangre periparto: La pérdida abundante de sangre durante el parto (superior a 500 ml) puede agotar las reservas de hierro del cuerpo y llevar a anemia después del parto. Cuanta mayor sea la pérdida de sangre, mayor el riesgo de anemia en la madre.
• Enfermedades intestinales: En caso de trastornos intestinales como enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn y enfermedad inflamatoria intestinal, la presencia de gusanos, la malabsorción de hierro se vuelve una preocupación.

Cuando los niveles de hierro bajan, experimentará ciertos cambios en el cuerpo.

¿Cuáles son los síntomas de la anemia posparto?

Aquí están los signos y síntomas que indican deficiencia de hierro después del parto:

• Sentirse excesivamente agotada y cansada
• Piel pálida
• Debilidad
• Sentirse deprimida
• Sentirse confundida
• Reducción de la calidad y cantidad de leche materna, asociada con bajo aumento de peso en bebés
• Falta de aire
• Mareos o aturdimiento
• Latidos cardíacos rápidos
• Dolores de cabeza
• Irritabilidad
• Cambios de humor
• Reducción del deseo sexual
• Disminución de la inmunidad

Puede no estar experimentando todos estos síntomas a la vez, pero si encuentra alguno de los síntomas mencionados inmanejables, consulte a su médico para evitar complicaciones.

Factores de riesgo para la anemia posparto

Las mujeres que caen en las siguientes categorías tienen mayor riesgo de desarrollar anemia posparto:

• Deficiencia de hierro antes o durante el embarazo
• Embarazos múltiples
• IMC pre-embarazo superior a 24
• Cesárea
• Tiempo de recuperación corto entre embarazos
• Sangrado durante el embarazo
• Parto prematuro o post-término
• Pérdida abundante de sangre durante el embarazo
• Placenta previa
• Hipertensión
• Partos múltiples
• Bajos ingresos

¿Afecta la anemia a la lactancia materna?

La anemia después del parto se asocia con síndrome de leche insuficiente, que reduce la duración de la lactancia materna exclusiva y lleva al destete a edad más temprana. El destete temprano también lleva a bajo aumento de peso en los bebés. Alrededor del 22% de las madres primerizas sufren anemia posparto, con nivel de hemoglobina menor a 10 g/L.

Tratar la anemia pronto después del diagnóstico puede prevenir problemas de lactancia.

¿Cómo se trata la anemia posparto?

El tratamiento de la anemia posparto incluye algunos cambios en su dieta y estilo de vida con suplementos de hierro recomendados. Si el diagnóstico confirma anemia por deficiencia de hierro, se administra una dosis diaria de 100-200 mg de hierro ferroso oral para mujeres con anemia leve a moderada después del parto. Puede requerir hierro férico intravenoso de 800-1500 mg en caso de deficiencia severa.

Su médico ordenará análisis de hemoglobina después de dos semanas para verificar si el tratamiento es exitoso. La transfusión de sangre solo se da para mujeres que tienen problemas circulatorios debido a pérdida de sangre. Para formas más severas de anemia, hay varios tratamientos médicos que pueden implementarse bajo la guía y supervisión de especialistas.

Aquí hay algunos consejos para manejar la anemia después del parto:

1. Suplementos de hierro: Tome suplementos de hierro para mejorar los niveles de hierro en la sangre. Puede tomar tabletas, cápsulas o tónicos según lo recomendado por el médico.
2. Coma alimentos ricos en hierro incluyendo:

• Verduras de hoja verde como espinacas
• Frijoles
• Lentejas
• Albaricoques
• Calabaza
• Tofu
• Cereales
• Arroz integral
• Espárragos
• Papa
• Calabaza
• Guisantes
• Pan fortificado con hierro
• Ostras
• Pollo
• Fresas

3. Reduzca la ingesta de té: Contiene un ingrediente llamado tanino, que ralentiza la absorción de hierro en el cuerpo. De igual manera, mucha ingesta de calcio también puede reducir la absorción de hierro.
4. Coma alimentos ricos en vitamina C: Comer alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a aumentar la absorción de hierro en el cuerpo. Frutas como naranjas y fresas son buenas fuentes de vitamina C.
5. Manténgase hidratada: Beber más líquidos le ayuda a mejorar su flujo sanguíneo después del parto. La ingesta de líquidos también puede ayudar a prevenir coágulos de sangre e infecciones del tracto urinario. Si los suplementos de hierro causan hinchazón, los líquidos pueden ayudar a combatirla. Tome más de tres litros de líquidos al día durante el posparto.
6. Evite el estreñimiento: Los ablandadores de heces pueden ayudar con el estreñimiento, que es un efecto secundario de los suplementos de hierro. También puede aumentar la ingesta de líquidos para combatir el estreñimiento.
7. Buen descanso: Descanse lo suficiente y evite el sobreesfuerzo si se siente muy cansada y agotada debido a bajos niveles de hierro.
8. Protéjase de infecciones: El riesgo de infección puede aumentar ya que la anemia reduce el nivel de inmunidad de su cuerpo. En caso de notar signos de infección, contacte al médico y tome antibióticos si es necesario.
9. Haga seguimiento con el médico: Si le diagnosticaron anemia posparto. Hágase análisis de sangre para ayudar al médico a determinar su condición y tomar las medidas necesarias. Si el nivel de hierro sigue bajando, el médico puede aconsejar inyecciones de hierro, goteo IV o transfusión de sangre.

Si experimenta síntomas inusuales posparto, consulte a un médico inmediatamente. Hable con un nutricionista para ayudar a mejorar la dieta y reponer nutrientes perdidos después del parto, para mantener niveles de hierro en el cuerpo. La anemia después del parto puede prevenirse siguiendo una dieta rica en hierro y tomando suplementos de hierro durante el embarazo. Su médico puede recetar 30-50 mg/día de suplementación profiláctica de hierro durante su visita prenatal para prevenir anemia durante y después del embarazo.

¿Tiene alguna experiencia para compartir? Cuéntenos en la sección de comentarios a continuación.