Cómo tener un parto sin medicación en cinco sencillos pasos

Se me ocurrió recientemente que nunca he compartido mi historia de parto en mi blog. Luego se me ocurrió que, en realidad, a nadie le interesa leerla. Así que, en lugar de una entrada de diario presentando cada detalle sórdido de mi parto de diez horas, puedo resumir todo lo que necesitas saber sobre mi parto sin medicación en catorce pensamientos cronológicamente organizados que tuve durante todo el proceso:

  1. ¡Oh, yay! ¡Creo que empiezan las contracciones! ¿O es un calambre? Bueno, empecemos a cronometrar de todos modos.
  2. Vale, estas se están volviendo regulares… y definitivamente son contracciones, son definitivamente contracciones…
  3. Bien, se están poniendo más fuertes, pero puedo con esto. ¿Por qué todo el mundo se vuelve loco con el parto?
  4. Bueno, esto empieza a ser molesto. Empiezo a ver por qué la gente pide epidural…
  5. ¿Solo 4 cm???!! ¿Quéeeee la mierda?!?
  6. Vale, esto apesta, esto apesta, esto empieza a apestar de verdad…
  7. nooooo… nooooo.
  8. Nooooooo Noooooooo
  9. NOOOOooo NOOOOOOooo
  10. Aaaaaaah Maldición, no. No quiero hacer esto más. ¡Lo retiro! ¿No puedes sacarla?
  11. En serio, sácala, ahora. Te doy permiso. ¡AHORA!
  12. ¿Quieres que haga QUÉÉÉ?? ¿Qué es el anillo de —-
  13. JODERRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!!!!
    (Waaaaaaahhh !!! Waaaaaaah !!!)
  14. Bueno, supongo que no fue tan malo….

Ahora, para todas mis amigas amantes de la epidural, releamos el título antes de que comience vuestra emboscada. Es "Cómo tener un parto sin medicación en cinco sencillos pasos", no "Por qué creo que deberías tener un parto sin medicación" ni "Por qué cualquier forma que no sea la mía está mal". No estoy aquí para juzgar. En realidad no me importa cómo elijas empujar, tirar o ponerte en cuclillas para sacar a tus bebés, solo estoy aquí para compartir mi experiencia y lo que siento que me ayudó a dar a luz sin medicación. Así que dejad vuestras horcas (o soportes de suero, según sea el caso) y leed, si queréis.

5 pasos para ayudarte a lograr tu parto sin medicación

1. Decide hacerlo.

El paso número uno más importante para tener un parto sin medicación: decide tener un parto sin medicación. No como "esto es lo que quiero intentar". Comprométete. Decide que esta ES la forma, salvo complicaciones médicas imprevistas, en que darás a luz a tu hijo. Si tu plan de parto incluye palabras como "voy a intentar un parto sin medicación, pero si el dolor se vuelve insoportable, consideraré la epidural", tienes un 99 %* más de probabilidades de terminar con una epidural. Porque spoiler: el dolor ES insoportable. (*Estadística no investigada aún, pero estoy 99 % segura de que es cierta.)

2. Prepárate.

Aprende sobre el parto. Ve a una clase diseñada específicamente para ayudarte a lograr un parto sin medicación, o una clase de hipnoparto. Encuentra una forma en que te sientas cómoda lidiando con ello. Meditación, música, rezar a algún dios cósmico del parto, lo que sea. Aprende qué esperar a medida que avanza el parto, cómo será realmente el dolor, para que cuando la cosa se ponga fea, no te vayas… corriendo al anestesista.

3. Consigue un profesional.

Algunas personas tienen doulas, otras una matrona, o puede que sea tu marido quien sea tu roca. Yo tuve matronas en cada uno de los míos y no me imagino hacerlo de otra manera. Los médicos a menudo están solo al final, para recibir al bebé o intervenir en una emergencia, mientras que las matronas están ahí durante todo el parto. Es lo que hacen. Y lo hacen de maravilla. Nunca en mi vida había confiado o dependido más de un desconocido. Hubo un momento en cada uno de mis partos en que el dolor pasó a pánico total e incontrolable. Esas mujeres me mantuvieron tranquila y en control y me impidieron volverme completamente loca.

4. Haz que todos lo sepan.

Dile a tu enfermera en cuanto entres por la puerta que ese es tu plan de parto. Junto con mis matronas, mi enfermera estuvo conmigo casi todo el trabajo de parto y el parto. Descubrí que si saben que quieres ir sin medicación, te apoyan mucho – y están más presentes de lo que estarían de otra manera.

5. Conoce tu cuerpo.

Sabe cómo funciona tu cuerpo y por qué es importante relajarse. Cuanto más te relajes, más efectivas serán tus contracciones y antes acabará este espectáculo. Deja que eso te motive. Sabes que tu cuerpo puede hacer esto. Sabes que tu cuerpo está hecho para hacer esto. Sabes que la gran mayoría de los partos son sin complicaciones. Y ten fe en ti misma de que puedes hacerlo, y aunque sea horrible, en cuanto ese niño salvaje sale, el dolor termina en un instante como por arte de magia. Y todo lo que queda es ¡el bebé!

Parí dos niñas sanas sin medicación para el dolor con estos pensamientos en mente. Amé ambos partos. Si quieres un parto sin medicación, cree en ti misma y créeme – ¡puedes hacerlo!

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