Privación de sueño y lactancia materna
Mi bebé tiene cuatro semanas, y ya siento que sufro de privación de sueño extrema. ¿Cómo puedo amamantar a demanda y aún dormir lo suficiente?
Mantén a tu bebé cerca de la cama en su propio moisés. Con tu bebé a tu lado, solo necesitas girarte, recogerla y colocarla junto a ti para amamantar. Si tu pareja está dispuesta a cambiar el pañal del bebé cuando sea necesario, puedes volver a dormir una vez que termine la sesión de lactancia.
También, intenta desarrollar el hábito de dormir durante el día cuando el bebé duerme. Algo de privación de sueño siempre es parte del proceso de la paternidad temprana, pero la lactancia ciertamente interrumpe el sueño menos que levantarse y preparar un biberón de fórmula. Y pronto tu bebé dormirá por intervalos más largos.
Ver Guía para padres sobre sueño seguro.
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