Cómo enfocarse en lo positivo, no en lo negativo

Es tan fácil gritar a los niños cuando se equivocan, ¡pero es aún más fácil decir «buen trabajo» cuando hacen algo bien! El refuerzo positivo funciona para todos. A ti te gusta esa «palmadita en la espalda».

Instrucciones

  1. Cuando veas a tu hijo, pareja o amigo y sientas la necesidad de decir algo negativo, tómate un momento adicional para pensar en algo bonito que decir. Recuerda lo que decía mamá: «Si no puedes decir nada bueno, no digas nada».

  2. Tu hijo está emocionado porque solo falló un problema en el examen de matemáticas. Dices lo orgulloso que estás y pones el examen en el Tablón Familiar para que todos lo vean. Cuando sea el momento adecuado, habla sobre la pregunta que falló. ¿Se le acabó el tiempo, no leyó bien la pregunta o simplemente escribió la respuesta incorrectamente? El objetivo es remediar el problema lo antes posible para evitar que el error se repita en el futuro, ¡pero no aguardes su desfile en su momento más feliz!

  3. Este es difícil pero puedes hacerlo. Tu pareja ha estado haciendo ejercicio y pregunta si ves resultados. Pregunta qué partes del cuerpo fueron el foco del entrenamiento y mira un poco más de cerca. Dices: «Ahora que lo mencionas, sí veo resultados». El objetivo es un hogar feliz.

  4. Este es delicado... tu madre quiere que la visites. Ten en cuenta que estuviste allí hace 2 meses por una emergencia familiar y vives a 2000 millas. Tu respuesta: «Mamá, quiero que me visites, te tomes un descanso, veas dónde vivo». Te sorprenderá lo rápido que cambia el tema.

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