Cómo ayudar a un niño a calmarse

Los niños son bombardeados por situaciones estresantes cada día, ya sea en casa, en la escuela o en el parque. Inevitablemente, estas situaciones pueden llevar a berrinches y comportamiento fuera de control; sin embargo, aprender a ayudar a un niño a calmarse le dará las herramientas necesarias para manejar sus propias emociones.

Instrucciones

  1. Mantén la calma. Si reaccionas al berrinche de tu hijo gritando o enojándote, le estás enseñando que está bien actuar inapropiadamente. Enséñale cómo es el comportamiento tranquilo mostrándole que tú también puedes estarlo.

  2. Retira al niño de la situación estresante. Llévalo a una habitación tranquila o a un rincón apartado del parque.

  3. Pídele que respire profundo y cuente hasta diez. Esta técnica de respiración y conteo le ayudará a reaccionar no con impulsividad e ira, sino con calma.

  4. Aléjate. A veces es mejor dejar que el niño resuelva el berrinche quitándote de la situación. Sin embargo, siempre asegúrate de que el niño está en un entorno seguro y no puede hacerse daño.

  5. Ayuda a tu hijo a identificar las señales de alerta antes de un berrinche. Los niños mayores pueden incluso hacer una lista de estas señales y colocarla en un lugar visible. Si es consciente de cuáles son, puede practicar la técnica de respiración y conteo.

  6. Ofrece una alternativa al berrinche. Si es capaz de identificar que está perdiendo el control, o si tú lo notas, puedes sugerir otra actividad. A menudo puedes ayudar a un niño a calmarse con una pequeña distracción.

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