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Cómo ser la madre perfecta (y por qué no deberías intentarlo)

Como madre, quieres el mundo para tus hijos. Probablemente haces todo lo posible para que sean felices y tengan una buena vida. En tu mente, puedes llevar una imagen de excelencia materna por la que te esfuerzas constantemente. Pero si estás en la búsqueda de ser la madre perfecta, los expertos en salud mental coinciden en que estás librando una batalla que no puedes ganar. En otras palabras, abandona esa búsqueda de la perfección y concéntrate en algo más alcanzable.

Nadie es perfecto

El gran problema de intentar ser perfecta es que demuestra a tus hijos que no te amas incondicionalmente y que eres incapaz de extenderles ese amor incondicional, sugiere la psicóloga clínica Laura Markham, Ph.D., en un artículo para Psychology Today. Renuncia a la idea de ser una madre perfecta, dice Markham. En su lugar, céntrate en mostrar a tus hijos todo el amor posible y elegir el amor tan a menudo como puedas.

Admitir tus errores

Como padre, es importante darte cuenta de que eres humano, sugiere Markham. Todos cometemos errores. Al no permitirte cometerlos, tus hijos ven que temes equivocarte y comenzarán a temerlo también. Perdónate por no ser perfecta y estate lista para admitir cuando te equivoques. Eso puede ayudar a tus hijos a ver que te aceptas y, a su vez, pueden aceptarlos a ellos. Si hay una posible solución al problema que creaste con tu error, trabaja en resolverlo. Practicar el perdón y la resolución de problemas también les enseña estas valiosas lecciones.

Gestiona tu estrés

Los errores y los baches en el camino son inevitables. Una respuesta tranquila ofrece la mejor lección para tus hijos. Sin embargo, muchas madres están demasiado estresadas para responder de manera positiva. Según un estudio de 2010 de la Asociación Americana de Psicología, las mujeres reportan más síntomas emocionales y físicos de estrés que los hombres, y las mujeres casadas están más estresadas que las solteras. Eso puede ser cierto, pero te lo debes a ti misma y a tus hijos encontrar formas de manejar la tensión. La APA sugiere que las madres identifiquen lo que las estresa y luego busquen formas saludables de manejarlo. Tómate tiempo para ti: haz ejercicio, sal con amigos o a un evento social, o pasa tiempo en un spa de relajación, por ejemplo.

Sé consistente

Para muchos padres, otro gran obstáculo es la consistencia, dice el terapeuta conductual infantil James Lehman en el sitio web Empowering Parents. La consistencia es difícil porque los padres se agotan o se cansan de dar las mismas directrices una y otra vez, sugiere Lehman. Quizás le dijiste repetidamente a tu hijo que limpiara su habitación y finalmente cediste y la limpiaste tú porque te cansaste de ver el desorden. Ese es un gran error, y no está enseñando a tu hijo límites adecuados ni reglas consistentes. Establecer pautas claras y ceñirse a ellas puede ayudarte a llevar un hogar más armonioso, lo que puede reducir problemas de disciplina y otros conflictos. Quizás no seas «perfecta» cada vez, pero al menos tus hijos sabrán qué esperar.