Juegos de Agilidad para Niños
La agilidad significa ser capaz de moverse rápida y fácilmente. Ser ágil da a los niños la capacidad de cambiar rápidamente de dirección o movimiento durante un juego o deporte, y puede marcar una gran diferencia en el rendimiento atlético. La clave para mejorar la agilidad en niños es practicar cambios rápidos de movimiento y toma de decisiones instantánea. Los juegos son una forma efectiva y divertida de desarrollar la agilidad.
Construir un Circuito de Obstáculos
Los circuitos de obstáculos requieren que los niños cambien sus movimientos rápidamente al pasar de una actividad a otra. Incluye pequeños obstáculos en tu circuito —el acto de saltarlos desarrolla agilidad, según la Asociación de Salud y Fitness IDEA. Correr entre conos y escalar escaleras son otras actividades que promueven la agilidad. Considera crear tu circuito en un parque infantil o incluir el columpio de tu hijo en el recorrido.
Hora del Pilla-Pilla
Los juegos de pilla-pilla hacen que los niños se muevan de diversas formas, otro potenciador de agilidad. El juego clásico es útil, pero las variantes también lo son. Haz que jueguen corriendo hacia atrás o saltando a la pata coja. Empareja a los niños y que jueguen manteniendo los brazos enlazados o cogidos de la mano. Otra forma: el que "pilla" actúa como un zombie, y al tocar a los demás, estos también se convierten en zombies. El último en convertirse gana. Las variantes son infinitas.
Sé Rápido
El movimiento rápido ayuda a desarrollar agilidad, así que juega a juegos que animen a moverse deprisa. La Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento recomienda "Semáforo: Luz Verde, Luz Roja". Los niños se alinean en un extremo del área de juego mientras el líder está en el otro. El líder grita "luz verde" y los jugadores corren hacia él. Cuando grita "luz roja", deben detenerse. El juego continúa hasta que todos llegan al líder. Deportes organizados como tenis, bádminton, fútbol y hockey, que requieren movimientos rápidos y cambios bruscos de dirección, son otras opciones para desarrollar agilidad.
Cooperar, Cooperar, Cooperar
Los juegos de cooperación requieren que los niños se muevan juntos de formas específicas para lograr un objetivo común. La rana es un buen ejemplo —requiere dos personas trabajando en equipo. Un niño se agacha mientras el otro salta por encima, y cambian de lugar repitiendo la actividad. Carreras de relevos donde los niños corren a caballo del otro, o juegos como el balón prisionero que requieren cooperación, son también formas efectivas de desarrollar agilidad.
-
¿Pero ma-aamá! te suena familiar? Los niños se quejan a todas las edades, ya sea un niño pequeño que quiere un juguete nuevo o un adolescente que quiere llegar una hora más tarde del toque de queda. Tener un niño quejumbroso a mano seguro que pone lo -
Muchos han preocupado por el impacto que la pandemia de COVID-19 podría tener en el bienestar de los niños. Ahora, un nuevo informe de la organización humanitaria Save the Children nos da una primera vista de lo dañinos que han sido los duros del úl -
Has hecho el arduo trabajo de encontrar una gran guardería y esperas que tu hijo ame a sus cuidadores y prospere en su nuevo entorno. En la mayoría de los casos, eso es lo que sucederá. Pero ocasionalmente, los padres pueden darse cuenta de que la s
