Cómo no Blow Up en su preadolescente

No tratar de hacer estallar en sus preadolescente podría ser uno de los aspectos más difíciles de la crianza de los hijos . Ya sea que usted está molesto por la actitud de su preadolescente, amigos , rendimiento escolar, o alguna otra cosa - es todavía depende de usted para aprovechar su enojo y convertirlo en algo constructivo . Afortunadamente , hay algunas maneras concretas en que puede ayudar a usted y su preadolescente mientras usted honra sus sentimientos.
Instrucciones
Responsabilidad Emocional
1

Haga una decisión de no explotar en su preadolescente . Anote su compromiso , compartirlo con alguien de confianza y dejar saber a su hijo que desea comportarse de manera diferente cuando se sienta enojado. Anote la fecha , el compromiso específico y cinco razones para hacer el compromiso . Firmarlo y luego compartirlo con su preadolescente para fines de rendición de cuentas . Dile que la quieres para señalar cuando se da cuenta que está en el borde .
2

Identificar los factores desencadenantes . Todos los días durante una semana , observe lo que es el comportamiento de su hijo que te hace sentir enojado y lo escribe . Tal vez fue lo que dijo, cómo lo dijo, el hecho de que ella no hacía sus tareas de nuevo, o su falta de contacto con los ojos en la cena. Dr. David Walsh , Ph.D. , sugiere ser dueño de sus sentimientos. Por ejemplo , en lugar de escribir , " Me hizo loco porque ( llene el espacio ) " Escribo " Me sentía enojado , preocupado o preocupada cuando ( llene el espacio ) " .
3

Detente y escucha cuando usted se nota un sentimiento de frustración . Los preadolescentes a menudo quieren que los padres escuchan más que esto le ayudará a reducir la velocidad tanto , cultivar la comprensión, y prevenir golpe ups . Dr. Jeffery Bernstein , psicólogo, sugiere que a medida que escucha , no tome las declaraciones de su preadolescente demasiado personalmente , ya que pueden tener más que ver con sus propios sentimientos.
4

Saber comportamientos que minimicen golpe ups . Por ejemplo , dejar de respirar diez respiraciones completas , meditar o rezar , dar un paseo para que se enfríe , sentarse a hablar cara a cara, reflexivamente escuchar o hacer algo para desahogarse con seguridad , por ejemplo, saltos o estiramiento .
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Hablar con calma posible. En AhaParenting.com , Dr. Laura Markham , Ph.D. menciona la investigación que pone de relieve la importancia de hacer esto. Ayuda a hacer que se sienta más tranquilo y hace que otros reaccionan con más calma a usted.

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