Las buenas rutinas para las mamás que trabajan con bebés

El cuidado de un bebé es un trabajo de tiempo completo . No muchos disputaría esa afirmación , pero no es su único trabajo . Una nueva mamá tiene la difícil tarea de desarrollar una rutina que la deja con un poco de cordura . Lleve a su nuevo papel como madre trabajadora con calma y estar seguro de que con la planificación , sus roles como madre y como empleado , y los otros muchos sombreros que usa , son manejables
. Preparación de comidas

Para evitar el estrés de encima lo que la familia va a comer para la cena , planificar las comidas que le ahorran tiempo . Designar un día para escribir su menú y comestibles -shop para la semana. Hacer esto se asegurará que siempre tenga los ingredientes a la mano . Cocine las comidas para congelar o colocar en la olla eléctrica para evitar estar de pie sobre una estufa caliente todas las noches después del trabajo.
Bebé Vinculación de Tiempo,

La infancia pasa tan rápido . Cuando regresa a casa del trabajo , hacer pasar el tiempo con su pequeño en una prioridad . No deje que ninguna otra tarea interfieren en este tiempo, no importa lo ocupado o cansado que estés . Su bebé necesita su atención para la crianza y el desarrollo. Pasa tiempo tranquilo juntos leyendo un libro a él o cantando una canción favorita. Tener una sesión de acurrucarse después de bañar a su bebé para consolarlo por la noche. Esto también ayudará a aliviar parte de su estrés del día .
Quehaceres nocturnos

Nadie espera que su casa se ​​parece a un museo con un nuevo bebé en la casa. Usted quiere mantener la casa semi - presentable para cuando la compañía se acerca . Después de que haya puesto al bebé a dormir por la noche , pasar de 20 a 30 minutos haciendo una limpieza rápida . Use un cronómetro y cuando sale , se haya terminado la limpieza para la noche. Sólo se centran en las principales áreas de la casa , al igual que el cuarto de baño , cocina y sala de estar . Ponga los platos en el lavaplatos y limpiar los contadores. Tome cualquier desorden y encontrar el lugar adecuado para ello . Abordar Sólo limpieza profunda en los fines de semana. Incluso entonces , limpio una habitación a la vez , por lo que se sentirá una sensación de logro .
Póngase al día con mamá de Tiempo,

Compartir la carga de trabajo de cuidar a su hijo y pida ayuda cuando sea necesario . Mira a tu pareja o incluso miembros de la familia para la asistencia . Para ser un buen mamá , usted tiene que darse el tiempo de ocio . Vea la televisión , hable con su esposo o sumergirse en un baño caliente. Haz lo que necesita para rejuvenecer su cuerpo y relajar la mente de un día ajetreado . Alimentarse a sí mismo a permanecer positivo y ser la mejor madre posible. Si tiene suerte , su bebé va a dormir toda la noche para ayudar a descansar también. Hagas lo que hagas , no te vayas a la cama de preocuparse acerca de los elementos que no fueron cumplidas, ya que siempre hay un mañana para hacer frente a un poco más.
Lactancia

Es importante establecer un horario de lactancia antes de regresar al trabajo, sugiere el Dr. Sears de Dr.Sears.com . Comienza el bombeo y la congelación de la leche dos semanas antes del final de su permiso para construir un suministro de emergencia . Además, la bomba en el trabajo mediante una doble bomba durante sus tiempos de descanso para proporcionar leche para el bebé todos los días . Antes del trabajo , después del trabajo y los fines de semana son momentos oportunos para amamantar a su bebé para continuar con la cercanía y unión.

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