Cómo ayudar a niños con baja autoestima

Evitar tareas, hacer trampa, cambios de humor, aislamiento social, poner excusas, bajada de notas y volverse mandón o controlador son posibles señales de baja autoestima, según la Academia Americana de Pediatría. Sin una autoestima saludable, tu hijo tiene poca defensa ante circunstancias estresantes, conflictos o presión de grupo. Es probable que le falten habilidades para resolver problemas y sea excesivamente crítico consigo mismo. Si sospechas que tu hijo tiene baja autoestima, puedes ayudar a mejorar su sentido de valía con tus acciones.

Instrucciones

1. Rodéalo de un entorno amoroso y de apoyo

Un niño que se siente seguro tiene más probabilidades de tener alta autoestima, según KidsHealth. Demuestra tu afecto física y verbalmente. Abraza a tu hijo y dile cuánto lo quieres.

2. Cuida lo que dices de ti mismo

Modelar una baja autoestima puede enseñar a tu hijo a hacer lo mismo, según KidsHealth. Practica poner un giro positivo a tus pensamientos sobre ti. En lugar de quejarte de tus muslos gruesos, di: "Tengo piernas fuertes que me ayudan a caminar, correr y bailar".

3. Controla tus críticas hacia tu hijo

Señalar lo que hace mal o necesita mejorar puede parecer que le ayudas, pero él puede sentir que diseccionas cada movimiento. No quieres mentir sobre sus habilidades para que se sienta mejor, pero sí evitar darle más razones para no gustarse a sí mismo.

4. Reconoce tanto el logro como el esfuerzo

No siempre sacará sobresaliente ni conseguirá el papel principal en la obra escolar. Quizás ni siquiera entre en el elenco. Pero oír que estás orgulloso de su esfuerzo puede impulsar su autoestima. Di: "Aunque no conseguiste el papel que querías, estoy muy orgulloso de ti por ensayar las líneas y presentarte a la prueba".

5. Involúcrate en su vida

Haz voluntariado en su escuela o actividades. Por ejemplo, entrena su equipo de fútbol o sé su líder scout. Pregúntale por su día y revisa los papeles que trae del colegio. Deja lo que estés haciendo para escucharle cuando te hable.

6. Anímalo a participar en actividades donde sienta logro

Quizás no destaque en baloncesto, pero puede brillar en una clase de teatro infantil. Ayúdalo a explorar sus propios talentos y habilidades.

7. Señala lo que hace bien para mostrar sus talentos

Hazle saber cuando le veas hacer algo destacado. Di: "Tienes un corazón enorme. Defender a tu amigo cuando le molestaban muestra tu carácter. Estoy muy orgulloso de ti".

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