Cómo acabar con las peleas por la tele frente a los deberes
El hábito de tu hijo de ver dibujos o películas todo el día no solo es molesto y disruptivo —también puede dañar su bienestar. Según la Academia Americana de Pediatría, el exceso de medios —TV, videojuegos, móviles, ordenadores— puede causar problemas de sueño, trastornos alimentarios, obesidad y dificultades de atención. Cuando estás en plena batalla entre tele y deberes, no hay solución fácil, pero la clave es: tú eres el adulto y debes imponerte.
Instrucciones
No dejes la tele encendida de fondo mientras haces cosas por casa. Si no das ejemplo limitando tu propio tiempo de pantalla, tus hijos no lo harán tampoco.
Saca la tele de la habitación de tu hijo, si la tiene. Los niños con tele en su cuarto ven más que los que no, según la Fundación Kaiser Family.
Crea un horario familiar que incluya tiempo al aire libre o actividad física, tiempo para deberes y tareas, antes de permitir la tele. Te sorprenderá ver que los niños cumplen cuando tienen una meta: ver la tele. Requiere trabajo extra tuyo, pues tendrás que verificar tras cada actividad. Prueba una hoja de recordatorios en la nevera donde pongan imanes o marcas al terminar.
Pon música divertida —pero no muy alta— mientras hacen deberes y tareas. Si están acostumbrados a la tele de fondo, esto reduce el silencio incómodo.
Guarda el mando contigo y no se lo des hasta que terminen los deberes. Si ven tele en el ordenador, cambia la contraseña wifi cada día y dásela solo cuando cada uno termine. Si hay varios hijos, esto puede obligarles a colaborar o animarse mutuamente para terminar y disfrutar todos. Sé firme y no entres en la pelea si gritan o se enfadan; eso solo escala la situación.
Limita el tiempo de tele y pantallas a 1-2 horas máximo al día, recomienda la Academia Americana de Pediatría. Al empezar, pon un temporizador que os avise a ti y a los niños cuando acabe. Diles esta limitación para que se acostumbren a elegir bien sus programas y no "desperdiciar tiempo".
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