Cómo limitar el tiempo de pantalla en niños
La Academia Americana de Pediatría recomienda solo 1-2 horas diarias de pantallas para mayores de 2 años. Si quieres limitar el tiempo de pantalla de tu hijo, hay varias vías. Al principio puede resistirse al cambio en sus hábitos electrónicos, pero a la larga te alegrarás de haberlo desconectado e interesado en otras actividades.
Instrucciones
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Horario diario con franja fija de pantalla. Es el único momento para estar en el ordenador (salvo deberes/proyectos escolares). Escríbelo y ponlo visible. Para evitar peleas por el ordenador, asigna tramos horarios si hay varios usuarios.
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Temporizador. Usa control parental del SO para límites de tiempo o software temporizador. Si no quieres nada de eso, pon un temporizador de cocina al empezar su tiempo: que sea "el malo" cuando pite.
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Alternativas "desenchufadas" abundantes. No necesita desperdiciar el día frente a una pantalla. Juegos de mesa, puzzles, cartas, material artístico, construcciones, libros, material deportivo...
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Ordenador en zona común (salón), nunca en su dormitorio. No puedes controlar tiempo ni contenido si el ordenador está fuera de tu vista.
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Predica con el ejemplo. No pases horas tú en el ordenador. Asígnate tu propio bloque y cúmplelo. Obviamente, excluye uso laboral.
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