La importancia de despedirse de tu hijo correctamente

Son las 8 de la mañana y te pones los zapatos para ir a trabajar. O te pones el abrigo para ir a cenar, cierras la maleta para coger un vuelo para una conferencia de trabajo, o simplemente te levantas del sofá para ir al baño. Tu hijo se vuelve histérico, llora, grita, se agarra a tu pierna. Te suplica que no te vayas.

La mayoría de los padres han experimentado este escenario de alguna forma. Necesitas dejar a tu hijo con un cuidador (u otro padre), pero no puedes evitar sentirte triste y culpable por dejar a tu hijo en un ataque de histeria. Quizás incluso te sientas un poco avergonzado delante de la niñera. Esta situación es estresante y molesta para los padres. Pero los colapsos por la despedida a menudo se pueden evitar con una rutina especial de despedida.

Recuerda que el comportamiento de tu hijo es normal. La ansiedad por separación empieza tan pronto como a los 8 meses. Es en este momento que los niños pequeños pueden entender que los padres son individuos separados y pueden irse. Sin embargo, los niños pequeños aún no pueden comprender el concepto de que un padre volverá. Es tu trabajo ayudarles a entender que los padres vuelven.

Presenta otros cuidadores

El primer paso para facilitar la separación en los niños es presentar otros cuidadores. Para cuando tu hijo tenga 6 meses, comienza a usar otros cuidadores para que tu bebé pueda practicar estar sin el padre. Estar cerca de otros cuidadores minimizará la ansiedad por separación cuando tu hijo vaya a la escuela u otras veces en que no estés cerca.

Empieza las despedidas temprano

A una edad temprana, inicia una rutina de despedirte de tu hijo cada vez que te vayas. Una despedida rápida con un beso y un adiós con la mano es ideal. Una despedida larga y emocional no va a ayudar a la ansiedad de tu hijo.

Despídete de tu hijo incluso si vas a la tienda y vuelves en 10 minutos. Cuanto más a menudo te vayas y vuelvas con una despedida adecuada, más fácil será para tu hijo comprender el concepto de separación.

Desarrolla un ritual

Un ritual ayudará a aliviar la ansiedad de tu hijo y proporcionará seguridad. Sea cual sea el ritual que decidas, ya sea un choca esos cinco y un adiós con la mano o dos besos y un golpe de puños, enviará una señal a tu hijo de que es hora de que te vayas. Los rituales se vuelven muy importantes cuando tu hijo va a la escuela, pero nunca es demasiado temprano para empezar un ritual.

Recuerda a tu hijo que siempre vuelves

Cada vez que te despidas, dile a tu hijo que volverás. Puedes decir simplemente «mamá volverá más tarde» o «los papás siempre vuelven». Es importante que los niños oigan y eventualmente comprendan que los padres siempre vuelven. Daniel Tiger tiene un gran episodio con una canción pegadiza recordando a los niños que «Los mayores vuelven».

No te escabullas

Aunque puedas pensar que escabullirte te ayudará a evitar un colapso, no lo hará. Escabullirte es engañar a tu hijo y envía un mensaje confuso. En su lugar, haz un plan con tu cuidador para redirigir la atención de tu hijo si empieza un colapso con una canción, juguete favorito o lo que elijas. Luego di tu despedida rápida y sal.

No cedas al colapso

Intenta lo mejor que puedas no volver cuando tu hijo empiece a llorar y a buscarte. Volver a entrar después de haberte ido solo da a tu hijo incentivo para llorar más fuerte y más tiempo la próxima vez. Por duro que sea para ti, intenta recordar que ceñirte a tu plan de salida es lo correcto para ayudar al desarrollo de tu hijo.

Si necesitas volver (digamos, olvidaste las llaves del coche), repite el ritual de despedida y recuerda a tu hijo que volverás. Sé lo más específico que puedas sobre cuándo volverás, usando frases que tu hijo entienda: «Vas a pasar un día tan divertido con el abuelo. Mamá tiene que ir a trabajar, pero mamá te verá después de la cena. Los papás siempre vuelven. ¡Te quiero!». Da un abrazo y un beso y vete.

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