6 desafíos de estar embarazada mientras se es padre, además de consejos para que funcione

Estar embarazada no tiene nada de fácil. Y no hay nada fácil en la crianza de los hijos. ¿Haciendo los dos al mismo tiempo? Bueno, algunos días, se siente francamente imposible. Actualmente, con 14 semanas de embarazo del segundo bebé, me ha sorprendido lo difícil que se ha sentido este embarazo en comparación con el primero.

Según la Dra. Arielle Ornstein, madre de dos hijos y pediatra de Northeast Medical Group Pediatrics en Rye Brook, Nueva York, no soy solo yo.

“Estar embarazada de su segundo (o tercero, cuarto o quinto hijo) va a ser mucho más difícil tanto física como mentalmente”, dice. “Físicamente, estás lidiando con todos los síntomas del embarazo, incluidas la fatiga y las náuseas, mientras aún tienes que cuidar a tus otros hijos. No hay descanso ni tiempo de descanso que haya tenido como un lujo la primera vez”.

Además, puede ser muy difícil para los niños pequeños comprender sus nuevas limitaciones, según Ornstein.

“Cuanto más avanzada esté su embarazo, más difícil será jugar, perseguir, cargar y seguir el ritmo de su niño pequeño”, dice ella.

A continuación, las mamás de dos o más comparten lo que más les desafió sobre la crianza de los hijos mientras estaban embarazadas, y Ornstein ofrece consejos para superarlo.

1. Náuseas matutinas

Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos, las náuseas y los vómitos generalmente comienzan antes de las nueve semanas de embarazo. Si bien no es dañino para usted ni para su embarazo, definitivamente no es divertido, especialmente cuando está cuidando a un niño pequeño.

Suzanne Brown, madre de dos hijos de Austin, Texas, dice que su sentido del olfato se disparó por las nubes con sus dos embarazos.

“¡Prueba a ponerle repelente de insectos a tu niño pequeño cuando esté a punto de vomitar por el olor!” dice ella.

¿Cuál fue la peor parte de ser madre durante el embarazo para Judy Mollen Walters, madre de dos hijos de Kendall Park, Nueva Jersey?

“Vomita mientras prepara la comida para su primer hijo”, dice.

Consejo de expertos:tómelo día a día.

“Trate de recordar que estos síntomas generalmente mejorarán al comienzo del segundo trimestre o alrededor de las 12 semanas”, dice Ornstein. "Por ahora, solo pasa cada día".

Recomienda a las mamás que traten de comer comidas pequeñas y frecuentes compuestas de alimentos blandos y secos (como galletas saladas o tostadas) mientras eliminan el café y los alimentos picantes, malolientes, ricos en grasas, ácidos o muy dulces.

Si la dieta no es suficiente, agrega Ornstein, existen muchos remedios naturales excelentes para las náuseas y los vómitos que pueden ayudar a las madres embarazadas, incluido el té de menta o los dulces y los alimentos que contienen jengibre. Y si los síntomas son graves, "hay, por supuesto, opciones de medicamentos", dice ella.

2. Fatiga

Como si no te hubieras sentido exhausta desde la llegada de tu primer hijo, la fatiga es otro síntoma temprano del embarazo. Al igual que las náuseas matutinas, la Asociación Estadounidense del Embarazo dice que la fatiga puede regresar en el tercer trimestre o, lo que es peor, puede continuar sin parar desde la concepción hasta el nacimiento.

Tarah Chieffi, una mamá de New Albany, Indiana, dice que la parte más desafiante de ser madre durante el embarazo para ella fue no poder dormir la siesta.

“Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, dormía la siesta todos los días después del trabajo”, dice Chieffi. "Con mi segundo y tercero, fue muy difícil encontrar tiempo de inactividad para descansar, a pesar de que en ese momento me quedaba en casa".

Para Peyton Roberts, una madre de Virginia Beach, Virginia, el insomnio del embarazo empeoró aún más su fatiga.

"Estar despierto en medio de la noche durante horas... y solo poder beber tanta cafeína [llevó a] agotamiento total", dice.

Consejo de expertos:descansa cuando puedas.

“Trate de mantener su rutina de sueño al acostarse a tiempo y practicar una buena higiene del sueño, lo que incluye no tener su teléfono celular en la cama y evitar los estimulantes cerca de la hora de acostarse”, dice Ornstein.

Además, dice, date un respiro.

“Es posible que no puedas hacer todo lo que podías hacer antes del embarazo”, dice Ornstein, y está bien.

3. Carga mental

Cuando sufre de náuseas matutinas y fatiga, simplemente levantarse de la cama por la mañana es un desafío. Por lo tanto, tener que realizar lo que expertos como Gemma Hartley llaman “carga mental” (lidiar con las rabietas, negociar con su pareja y todo el resto del trabajo emocional invisible y no remunerado que a menudo conlleva ser madre) realmente puede pasar factura.

Para Laura Richards, una madre de cuatro hijos de Boston, la peor parte de ser madre durante el embarazo fue el agotamiento de tener que "estar conectado" las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

“¡Me pareció profundamente desafiante, mucho más que los años de la adolescencia, sin dudas!” ella dice. “Niños mayores, problemas mayores, sí, pero puedes confiar en ellos para hacer las cosas. Cuando estaba embarazada de mi cuarto, que era mucho más joven que mis tres [hijos] mayores, podían hacer cosas sencillas en la casa y yo podía acostarme de vez en cuando. ¡Eso no sucedía cuando mis mellizos tenían 3 años y yo tuve un recién nacido!”

Louisa Rachel Solomon, de Brooklyn, Nueva York, puede compadecerse. Como madre de un niño pequeño y actualmente embarazada del segundo bebé, dice que la parte más difícil es "toda la fuerza de voluntad que se necesita para comprometerme y amar a mi hijo y mi pareja en lugar de sucumbir al mal humor cuando me siento mal".

“Con mi primer embarazo, mi pareja y yo tuvimos todo el tiempo del mundo para hablar sobre las transiciones por las que ambos estábamos pasando y todo lo que estaba a punto de cambiar [cuando nos convertimos en padres], " ella dice. “Con un niño pequeño, es difícil mantenerse al tanto de las luchas, pensamientos y sentimientos de los demás. Sin eso, la crianza de los hijos también sufre”.

Consejo de expertos:Aligere su carga.

Con la falta de sueño y la incomodidad física, no es raro que las mamás se vuelvan menos disponibles emocionalmente para sus hijos y parejas.

“No tengas miedo de pedirle ayuda a tu pareja para poder dormir esa hora extra por la mañana o descansar mientras sacan a los niños”, dice Ornstein. "Trate de obtener ayuda adicional de miembros de la familia dispuestos a permitirle descansar más".

4. Movilidad reducida

Te duele la espalda. Tus tobillos están hinchados y te duelen los pies. Tienes acidez estomacal. Estás corriendo al baño cada cinco minutos. Estos síntomas del embarazo del tercer trimestre pueden dificultar el movimiento. Intenta explicárselo a un niño pequeño que insiste en que lo carguen.

Sarah Tretter, madre de dos hijos de Portland, Oregón, dice que a medida que avanzaba su embarazo, se sentía cada vez más desafiada a moverse.

"Subir y bajar las escaleras con mi barriga gigante y mi niño pequeño en mis brazos fue agotador", dice.

Rachel Guyah, madre de dos hijos de Minneapolis, se describe a sí misma como típicamente muy activa, y no poder seguir el ritmo de su hijo de 3 años durante las últimas seis a ocho semanas de su embarazo fue "desgarrador".

"El clima finalmente se estaba calentando después de un largo invierno, pero mi constante Braxton Hicks, 'útero irritable' y el agotamiento general realmente me encadenaron al sofá", dice Guyah.

Consejo de un experto:Explícaselo a tu niño en términos que entienda.

“Creo que a los niños pequeños les va mejor con explicaciones que pueden entender (es decir, mamá no puede hacer X debido a Y)”, dice Ornstein. “Hágales saber que es temporal y que puede hacer muchas otras cosas con ellos”.

Ornstein aconseja probar cosas como colorear, pintar o proyectos de manualidades.

“Aprovecha la biblioteca local o los espacios de juego interiores”, dice Ornstein.

5. Culpa de mamá

Para muchas mamás, ser madre durante el embarazo puede significar sentirse culpable y como si no fuera suficiente.

Rose Whitney Mishaan, madre de dos hijos de Fairfield, California, dice que la parte más difícil de ser madre durante el embarazo fue sentirse incapaz de satisfacer las necesidades de su primer hijo.

“Básicamente, pasamos todo el verano pasado en el interior porque ni siquiera pude reunirme para ir al parque a una milla de distancia”, dice ella. “Mi hijo vio mucha más televisión de lo que normalmente se permite porque solo necesitaba descansar. Me hizo sentir muy culpable además de enfermarme”.

Kimberly Miller Schwartz, madre de dos hijos de Huntington, Nueva York, comparte:"Todo es difícil, pero sinceramente, mi falta de paciencia con el primero es lo que siempre recordaré y lamentaré".

Consejo de expertos:no se preocupe por usted mismo.

“Estás desarrollando a otro ser humano dentro de ti y está bien no poder hacerlo todo”, dice Ornstein. “Aunque es posible que los otros niños no entiendan ahora, no estarán traumatizados por nada de lo que hagas o dejes de hacer durante este período de tiempo”.

6. El aumento del trabajo de parto

A medida que se acerca el gran día, las mamás de niños pequeños tienen más en mente que hacer las maletas para el hospital. Planificar el cuidado de niños para su hijo mayor es un estrés adicional común, especialmente si su familia no está cerca, considerando que puede necesitar ayuda rápidamente o en medio de la noche.

Kate Wehr, madre de dos hijos de Racetrack, Missouri, tuvo que hacer una llamada de emergencia a su suegra.

“Fuimos tan afortunados de que viviera lo suficientemente cerca como para dejar todo para venir a cuidar a los niños y, tal como estaban las cosas, casi di a luz en el camión”, dice.

Esto también fue un problema para la madre de Rockville, Maryland, Shannon Brescher Shea, quien se puso de parto 3 semanas y media antes de lo previsto.

“Mi familia esperaba venir, pero tenía una amiga que dijo que podía cubrir el cuidado de los niños como respaldo”, dice. “Afortunadamente, ella estuvo disponible tan temprano”.

Consejo de expertos:tenga un plan.

“Ya sea la abuela o un amigo cercano, debe haber alguien designado para ayudar con los otros niños una vez que comience el trabajo de parto”, dice Ornstein, y agrega que es útil discutir este plan con los niños antes tiempo para que ellos también estén preparados.

El resultado final

“La crianza de los hijos durante el embarazo a menudo agrega un nivel inesperado de estrés y agotamiento a las mamás que ya pueden estar lidiando con los 'terribles 2' o las frustraciones de sus hijos de 3 años”, dice Ornstein. .

Recuerde, sin embargo, que es completamente normal sentirse abrumado.

“Aún así, si se siente abrumada física o emocionalmente durante y después del embarazo, nunca dude en hablar con su OB-GYN u otros proveedores médicos”, dice Ornstein.

Las mamás que han pasado por esto me aseguran que no estoy sola en mi lucha. Me dicen lo que ya sé:al final valdrá la pena. Algunos incluso sugieren que cuidar a dos o más niños es, en muchos sentidos, más fácil que criar a los hijos durante el embarazo. ¡Crucemos los dedos para que sea cierto! De cualquier manera, sé que tengo mucho que esperar.

Hasta entonces, Ornstein dice:"Haz lo que necesites para pasar el día y date un descanso (¡incluso si eso incluye pasar demasiado tiempo frente a la televisión!)".


Previous:

Next: