Danza aeróbica
Danza aeróbica
Materiales
- Reproductor de música y cassette, o CD, o radio
El baile aeróbico es una forma divertida y enérgica de ponerse en forma.
- Elija música que tenga un buen ritmo claro y sea rítmica. La música que elijas debe durar de 10 a 20 minutos.
- Comience caminando en el lugar con la música para entrar en calor. Si no sabe ningún movimiento de baile, puede trotar en el lugar, saltar hacia adelante y hacia atrás, saltar sobre un pie y luego sobre el otro y hacer saltos.
- Póngalos todos juntos en una secuencia que pueda repetir.
- Escríbalo más tarde para que pueda recordarlo la próxima vez.
- Para aprender nuevos movimientos de baile aeróbico, puedes ver una clase de aeróbicos en la televisión o preguntarle a tu profesor de educación física en la escuela.
- Continúe agregando variedad y desafío a su rutina aeróbica y pronto esperará con ansias su sesión de baile aeróbico después de la escuela.
-
A pesar de lo mágica que es la temporada navideña, también puede ser un momento estresante Para padres. Las tiendas están llenas de más juguetes y dispositivos electrónicos de lo habitual, y los niños están ansiosos por tener en sus manos todos y cad -
¿Busca maneras de entretener a un niño de 3 años? Los niños de esta edad no requieren mucho para ser cautivados, pero aun así es bueno canalizar esa energía aparentemente interminable en actividades que los ayudarán a aprender y desarrollarse. Nuestr -
Una sólida red de apoyo es importante para los nuevos padres. Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a asegurarse de estar rodeado de un equipo de apoyo que lo ayude a convertirse en el padre que desea ser. Para muchos padres la principal fuent
