Indigestión (dispepsia) en niños
Brandon tuvo un día genial: sacó 10 en mates, la chica que le gusta le saludó, y almorzó un súper sándwich de carne con queso, pimientos y mucha cebolla.
Pero por la tarde sintió ardor en la garganta. Le dolían pecho y estómago. ¡Brandon tenía una mala indigestión!
¿Qué es la indigestión?
Indigestión (dispepsia) es sinónimo de malestar estomacal.
Suele ocurrir por comer demasiado, muy rápido o alimentos que no «sientan bien». ¡Ese sándwich no sentó bien a Brandon!
Brandon también tuvo pirosis (acidez). No significa problema cardíaco. La pirosis es ardor que sube del pecho al cuello y garganta. Causada por ácido gástrico, que solo molesta si sale del estómago.
Con pirosis, el ácido sube e irrita el esófago (tubo boca-estómago). Esto se llama reflujo esofágico y deja sabor ácido o amargo en la boca.
Indigestión y pirosis son comunes en niños y adultos. Por eso hay tantos anuncios de medicamentos. No tomes nada sin autorización de tus padres o médico. La mayoría de los anunciados son para adultos, no niños.
Estrés, poco sueño, tabaco o alcohol empeoran la indigestión.
Problemas digestivos como úlceras también causan estos síntomas, pero son raros en niños.
¿La tengo?
Además de pirosis, si tienes indigestión probablemente notes:
- Dolor o ardor en la parte alta del abdomen (zona central)
- Náuseas (ganas de vomitar)
- Hinchazón (sensación de estar demasiado lleno, barriga abultada)
- Eructos difíciles de controlar
Cuándo ir al médico
Suele ser ocasional (tras comer muchos perritos calientes).
Pero ve al médico si tienes indigestión aun comiendo sano, haciendo ejercicio y durmiendo bien.
Pueden hacerte exploración, radiografías u otras pruebas para descartar otros problemas digestivos. Según hallazgos, cambios en dieta o medicación.
Avísale a tus padres ya si:
- Vomitas, especialmente si ves sangre
- Crees que pierdes peso
- Sin apetito más de un día
- Falta de aire
- Sudor sin razón
- Dolor abdominal persistente o muy fuerte
- Heces negras, pegajosas o con sangre en el papel/inodoro
Prevención de la indigestión
Algunos comen de todo sin problemas. Otros son más sensibles. Si detectas un alimento problema, evítalo o reduce su consumo. (Para Brandon, el problema fue la cebolla).
Además de evitar alimentos problemáticos, come varias comidas pequeñas en lugar de pocas muy grandes. Otros consejos:
- Evita fritos y comidas grasosas (papas fritas, hamburguesas).
- Modera el chocolate.
- Come despacio.
- ¡No fumes!
- Busca formas de relajarte y reducir estrés.
- Da tiempo a la digestión: no comas copioso y vayas directo a deporte. Come al menos 1 hora antes o después.
Aunque hagas todo esto, puedes tener indigestión ocasional. Si te eructas, ¡di «con permiso»!
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