Terapia para el TDAH
¿Qué es la terapia para el TDAH?
La terapia es parte del tratamiento para la mayoría de los niños que tienen TDAH. Si vas a terapia, Tendrá reuniones periódicas con un terapeuta para ayudarlo con los problemas que puede causar el TDAH.
En terapia los niños aprenden a lidiar mejor con los síntomas del TDAH, como escuchar, prestar atención, y ser más organizado.
Algunos niños con TDAH también van a otro tipo de terapia, llamada terapia ocupacional. Esto ayuda cuando la escritura a mano o el equilibrio son difíciles debido al TDAH o una discapacidad de aprendizaje.
¿Por qué los niños necesitan terapia para el TDAH?
La terapia ayuda a los niños con TDAH a mejorar en la escuela y en el hogar. Los niños pueden aprender a:
- estar mejor organizado
- centrarse en el trabajo escolar
- escuchar y seguir instrucciones
- ser más organizado
- llevarse mejor con los demás
- espera su turno
- poner los sentimientos molestos en palabras en lugar de acciones
- sé más paciente
- piensa antes de actuar
Algunos niños necesitan terapia para ayudar a aliviar las emociones difíciles. Los niños pueden sentirse mal consigo mismos debido a los problemas que causa el TDAH. Pueden perder la confianza o pensar que no pueden hacer las cosas bien. Pueden sentirse tristes preocupado, enfadado, o frustrado por el TDAH.
Cuando los niños van a terapia, resuelven estas emociones. Aprenden habilidades que les ayudan con el TDAH. Esto les permite hacerlo mejor y sentirse mejor consigo mismos. La terapia ayuda a los niños a sentirse más felices y seguros.
En la terapia del TDAH, los niños aprenden haciendo, jugando, y practicando. Un terapeuta hará actividades con usted que le enseñarán las habilidades que necesita, como prestar atención o tener buenos hábitos de estudio.
Los terapeutas ayudan a los niños a sentirse animados y apoyados a medida que aprenden.
¿Qué sucede en la terapia del TDAH?
Su terapeuta comenzará hablando con usted y sus padres. El terapeuta hará preguntas y escuchará para aprender más sobre cómo le afecta el TDAH. Juntos establecerán metas para lo que quieren mejorar.
En las sesiones de terapia, usted y su terapeuta podrían:
- Hablar. Los terapeutas enseñan a los niños cómo hablar sobre sus sentimientos. Los niños aprenden a expresar sus sentimientos con palabras en lugar de acciones. Hablar y escuchar ayuda a los niños a sentirse comprendidos y listos para aprender. También les ayuda a escuchar y a prestar mejor atención.
- Jugar. Los terapeutas usan juegos que enseñan cosas como turnarse, siguiendo las reglas, y lidiar con perder o ganar. Usan juegos para enseñarte cómo tomarte tu tiempo en lugar de apresurarte, y usa el autocontrol.
- Realice actividades que enseñen lecciones. Los terapeutas pueden enseñar lecciones sobre las emociones, organizar el trabajo escolar, estudiando, o comprender a los demás. Las actividades y las hojas de trabajo ayudan a que estas lecciones sean divertidas.
- Practica nuevas habilidades. Un terapeuta puede enseñar habilidades como ejercicios de respiración y atención plena. Estos pueden entrenar la atención y calmar la mente y el cuerpo. Los terapeutas ayudan a los niños a practicar lo que están aprendiendo.
- Resolver problemas. Los terapeutas preguntarán sobre los problemas del TDAH en la escuela y en el hogar. Hablarán con usted sobre cómo solucionar estos problemas.
- Terapia de comportamiento. Esto puede ayudar a los niños a convertir un comportamiento negativo en positivo.
- Entrenamiento de habilidades sociales. Esto puede ayudar a que los niños se lleven mejor con sus amigos y otros estudiantes.
¿Cuánto tiempo hacen los niños la terapia para el TDAH?
La duración de la terapia dependerá de sus objetivos. La mayor parte del tiempo un terapeuta querrá reunirse con usted una vez a la semana durante algunos meses.
¿Cómo puede ayudarse a sí mismo?
- Practica lo que aprendes. Los niños aprenden habilidades en la terapia que ayudan mucho. Cuando practicas lo haces cada vez mejor.
- Cree en ti mismo. Los niños con TDAH pueden mejorar su atención, autocontrol, y comportamiento.
- Pedir ayuda. Mucha gente quiere ayudarte a hacer tu mejor esfuerzo. Esto incluye a tus padres, maestros y terapeuta. Pídales ayuda cuando la necesite.
- Haz cosas en las que eres bueno. Tal vez seas bueno en los deportes música, leyendo, o construyendo cosas. Quizás eres gracioso creativo, dotado, o amable. Piense en sus mejores cualidades. Trate de usar al menos uno de ellos todos los días.
- Manténgase activo todos los días. Encuentra tiempo para jugar moverse, corre alrededor, y divertirse. Esto le ayuda a utilizar su energía de una buena manera. Eso hace que sea más fácil concentrarse cuando llega el momento de las tareas escolares.
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