Ideas para almuerzos escolares

Hacer almuerzos escolares saludables que su hijo va a comer puede ser un desafío. Algunos niños son selectivos con la comida , y otros se aburren por el mismo día artículos de almuerzo tras día . Trate de variaciones de los favoritos de su hijo o introducir nuevas ideas para mantener a su hijo interesado en su comida de mediodía .
Sandwiches

Pruebe con grano entero conchas de tortilla suave como una alternativa al pan si su hijo se aburre con bocadillos . Rellenar con quesos, carnes o verduras picadas y doblar como un taco suave. Si su niño tiene un diente dulce, probar un bocadillo de manzana que sabe como un pan de canela : mantequilla de propagación y una ligera capa de miel en el pan de grano entero, espolvorear con la canela , cubrir con rodajas de manzana , y la parte superior con un segundo pedazo de pan con mantequilla .
golosinas saludables

Barras de granola paquete que son hechos en casa en lugar de comprados en la tienda para aumentar el valor nutricional. Visite la sección de granos de su supermercado y abastecerse de ingredientes como el germen de trigo, quinua , avena, semillas de lino , salvado y semillas de girasol. Sabor sus barras de granola caseras con canela y miel o el cacao en polvo .
Alimentos Finger

Anime a su hijo a comer sus vegetales mediante el envío de cortar en trozos pequeños con su salsa favorita . Restos de pollo fría cortada en tiras es también un buen alimento para la salsa de inmersión . Frutas Slice como manzanas y naranjas para que sean más fáciles de comer . Trate de aperitivos secos, tales como chips de plátano , arándanos y semillas de calabaza tostadas y peladas .
Bebidas

Utilice bebida de su hijo como una bolsa de hielo por la adición de hielo a ella o congelarlo la noche antes . Hielo añade a una botella de agua mantendrá el agua refrescante y fría , así como artículos de enfriamiento de la caja de almuerzo perecederos. Si su hijo prefiere jugo, congelar su caja de jugo. Si ella trae el jugo en una botella , se puede llenar parcialmente y congelarlo , y luego volver a llenar con más jugo que se guardará en su almuerzo . Si ella trae un termo lugar y le gusta el chocolate caliente , hacerlo desde cero para que pueda controlar la cantidad de azúcar . Calentar un poco de leche, añadir el cacao en polvo y una pizca de azúcar y sabor con canela o extracto de naranja .

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