6 maneras de ayudar a su hijo altamente sensible a prosperar

Entré a la habitación de mi hija y me acomodé en su cama frente a ella. Ella me miró de soslayo con una expresión curiosa pero cautelosa. En esos ojos, pude ver el dolor sobrante de nuestra debacle de compras de una hora. Cien camisetas, cien rechazos y una mamá impaciente. Desde que supe que era una niña muy sensible y emocional , sabía que tenía que abordar la situación con intencionalidad.

"Lo arruiné. Lo siento mucho. ¿Que estás sintiendo? Realmente quiero saber.”

Avery respiró hondo y la compuerta oculta se abrió. Muchas lágrimas, muchos sentimientos:varios viajes de compras fallidos.

“No me gustan mis hombros. Mis amigos y hermanas no tienen hombros musculosos como los míos. Todos son pequeños. Y todos quieren que use ropa que no sea mía”.

Cuanto más hablaba, mejor entendía su complejo mundo interior:hoy no se trataba de la ropa o de nuestra relación. Se trataba de la imagen corporal y la comparación entre hermanos, la inseguridad y la identidad. Y aquí pensé que se trataba de camisas.

6 maneras de ayudar a su hijo altamente sensible y emocional a prosperar

Ser padres de niños sensibles y emocionales es un privilegio y una responsabilidad tremendos, un privilegio porque tienen capacidades extraordinarias para la intuición, la alegría y el amor; una responsabilidad porque sus almas son tiernas y se lastiman más fácilmente. No viven en la superficie de la vida. Más bien, reflexionan, se preocupan, se inquietan. Cuando están felices, la casa se llena de sol. Pero cuando están tristes, la casa se esconde en la sombra. Cuando están heridos, pueden meditar durante horas, incluso días.

Entonces, ¿cómo criamos a nuestros hijos sensibles? Aquí hay seis formas en que podemos ayudar a nuestro hijo altamente sensible a prosperar.

1. Reconozca sus emociones

Nuestros niños sensibles anhelan ser notados y valorados por quienes son. Sin embargo, debido a que tienden a responder con tanta fuerza, podemos sentirnos tentados a adaptarnos a sus estados de ánimo.

¿Está enojada? Toda la familia camina sobre cáscaras de huevo. ¿Está decepcionado? Cambiamos de planes para apaciguarlo.

Atender continuamente el estado de ánimo de un niño puede ser contraproducente para otros miembros de la familia, creando resentimiento y frustración. Entonces, si bien es importante reconocer las emociones del niño sensible, no debemos permitir que esos sentimientos dicten el estado de ánimo del hogar.

Durante una cena, mientras el resto de la familia comía, reía y contaba historias, mi hijo Blake picoteaba con desgana sus espaguetis. Al poco tiempo, sus hermanos comenzaron a sentirse culpables por alegrarse cuando él estaba molesto.

Le hice señas a Blake para que se uniera a mí en la habitación contigua y luego pregunté:"¿Qué está pasando?"

Dijo:"Estaba ansioso por las tostadas francesas".

Le ofrecí una sonrisa comprensiva. “Lo siento, Blake. Sé que prometí tostadas francesas, pero no tenemos sirope”.

Él asintió, aunque me di cuenta de que todavía estaba triste. Blake es sensible, así que aprendí a llamarlo y verificar dos veces sus respuestas en caso de que se esconda un problema más profundo debajo.

"¿Pasó algo más hoy?"

"No. Es solo la comida”, dijo.

"OK." Sonreí y él pareció ablandarse. “Bud, está bien sentirse decepcionado, pero no está bien enfurruñarse. ¿Eres capaz de reunirte con la familia sin hacernos sentir que te hemos traicionado?”

Ofreció una sonrisa pálida.

Las emociones de nuestros niños sensibles no deberían dictar el estado de ánimo de los demás miembros de la familia. Pero a veces, debemos ayudar a nuestros hijos a encontrar expresiones más saludables y comprender sus límites. Después de todo, Dios nos llama a demostrar bondad y dominio propio incluso cuando estamos molestos, frustrados o heridos.

2. Ayude a su vocabulario emocional

En todas las edades y etapas, los niños sensibles (en realidad, todos los niños) necesitan aprender no solo a hablar sobre sus sentimientos, sino también a etiquetar y expresar sus emociones de manera saludable.

Con niños pequeños y preescolares, intente hacer una pregunta simple:“¿Te sientes enojado? ¿Triste? ¿Decepcionado?" Enseñar a los niños pequeños a identificar y nombrar sus emociones elimina los arrebatos y las rabietas. A veces no saben cómo expresar exactamente lo que sienten. Enséñeles a identificar sus sentimientos usando una tabla de emociones, como la tabla de emociones de Adventures in Odyssey.

Con los niños en edad escolar, las historias bíblicas y otras historias saludables pueden servir como trampolines de conversación que cultiven la madurez emocional. Podemos hacer preguntas a nuestros hijos como:

  • "¿Qué siente este personaje?"
  • “¿Cuándo te sientes así?”
  • “¿Cómo crees que se sentiría Dios acerca de la forma en que esta persona reaccionó?”

3. Ayúdelos a practicar las respuestas

Cuando nuestros hijos estaban en edad preescolar, mi esposo, Kevin, y yo les dimos la oportunidad de practicar una expresión emocional saludable durante nuestros tiempos de devoción familiar. Elegiríamos un pasaje simple como “Hacedlo todo sin murmuraciones ni contiendas” (Filipenses 2:14). Luego representaríamos un escenario familiar de diferentes maneras.

Para la primera ronda, los niños jugarían a los padres, y Kevin y yo seríamos los niños. Nuestros hijos anunciarían:"¡Es hora de dejar el patio de recreo!" Kevin y yo empezábamos a llorar y gemir, al estilo de los niños pequeños. Incluso podríamos rodar por el suelo en rabietas fingidas.

Nuestros hijos estallarían en un coro de consejos entre risas:“¡Mami! ¡Papá! ¡No puedes lanzar ataques! ¡Dios dice que no te quejes!”

Luego representaríamos la escena nuevamente, esta vez demostrando una actitud positiva y autocontrol emocional. (La segunda escena nunca provocó tantas risas). A continuación, intercambiábamos roles y recreamos la escena:padres jugando a padres, niños jugando a niños, permitiendo que nuestros hijos demuestren respuestas positivas y negativas, arrebatos emocionales y autocontrol emocional. .

Estos devocionales fueron una forma divertida de darle a nuestra familia un momento neutral en el que practicar la expresión de sentimientos sensibles. Por supuesto, nuestros hijos aún necesitaban tiempo para madurar, pero cuanto más practicábamos, mejor se volvían a la hora de clasificar las emociones en situaciones de la vida real. La próxima vez que salgamos del patio de recreo, todavía habrá lágrimas, pero no una rabieta.

Cuando nuestros hijos ingresaron a la escuela primaria, comenzamos a hablar sobre posibles escenarios emocionales:

  • “¿Qué haces si te sientes excluido en el patio de recreo?”
  • “¿Qué dices cuando un amigo hiere tus sentimientos?”

Las conversaciones hipotéticas simples involucran a nuestros hijos en la resolución de problemas. Estas conversaciones no protegen a nuestros hijos de situaciones desafiantes, por supuesto, pero hacen que las situaciones sean menos aterradoras y abrumadoras.

4. Comparta su viaje emocional

Avery sacó su posible pastel del horno con un gemido de consternación. Miré para ver una losa de masa gomosa pegada al fondo de la sartén.

Lágrimas gordas comenzaron a caer de mi niño emocional. “Siempre me equivoco”, dijo. "Soy terrible en todo".

Intenté la sabiduría habitual de los padres:“Está bien equivocarse; todavía estás aprendiendo”, pero ella lo rechazó con una autocrítica brutal.

Desesperado, conté una historia:“¿Te he contado la primera vez que cociné para papá?”

Un resoplido prolongado y un movimiento de cabeza. “No.”

“Era nuestra primera cena después de nuestra luna de miel, y cociné tanto el pollo que ni siquiera podíamos masticarlo. Terminé llorando en la mesa. Pobre papá no sabía qué hacer.”

Una pequeña sonrisa torció alrededor de sus labios. "¿En realidad?" Mientras contaba la historia completa, sus lágrimas se convirtieron en carcajadas.

Mi historia detuvo la espiral descendente de Avery, pero no podía decir si había entendido el punto. Unas semanas más tarde, cuando tuvo otro fracaso épico al hornear, la escuché reírse con su hermana:"¿Te enteraste de la vez que mamá hizo cecina de pollo por accidente?"

Contar nuestros propios fracasos, especialmente los emocionales que no manejamos con gracia y resiliencia, brinda consuelo y esperanza a nuestros niños sensibles. Les recuerdan a los niños que está bien ser imperfecto y que está bien seguir creciendo, sin importar la edad que tengamos.

5. Prueba las repeticiones

Iba a llevar a los niños a almorzar, un placer raro. Pero las discusiones comenzaron incluso antes de que la puerta de la minivan se cerrara. En los diez segundos que tardó en salir del camino de entrada, las tensiones ya estaban aumentando de un leve desacuerdo a una guerra inminente.

La frustración y la incertidumbre me inundaron:¿Saco mi Scary Mom Voice? ¿Cancelar el almuerzo? ¿Llamar a una repetición? Detuve el auto en el camino de entrada y estacioné. Sorprendidos por lo que había hecho, los niños se calmaron.

Me giré para enfrentarlos. "¿Ustedes creen que esta es la forma en que Dios quiere que hablemos?"

Masculló no.

"Intentemos todo esto de nuevo, esta vez siendo desinteresados ​​y amables". Puse una voz cantarina:"Oh, queridos niños amados que nunca discutirían sobre algo tan tonto como la comida, ¿dónde les gustaría comer?"

Los niños comenzaron a reírse y se unieron, esta vez mostrando más paciencia y respeto. Nuestra repetición nos había permitido un nuevo comienzo.

Las repeticiones pueden ser una forma alegre de reiniciar. ¿Niños discutiendo sobre qué película ver? Retrocedamos en la conversación. ¿Alguien habla demasiado bruscamente? Reformulemos esa oración. ¿El niño sensible comete un error y lucha por dejar de lado la culpa? Rebobinemos los últimos cinco minutos y demos una nueva oportunidad. Esta estrategia simple ayuda a personas de todo tipo a ajustar nuestras actitudes y seguir adelante incluso después de momentos difíciles.

6. Acepte la gracia por los errores de crianza

Debido a que los niños sensibles y emocionales son tiernos, es posible que nos preocupemos por herirlos permanentemente con nuestros errores. Pero nuestros hijos no quieren padres perfectos; quieren padres amorosos y accesibles. Padres en crecimiento. Padres que estén dispuestos a escuchar, disculparse cuando sea necesario y cambiar.

En todo esto, les damos a nuestros hijos la esperanza de que ellos también puedan crecer. Recuerde la hermosa promesa en 1 Pedro 4:8:“Sobre todo, sigan amándose intensamente unos a otros, ya que el amor cubre multitud de pecados”. Como aprendí ese día en la habitación de Avery, no arruinaremos la vida de nuestros hijos si a veces los malinterpretamos, manejamos mal sus emociones o estropeamos una confrontación. El amor cubre los pecados y la gracia nos guiará a través de ellos.


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