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Sé el modelo de conducta que quieres ver en tus hijos

Sus hijos y adolescentes siempre están observando lo que hace. Ven cómo maneja el estrés. Observan cómo trata a otras personas y observan cómo lidia con sus sentimientos. Absorben toda esa información como pequeñas esponjas. Incluso cuando cree que sus hijos no están prestando atención, es esencial ser un modelo positivo.

Teoría del aprendizaje social

Según la teoría del aprendizaje social, las personas aprenden observando a otros. Por ejemplo, el famoso experimento del muñeco Bobo demostró cómo los niños imitan la conducta de los adultos. Los investigadores descubrieron que los niños trataban al muñeco de la misma manera que los adultos.

Los niños que vieron a un adulto volverse agresivo con el muñeco se volvieron agresivos en sus interacciones también. Mientras tanto, los niños que vieron a adultos tratar al muñeco con amabilidad imitaron la bondad.

Probablemente no necesite un experimento científico sofisticado para ver que los niños imitan a sus padres. Probablemente lo note todos los días.

Cuando está barriendo el suelo, puede notar que su pequeño finge barrer también. O puede escuchar a su preescolar acostar a su oso de peluche de la misma manera que la acuesta a ella por la noche. Los niños repiten lo que oyen e imitan lo que ven. Por esta razón, debe ser consciente de las cosas que está enseñando inadvertidamente a su hijo.

¿Qué conducta está modelando?

A veces, puede modelar inadvertidamente conductas poco saludables para sus hijos. Considere estos escenarios.

• Una madre le dice al cajero de un restaurante que su hijo de 12 años tiene solo 11 para obtener un descuento en el buffet. Su hijo aprende que está bien mentir a veces para conseguir lo que quiere.
• Un padre pasa sus noches viendo televisión, pero le dice a su hija de 14 años que debería leer más.
• Los padres les dicen a sus hijos que traten a todos con respeto. Sin embargo, a menudo hacen comentarios críticos sobre otras personas a sus espaldas.
• Una pareja divorciada discute frecuentemente por cuestiones de custodia y visitas, pero esperan que sus hijos se lleven bien entre sí.
• Un padre le dice a su hijo que deje de meterse los dedos en la boca; pero cuando ella está nerviosa, se muerde las uñas.
• Una madre le dice a su hija que sea amable con los demás, pero grita al dependiente de la tienda cuando esta se niega a devolver un artículo que intenta devolver.
• Un padre les dice a sus hijos que deben comer sano, pero se come postre a escondidas después de que se acuestan.
• Los padres les dicen a sus hijos que compartan y sean generosos con lo que tienen, pero nunca hacen donaciones ni se involucran en ningún tipo de trabajo caritativo o voluntariado.
• Un padre fuma cigarrillos. Mientras tiene un cigarrillo en la mano, les dice a sus hijos que fumar es poco saludable y que nunca deberían adquirir el hábito.
• Los padres les dicen a sus hijos que asuman la responsabilidad de su conducta y sus elecciones. Sin embargo, cuando olvidan la cita del dentista de su hijo, discuten con la recepcionista y le dicen que claramente cometió un error de programación.

Siga sus propias reglas

Es realmente difícil modelar una conducta apropiada para sus hijos todo el tiempo, y nadie espera que sea perfecto. Pero debe esforzarse por modelar las reglas y conductas que quiere que sus hijos sigan.

Por ejemplo, si no quiere que sus hijos vapeen, probablemente no sea buena idea que usted siga usando cigarrillos electrónicos. Del mismo modo, si quiere que sus hijos sean veraces, debe esforzarse por ser honesto. Por ejemplo, si dice mentiras piadosas en lugar de ser veraz, sus hijos aprenderán que mentir es aceptable.

Muestre a sus hijos cómo seguir las reglas de su hogar modelándolas cada vez que pueda. Asimismo, use una disciplina que enseñe habilidades para la vida y explique cómo estas reglas les ayudarán más adelante. Si muestra a los niños que usted respeta las reglas, aumentará la efectividad de sus estrategias de disciplina.

Puede haber casos en los que necesite explicar decisiones que puedan ser confusas.

Por ejemplo, si su amigo le hornea un pastel y cree que sabe horrible, aún podría decirle que estaba delicioso para no herir sus sentimientos. Cuando algo así ocurra, querrá explicar a sus hijos que no quería herir los sentimientos de su amigo.

Modele habilidades para la vida

También tiene oportunidades todos los días para vivir una vida digna de emular. Piense en lo que quiere que sus hijos aprendan de usted e intente modelar eso en su vida. Naturalmente, habrá momentos en que cometa errores o no haga las cosas exactamente como había planeado. Pero, eso está bien.

Cuando eso suceda, aproveche la oportunidad para hablar con sus hijos sobre dónde se equivocó y cómo espera ser diferente la próxima vez. Los niños aprenden lecciones importantes de usted incluso cuando comete errores.

Por ejemplo, si maneja malas decisiones con gracia y no se flagela, ellos también aprenderán a ser amables consigo mismos cuando se equivoquen. Aquí hay otros ejemplos de cosas que puede modelar para sus hijos. Use estas ideas para convertirse en un buen modelo a seguir, o invente las suyas propias.

Viva una vida saludable

Cuando come sano y hace ejercicio regularmente, está dando un buen ejemplo a sus hijos. Además, si prepara comidas saludables y limita la comida rápida, está ayudando a sus hijos a evitar la obesidad infantil.

Por supuesto, intente no ser autoritario o restrictivo en sus esfuerzos por dar buen ejemplo. Ser controlador con la comida u obsesionarse con cómo se ve su cuerpo (o el de su hijo), podría llevar a problemas de imagen corporal y trastornos alimentarios.

Muestre respeto y enseñe empatía

Todos los padres quieren criar niños que sean amables con los demás. Este objetivo se hace realidad cuando modela respeto y empatía en su propia vida. Sea respetuoso con todos con quienes interactúe y pronto sus hijos harán lo mismo.

Ya sea el cajero en el supermercado o el camarero en su restaurante favorito, sonría, diga por favor y gracias, y antes de que se dé cuenta sus hijos harán lo mismo.

Permita que sus hijos lo vean siendo compasivo y empático con los demás también. Use situaciones que ocurran a su alrededor para hablar sobre cómo podrían sentirse los demás. Enseñar a los niños a ser empáticos es una de las mejores formas de prevenir que acosen a otros.

Aborde los problemas tecnológicos

Si es como la mayoría de los padres, se preocupa por la cantidad de tiempo de pantalla que sus hijos pasan cada día. Ya sea el tiempo que los niños más pequeños pasan viendo programas y jugando en línea, o el tiempo que los adolescentes pasan en redes sociales, todos los padres se preocupan de que sus hijos pasen demasiado tiempo frente a una pantalla.

Pero antes de poder decirles algo a sus hijos, mire la cantidad de tiempo que usted pasa frente a una pantalla. Incluso si está trabajando, respondiendo correos y haciendo cosas que considera productivas, sigue dando un ejemplo a sus hijos. Aborde su uso de la tecnología primero, e intente establecer algunos estándares para los niños.

Trabaje duro

Desarrollar una sólida ética de trabajo es una habilidad para la vida que todo niño necesita. Ya sea trabajando duro en la escuela, en un trabajo a tiempo parcial o en un equipo deportivo, los niños necesitan tener una buena ética de trabajo. La mejor forma de inculcar esta habilidad es modelarla primero en casa.

Ya sea que vaya a trabajar todos los días o trabaje desde casa, permita que sus hijos lo vean trabajando. Incluso hacer tareas juntos como familia es una excelente forma de inculcar una sólida ética de trabajo en sus hijos.

Haga voluntariado en la comunidad

Cuando hace voluntariado en la comunidad, está mostrando a sus hijos que le importa el mundo en el que viven. Y ellos aprenden a preocuparse también. Ya sea que haga voluntariado en las escuelas, participe en un proyecto de limpieza comunitaria o done alimentos y suministros al banco de alimentos local, está mostrando a sus hijos que lo que ocurre fuera de su hogar es importante, que dar de vuelta es esencial para hacer del mundo un lugar mejor.

También puede involucrar a sus hijos en el voluntariado. Cuando ayudan regularmente a otros, incluso de forma pequeña, aprenderán a apreciar lo que tienen.

Demuestre habilidades sociales y emocionales

Preste atención también a las habilidades emocionales y sociales. Muestre a sus hijos cómo saludar a alguien y cómo hacer preguntas cuando están confundidos. Instrúyalos sobre cómo conocer nuevos amigos e invitar a otros a unirse. Demuestre cómo manejar emociones como la frustración o la tristeza. Hable sobre sus sentimientos cuando está molesto, enfadado o triste, y anímelos a hacer lo mismo.

Enseñe nuevas habilidades

Cuando quiera enseñar a sus hijos algo nuevo, ya sea cómo hacer la cama o cómo atarse los zapatos, muéstreles cómo lo hace usted. Luego, déjelos practicar por su cuenta. Mostrar, en lugar de solo decir, puede ser la mejor forma para que los niños aprendan una variedad de nuevas habilidades.

Una palabra de Verywell

Su trabajo principal como padre es ayudar a moldear a sus hijos para que sean personas amables, respetuosas, honestas y solidarias. Y, a veces, la forma más fácil de hacerlo es ser un buen modelo a seguir. Esto puede significar examinar más de cerca sus propios hábitos y hacer algunos cambios. Pero, si lo hace, tanto usted como sus hijos se beneficiarán.