Lista de palabras para expresar sentimientos de la A a la Z

Los padres a menudo piden a sus hijos que se expresen con palabras: «¡Usa tus palabras!» es un estribillo común en el parque, pero no siempre es fácil para los niños. Todavía están explorando sentimientos y necesitan desesperadamente vocabulario emocional para colgar estos sentimientos.

Ayudar a nuestros hijos a expandir su vocabulario emocional les ayuda a hacerlo mejor en el colegio. También les ayuda a entender mejor la sutileza de las emociones y cómo palabras como «feliz» y «exultante» o «indiferente» y «desinteresado» difieren. Al enseñar a nuestros hijos las palabras para sentimientos apropiadas a su edad y animarles a usarlas, apoyamos su crecimiento emocional ahora y en sus años de adolescente y adulto.

Desafíos para padres y cuidadores

Un vocabulario emocional es aquel en el que el lenguaje describe con precisión cómo te sientes. Como padres, animamos activamente a nuestros hijos a expresar sus sentimientos con palabras. Pero como adultos, a menudo nos quedamos cortos.

Esto ocurre a menudo porque, como adultos, se espera que estemos mejor ajustados y estables. Con el tiempo, sentimientos que una vez fueron parte de nuestro vocabulario emocional pueden considerarse debilidades por otros. Como resultado, podemos restringir instintivamente nuestro vocabulario a anything but the broadest terms (como «enfadado» o «feliz») o adoptar jerga (como «guay» o «genial») para abstraer y generalizar nuestros sentimientos.

Como resultado, a menudo olvidamos cómo expresar nuestras emociones verbalmente y en su lugar usamos emojis o jerga de internet como «LOL» o «ROFL» para clarificar nuestros sentimientos. Estos comportamientos no solo son adoptados por nuestros hijos sino fomentados culturalmente ya que la velocidad de la comunicación acorta el vocabulario y la expresión a solo lo esencial.

Palabras de sentimientos para usar y enseñar

Interviniendo como padres, idealmente cuando nuestros hijos son pequeños, podemos ayudarles a construir vocabularios emocionales sofisticados. A su vez, esto les ayuda a abordar sentimientos y relaciones de una forma más sofisticada y bien ajustada. Para comenzar el viaje, aquí tienes una lista de palabras de sentimientos de la A a la Z en español.

A

Abatido, Abrumado, Aceptado, Agradecido, Agobiado, Agitado, Alegre, Aliviado, Amargado, Amistoso, Amado, Ansioso, Apenado, Arrepentido, Asustado, Avergonzado, Afectuoso, Agraciado, Aislado, Aturdido, Avido

B

Bien, Bendecido, Bondadoso, Bravo, Brillante, Bullicioso, Buen, Burlón

C

Calmado, Cansado, Capaz, Cariñoso, Celoso, Ciego, Cínico, Compasivo, Comprendido, Confiado, Confundido, Consolado, Content, Corajudo, Creído, Culpable, Curioso

D

Decepcionado, Decidido, Deprimido, Desagradado, Desamparado, Desanimado, Desapegado, Despreciado, Despreocupado, Desvalido, Devoto, Diferente, Dificil, Divertido, Dolido, Dudoso

E

Egoísta, Elegido, Emocionado, Empático, Enamorado, Enojado, Envidioso, Equilibrado, Erguido, Esperanzado, Estresado, Estimado, Extrañado, Exultante

F

Falso, Fascinado, Fatigado, Feliz, Fiel, Frágil, Frustrado, Furioso, Fuerza, Fútil

G

Generoso, Gentil, Grato, Grave, Grato, Gris, Guapo, Guerrero, Guloso

H

Halagado, Haragán, Harto, Heroico, Honesto, Humilde, Humillado, Huraño

I

Ilusionado, Impaciente, Impotente, Inadecuado, Incomodo, Inconfiado, Indeciso, Indiferente, Indignado, Inquieto, Inseguro, Inspirado, Integro, Intenso, Inútil, Irritado

J

Jactancioso, Alegre, Joven, Jubiloso, Juzgado, Justo

K

K.O. (fuera de combate), Kinky (raro/extraño)

L

Largo, Leal, Libre, Lleno, Lloroso, Loco, Solo, Luminoso, Luchador

M

Malo, Maravilloso, Miedo, Miserable, Molesto, Motivado, Muerto, Mudo

N

Nervioso, Noble, Normal, Nostálgico, Nuevo, Nulo

Ñ

Ñoño

O

Obligado, Ofendido, Optimista, Orgulloso, Original, Oscuro

P

Paciente, Pagado, Paranoico, Pasivo, Paz, Pensativo, Perdedor, Perdido, Perplejo, Perturbado, Pesado, Pesimista, Pleno, Plomizo, Poderoso, Preocupado, Preso, Presumido, Orgulloso, Precioso, Primero, Privado, Protegido, Pudoroso

Q

Querido, Quemado, Quemoso, Quieto

R

Rabiado, Radiante, Raro, Realizado, Rebelde, Recio, Redimido, Reacio, Refugiado, Regocijado, Rehusado, Reír, Reacio, Relajado, Remordimiento, Resentido, Resignado, Respetado, Responsable, Roto, Rudo

S

Sabio, Sadico, Satisfecho, Seguro, Selvático, Sensible, Sentido, Sereno, Sincero, Solo, Sorprendido, Sospechoso, Subestimado, Suficiente, Superior, Susceptible

T

Temeroso, Tenso, Terrible, Tierno, Tímido, Triste, Tranquilo, Traicionado, Trémulo, Triunfante, Triste

U

Único, Ultrajado, Unidos, Urgente, Usado, Util

V

Valiente, Valioso, Vano, Vengativo, Verdadero, Verde, Victimista, Vigoroso, Violento, Visto, Vivo, Volátil, Vulnerable

W

Wagneriano (exagerado), Whisky (embriagado)

X

Xenófobo, Xilófago (raro)

Y

Yerno (familiar), Yugo (carga)

Z

Zen, Zozobra, Zumbado

Una palabra de Verywell

Incorpora más palabras de sentimientos a tu vocabulario cotidiano y no te sientas tonto si tienes que consultar esta lista a menudo. La mayoría de los adultos no usan muchas palabras de sentimientos regularmente. Espolvorear unas cuantas más en tus conversaciones e invitar a tu hijo a compartir cómo se siente puede ayudar mucho a que ellos (y quizás todos en la familia) construyan un vocabulario emocional completo.

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