Actividades para la ira en niños
Los niños con arranques frecuentes de ira suelen carecer de habilidades para expresar sentimientos positivamente y de estrategias para centrarse y resolver problemas. La ira tiene respuestas físicas y emocionales —tensión muscular, pensamientos negativos, conductas como patalear—, según Radke-Yarrow y Kochanska. Los adultos deben abordar ambas dimensiones: enseñar a relajar el cuerpo y a reconocer y expresar adecuadamente lo que sienten.
El muñeco de nieve que se derrite
Cuando se enfadan, los niños se encogen en una bola tensa. Desde ahí enséñales a detectar la tensión y relajarse. Pide al niño que imagine ser un muñeco de nieve: el sol le derrite. Lentamente, deshace los puños, levanta la cabeza, suelta los hombros y baja los brazos. Que sienta cómo la "nieve" (sus músculos) se derrite y respire el calor. Así experimenta la diferencia entre tensión y relajación.
Expresión musical
La música evoca estados de ánimo. Ayuda al niño a identificarlos y a ver cómo la música influye en lo que siente. Pon música rápida y fuerte; que pinte o dibuje. Pregúntale qué sentía. Luego, música suave y tranquila; repite la pregunta. Esta práctica le ayuda a reconocer sus estados de ánimo y a hablar de emociones, clave para expresarlas positivamente.
Marionetas y cuentos
Usa marionetas para que el niño exprese lo que siente. Si le cuesta verbalizarlo, anímale a contar una historia con ellas. Inicia tú una situación parecida a su problema: "Julia está muy enfadada. Maddy quiere que salga a jugar. Julia, ¿por qué estás tan enfadada?". El juego de roles con marionetas es menos amenazante y facilita que el niño exteriorice pensamientos y emociones.
Cuentos
Hay excelentes libros infantiles sobre emociones. "Cuando Sofía se enfada... de verdad, de verdad" (Molly Bang) es ideal para hablar de qué enfada al niño y de mejores formas de gestionar la ira.
El rincón tranquilo
Habilita una esquina cómoda con cojines y alfombra suave donde el niño pueda calmarse. No es un castigo ni "tiempo fuera", sino un lugar para relajarse y reflexionar. Tras unos minutos, anímale a contar qué pasó y cómo se siente.
-
Comprar regalos para niños puede ser difícil —especialmente cuando es para un niño en edad escolar genial. A esta edad, muchos de sus juegos y actividades favoritos dependen en gran medida de lo que está «de moda» y de lo que a sus amigos les gusta j -
Aquí tienes un dato alarmante: 4 de cada 10 protectores solares no cumplen las pautas básicas de seguridad solar establecidas por la Academia Americana de Dermatología, según un nuevo estudio. Health Day informa de que los investigadores analizaron 6 -
Puede pasarte a ti. Tu hijo estará tumbado en el suelo en medio del supermercado teniendo una rabieta total. Recibirás miradas juiciosas o comprensivas de otros compradores, dependiendo de sus experiencias. No deberías sentirte culpable; las rabietas
