Cómo controlar el tiempo de pantalla en preescolares
Con la creciente popularidad de dispositivos tecnológicos nuevos y mejorados, el tiempo de pantalla en todas sus formas sigue aumentando. Aunque es un reto, es importante controlar el tiempo que tu preescolar pasa frente a una pantalla para asegurar que dedica tiempo de calidad a otras actividades beneficiosas. La Academia Americana de Pediatría tiene recomendaciones claras al respecto.
Pasos a seguir
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Sé vigilante con los medios que existen en tu casa. Esto incluye televisión, ordenador, internet, videojuegos y electrónica portátil. Ten en cuenta también los medios que puedan estar encendidos de fondo. La AAP advierte que la televisión de fondo puede afectar negativamente el funcionamiento cognitivo del niño.
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Apaga los dispositivos cuando nadie los use. Por ejemplo, dejar la televisión encendida horas, especialmente cuando tu preescolar está presente, puede exponerle a cantidades excesivas de tiempo de pantalla.
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Registra el tiempo que tu preescolar pasa enfocado en una pantalla durante el día y la noche. Suma el tiempo a medida que tu hijo usa dispositivos.
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Detén el tiempo de pantalla cuando tu hijo alcance la recomendación de la AAP de una a dos horas diarias. En ese momento, asegúrate de que todas las televisiones y videojuegos se apaguen a menos que tu hijo esté en otra actividad en otra habitación o al aire libre.
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Ofrece a tu hijo alternativas entretenidas y educativas. Leed libros, jugad a juegos, construid con bloques, jugad al aire libre o perseguid proyectos artísticos para mantener a tu hijo física y mentalmente comprometido.
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Explica a otros familiares que hay límites en el tiempo de pantalla de tu hijo para que puedan ayudarte a controlar su exposición a medios. Como incluso los medios de fondo pueden tener efecto dañino, puede que necesites animar a familiares a ver o usar medios en otra zona de la casa para evitar exponer a tu preescolar a las pantallas.
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