Por qué debería darle a su hijo adolescente independencia alimentaria

La adolescencia es difícil. Los niños mayores y los adultos jóvenes luchan apropiadamente para descubrir quiénes son y dónde encajan. Quieren tomar decisiones por sí mismos, pero al mismo tiempo no siempre están listos para manejar las responsabilidades que conllevan esas elecciones. .

Como era de esperar, los adolescentes más jóvenes necesitan más ayuda para tomar decisiones que los mayores. A medida que crezcan y con la práctica, su hijo será más capaz de sopesar y comprender las posibles consecuencias de su comportamiento. Sin embargo, esto solo sucederá si les permite tomar decisiones. Hacer elecciones personales de alimentos es una excelente manera de practicar la toma de decisiones responsables.

Esto no significa que no debas aceptar tirar la pirámide alimenticia por la ventana y servir hamburguesas y papas fritas todas las noches. Inicialmente, debe ofrecer alimentos razonables y saludables de los cuales puedan decidir lo que quieren comer. Si sentó una base sólida para una alimentación saludable y una vida centrada en la actividad, la moderación a la hora de comer y la variedad, la transición para tomar sus propias decisiones será más fácil.

La mayoría de las discusiones entre padres e hijos son sobre cosas cotidianas o diferencias en gustos y elecciones personales, no sobre diferencias serias en valores. No permita que las elecciones de alimentos se conviertan en una barrera entre usted y su hijo.

Ver el artículo sobre MiPlato f de la Academia Estadounidense de Pediatría para conocer los conceptos básicos de una buena nutrición para todos. Comparta esto con su adolescente y permítales descubrir cómo hacer que funcione para ellos.

Para obtener más información sobre este tema, intente:

USTED:Manual del propietario para adolescentes:una guía para un cuerpo sano y una vida feliz

Alimentando la máquina adolescente


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