Dolores menstruales

Los calambres menstruales pueden ser leves o pueden doler mucho. Pero hay cosas que puede hacer para sentirse mejor. Averigüemos qué son los calambres y qué hacer si los tiene.

¿Qué son los calambres menstruales?

Los calambres ocurren cuando el útero (el lugar dentro del cuerpo de una mujer donde crece un bebé) se aprieta. Son causadas por una sustancia química en el cuerpo llamada prostaglandinas (por ejemplo:pross-tuh-GLAN-dinz). La contracción de los músculos ayuda a expulsar la sangre a través de la vagina de una niña durante su período.

¿Quién tiene calambres menstruales?

Cualquier chica que tenga su período puede tener calambres. Algunos tienen más probabilidades de contraerlos, como chicas que:

  • son más jóvenes cuando comienzan sus períodos
  • tiene períodos más largos o un flujo sanguíneo más abundante
  • tiene parientes femeninos que han tenido o tienen cólicos menstruales
  • fumar

¿Qué puedo hacer para los calambres?

Si le molestan los calambres, usted puede:

  • Toma un analgésico. Habla con tu mamá, tu papá o tu médico sobre qué medicamento es mejor para ti. Ellos pueden ayudarlo a determinar cuánto tomar y con qué frecuencia.
  • ¡Ejercicio! Estar físicamente activo puede aliviar los calambres, probablemente porque el ejercicio libera endorfinas, que son sustancias químicas del cuerpo que te hacen sentir bien.
  • Entrar en calor. Intente colocar una botella de agua tibia, almohadilla térmica caliente, o una compresa tibia (como una toalla húmeda calentada en un microondas) en su vientre o tome un baño tibio.

Si estos consejos no le ayudan, hable con sus padres o su médico sobre otros tratamientos.

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