Cuidando tus dientes

Cuando te tomen una foto, todo el mundo dice, "¡Di queso! ¡Sonríe!" Así que lo hace:abre la boca y muestra los dientes. Cuando veas la foto, ves a una persona feliz mirándote. Cuanto más sanos estén esos dientes, cuanto más feliz te ves. ¿Porqué es eso?

Es porque sus dientes son importantes de muchas maneras. Si los cuidas, ellos te ayudarán a cuidarte. Fuerte, Los dientes sanos lo ayudan a masticar los alimentos adecuados para ayudarlo a crecer. Te ayudan a hablar con claridad. Y si, te ayudan a lucir lo mejor posible.

Por qué son importantes los dientes sanos

¿Cómo ayuda el cuidado de los dientes con todas esas cosas? Cuidar sus dientes ayuda a prevenir placa (diga:PLAK), que es una película clara de bacterias (diga:bak-TEER-ee-uh) que se pega a sus dientes.

Después de comer las bacterias se vuelven locas por el azúcar en tus dientes, como hormigas en un picnic. Las bacterias lo descomponen en ácidos que devoran el esmalte de los dientes, causando agujeros llamados caries. La placa también causa gingivitis (diga:jin-juh-VY-tis), que es una enfermedad de las encías que puede enrojecer las encías, hinchado, y dolorido. Las encías son esos tejidos suaves de color rosa en la boca que mantienen los dientes en su lugar.

Si no te cuidas los dientes, las caries y las encías no saludables harán que su boca se sienta muy, muy adolorido. Comer será difícil. Y no tendrás tantas ganas de sonreír.

Antes de que se inventara la pasta de dientes

Tenemos suerte de saber tanto sobre el cuidado de nuestros dientes. Hace mucho tiempo, a medida que la gente envejecía, sus dientes se pudrirían y serían muy dolorosos. Para deshacerse de un dolor de muelas, les sacaron los dientes. Finalmente, la gente aprendió que lavarse los dientes era importante, pero no tenían pasta de dientes de inmediato.

Mientras agitas esa pasta fresca de menta alrededor de tu boca, Piense en lo que la gente usaba hace mucho tiempo para limpiar los dientes:

  • tiza molida o carboncillo
  • jugo de limon
  • cenizas (ya sabes, lo que queda después de un incendio)
  • tabaco y miel mezclados

¡Qué asco!

Hace solo unos 100 años, alguien finalmente creó una crema de menta para limpiar los dientes. No mucho después de eso, se inventó el tubo de pasta de dientes, ¡para que la gente pueda exprimir la pasta directamente sobre el cepillo de dientes! El cepillado de los dientes se hizo popular durante la Segunda Guerra Mundial. El ejército de los Estados Unidos les dio cepillos y pasta de dientes a todos los soldados, y aprendieron a cepillarse los dientes dos veces al día. En aquel momento, los tubos de pasta de dientes estaban hechos de metal; ¡hoy están hechos de plástico blando y son mucho más fáciles de apretar!

Hoy en día hay muchas opciones de pasta de dientes:muchos colores y sabores para elegir, y algunos están hechos solo para niños. Cuando elige una pasta de dientes, asegúrese de que contenga fluoruro. El flúor fortalece los dientes y los protege de las caries.

Cuando te cepillas no necesita mucha pasta de dientes:simplemente exprima un poco del tamaño de un guisante. No es buena idea tragar la pasta de dientes, cualquiera, así que asegúrese de escupir después de cepillarse los dientes.

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Cómo puede mantener sus dientes sanos

Los niños pueden hacerse cargo de sus dientes siguiendo estos pasos:

  • Cepillarse al menos dos veces al día - después del desayuno y antes de acostarse. Si puedes, cepillarse después del almuerzo o después de bocadillos dulces. Cepillarse adecuadamente descompone la placa.
  • Cepille todos sus dientes no solo los frontales. Dedique algo de tiempo a los dientes a lo largo de los lados y en la parte posterior. Pídale a su dentista que le muestre la mejor manera de cepillarse los dientes para limpiar sus dientes sin dañar sus encías.
  • Tómate tu tiempo mientras te cepillas. Dedique al menos 2 o 3 minutos cada vez que se cepille. Si tiene problemas para controlar el tiempo, use un temporizador o reproduzca una grabación de una canción que le guste para ayudar a pasar el tiempo.
  • Asegúrese de que su cepillo de dientes tenga suave cerdas (el paquete te dirá si son suaves). Pídele a tus padres que te ayuden a conseguir un cepillo de dientes nuevo cada 3 meses. Algunos cepillos de dientes vienen con cerdas que cambian de color cuando llega el momento de cambiarlos.
  • Pregúntele a su dentista si un enjuague bucal antibacteriano es adecuado para usted.
  • Aprenda a usar hilo dental en sus dientes, que es una forma muy importante de mantenerlos saludables. Se siente raro las primeras veces que lo haces pero muy pronto serás un profesional. Deslice el hilo dental entre cada diente y a lo largo de la línea de las encías suavemente una vez al día. El hilo dental elimina la comida que está escondida donde el cepillo de dientes no puede alcanzarla. no importa lo bien que te cepilles.
  • ¡También puede cepillarse la lengua para ayudar a mantener el aliento fresco!

También es importante visitar al dentista dos veces al año. Además de buscar signos de caries o enfermedad de las encías, el dentista le ayudará a mantener sus dientes más limpios y puede ayudarlo a aprender la mejor manera de cepillarse los dientes y usar hilo dental.

No es solo cepillarse los dientes y usar hilo dental lo que mantiene sus dientes sanos, también debe tener cuidado con lo que come y bebe. Recordar, la placa en tus dientes está esperando que llegue ese azúcar. Coma muchas frutas y verduras y beba agua en lugar de refrescos. ¡Y no olvides sonreír!

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