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Rutina de cuidado para niños

Los niños que tienen una rutina de cuidado estructurada a diario experimentan un sentido de estabilidad y seguridad. Tu hijo sabe qué esperar cada día y cuándo esperarlo. Actividades que antes eran una lucha, como la hora de la siesta, comienzan a convertirse en una transición fácil. La parte difícil puede ser mantenerla lo suficientemente flexible para satisfacer las necesidades variables de cada niño si hay más de un niño en tu hogar.

Horarios de comida

Establecer un horario para comidas y meriendas ayudará a mantener a tu hijo satisfecho durante el día y evitará que pida comida a varias horas. Esto te permitirá, como cuidador, realizar las tareas que necesitas hacer sin ser interrumpido cada media hora con peticiones de meriendas y bebidas. También puede ayudar a prevenir el comer en exceso por parte de tu hijo. Cuando llega la hora de comer, dale a tu hijo una opción entre dos elementos —esto aumenta la probabilidad de que coma la mayor parte de lo que se le da. Además, aunque la hora de comer puede ser un momento para charlar amistosamente, no debería ser un momento para jugar. Finalmente, se debe animar a tu hijo a probar un poco de todo, pero evita obligarle a comer si no quiere —esto solo puede impedir que vuelva a probar el alimento.

Horarios de juego

Designar momentos específicos del día para el juego ayuda a tu hijo a aprender cuándo está bien dejar salir su energía y cuándo es hora de estar tranquilo y escuchar. Es una buena idea tener una habitación de tu casa preparada con sus juguetes —esto evita un desorden de juguetes por toda la casa y le enseña que la sala de juegos es su responsabilidad. Ella necesita recoger sus juguetes antes de que se le permita participar en otra actividad. También puedes designar un momento para ir al parque, permitiendo que tu hijo juegue con otros niños de su edad y libere cualquier energía acumulada que pueda tener.

Horarios de baño

El entrenamiento en el baño es un paso importante en el desarrollo de tu hijo, sin embargo, no es una etapa de desarrollo que deba forzarse o apresurarse. Cada niño estará listo para el entrenamiento en el baño a diferentes edades, aunque típicamente comienza alrededor de los 2 años. Algunas señales de que tu hijo puede estar listo son si permanece seco durante un período de dos horas o más, o está seco al despertar de una siesta. Una vez notadas estas señales, puedes intentar ponerlo en un horario de baño cada dos horas. Esto lo meterá en una rutina y puede ayudar a acelerar el proceso de entrenamiento en el baño.

Horarios de sueño

Esto es esencial para todos los niños, incluso cuando entran en kindergarten. Cuanto más descanso reciba, mejor se desarrollará su cerebro. También necesita este tiempo para relajarse después de un día de juego para evitar que se ponga irritable al final de la tarde. La forma más fácil de meter a tu hijo en una rutina diaria es tener una hora fija para su siesta cada día. Tu hijo puede dormirse rápido, o puede requerir que le leas un libro, le frotes la espalda o le cantes una canción. Si hay días en que tu hijo absolutamente no se dormirá, aún necesita una hora de tiempo de descanso. Durante este tiempo, asegúrate de proporcionar un ambiente tranquilo para ella. Si tienes más de un hijo, sepáralos para que no se molesten mutuamente. Por la noche, es importante ceñirse a una rutina. Ofrece a tu hijo un tentempié o una bebida, dale un baño relajante, ayúdala a cepillarse los dientes y métela en la cama, donde le lees un cuento antes de darle un beso de buenas noches.