Niño de dos años se niega a comer
qMe está costando mucho hacer que mi hijo de dos años y medio coma. Algunos días, haga lo que haga, no come. Me debato entre decirle que puede comer lo que preparo para la cena o no comer nada, o hacerle algo especial (generalmente mantequilla de maní y mermelada).
Juega este juego enloquecedor en el que pedirá algo; luego, cuando se lo doy, no lo quiere. Sé que se trata de un problema de control, pero ¿qué debo hacer?
¿Debo dejar que se salte la cena y se vaya a la cama sin nada para comer si no come lo que hago (no quiero ser su cocinera), o debo elegirle algún tipo de "merienda"? antes de acostarse y tratar de obtener algo nutritivo en él? Tengo problemas para encontrar información sobre estos juegos que juegan los niños de dos años.
¡Estás absolutamente en lo correcto! Los niños de dos años y medio realmente quieren tener control sobre algo, y lo que comen es el problema de control número uno.
Suponiendo que su hijo está sano y ha estado creciendo bien hasta este punto, debe aprender a confiar en que su cuerpo le indicará cuándo necesita comer y que no se morirá de hambre.
Debe ofrecerle comidas y meriendas nutritivas (generalmente tres comidas y dos meriendas por día son estándar a esta edad), pero no sienta que tiene que compensar la comida salteada con comida extra más tarde. Si no está interesado en lo que le ofreces, no discutas, no intentes engatusarlo ni obligarlo a comer. Simplemente termine la comida en el punto apropiado y retire la comida.
No le ofrezcas otra cosa una hora más tarde ni le des un refrigerio adicional a la hora de acostarse solo porque se saltó la comida anterior. Si lo hace, eso solo le dice que puede seguir negándose a comer y comer cuando quiera.
Dicho esto, haces quiero darle algo control en toda esta situación. ¿Te imaginas lo infeliz que serías si alguien más cocinara todas tus comidas pero tú nunca tuvieras voz en lo que se está preparando?
Puedes darle una opción. Por ejemplo, pregúntale "¿Quieres mantequilla de maní y mermelada o mortadela para el almuerzo?". Si haces mortadela y luego dice que no quiere comerla, solo tendrá que esperar hasta la próxima comida para comer algo.
Además, no hagas solo comidas que sabes que odia. Si dos de los componentes de la comida que estás preparando son cosas que sabes que a él no le gustan, trata de hacer el tercero (una de las guarniciones) algo que sabes que le gustará y comerá. Puede darle una porción más grande de esa guarnición y porciones más pequeñas de las cosas que no le gustan, luego anímelo a comer de esa manera.
A esta edad es importante ofrecer una variedad de alimentos y probar alimentos nuevos periódicamente. Los niños son muy exigentes a esta edad. Tendrán brotes de interés en un alimento en particular, y luego, de repente y al azar, ya no tendrán interés en ese alimento. Luego, adoptarán una nueva "comida favorita".
A medida que los niños crecen (es decir, en el rango de cinco años o más), puede llegar a un acuerdo razonable sobre las comidas y la elección de alimentos. Mi regla personal es que los niños tienen que probar al menos la comida que pones en sus platos. Sin embargo, si no les gusta, siempre tienen la opción de tomar un yogur o un bagel (básicamente cosas que no requieren preparación pero que aún son saludables).
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