Cómo hacer frente a la interrupción del embarazo

Terminar un embarazo casi nunca es una decisión fácil. Las razones que las mujeres eligen el aborto son numerosas, pero las anomalías fetales y la incapacidad para mantener a un hijo son dos de los más comunes. Si usted ha optado por tener un aborto y se siente dolor , arrepentimiento o culpa , es importante recordar que usted no está solo. Casi la mitad de los embarazos en los Estados Unidos no son planeados , y cuatro de cada 10 mujeres que se embarazan accidentalmente elegir el aborto , según el Instituto Guttmacher .
Instrucciones
1

Pregunte al ginecólogo que realizó el aborto recomendar un grupo de apoyo o simpatía , terapeuta a favor del aborto . Hablar con otras mujeres que han pasado por una terminación puede proporcionar un apoyo muy necesario en una comunidad sin prejuicios .
2

Rodéate de amigos compasivos . Si usted tiene amigos que han interrumpido embarazos , se apoyan en ellos para obtener apoyo . No sólo pueden llorar con ustedes , pueden hacerte sonreír de nuevo. Busque perspectiva y humor desde el exterior si no se puede encontrar dentro de usted .
3

conmemorar el hijo que perdió. Escriba una carta a ella, quemar la carta y esparcir las cenizas . Enciende una vela antes de ir a la cama por la noche. Diga una oración a ella y pedirle perdón . Planta un árbol, construir una pequeña capilla o participar en una clase de yoga restaurativo y dedicar su práctica a su memoria. Si usted necesita para hacer estas cosas todos los días durante un tiempo, hacerlas. Una vez que no se puede sentir como suficiente , y eso no es extraño o anormal. Su dolor es tuyo para hacer frente a su propia manera .
4

Leer historias de aborto de otras mujeres en línea. Únete a una comunidad y hablar con otras mujeres que están pasando por lo que estás pasando . Esto puede ser especialmente útil si nadie sabe sobre su aborto y tiene que permanecer en el anonimato .
5

El cuidado de ti mismo , sobre todo si el dolor o la vergüenza hacen resistentes . Ejercicio diario , dormir lo suficiente , comer bien y participar en las actividades que le gustan. Salga de la casa todos los días y ver el sol, incluso si se siente como estar en la cama. Cómprese un regalo que agrada a los sentidos , como una vela perfumada , un baño de burbujas exuberante o su comida favorita . Está bien para cuidar de sí mismo . Todavía se lo merece, no importa qué tan avergonzado , culpable o triste que se siente.
6

Recuerde que este no es su última oportunidad de tener un hijo. Si usted es médicamente incapaz de concebir de nuevo , mira en adopción o acogimiento , cuando esté listo . Su vida no ha terminado. Su oportunidad de ser madre no se ha ido . Usted tiene el resto de su vida para ser un padre, y usted y su futuro hijo se merece por el momento de tener la razón .

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