Cómo saber cuándo puedes quedarte embarazada
Las mujeres solo pueden quedarse embarazadas cuando ovulan (liberan un óvulo del ovario y este es fecundado). La ovulación suele ocurrir una vez en la mitad del ciclo menstrual, pero el momento exacto puede verse influido por muchos factores y ser difícil de predecir. Se puede concebir desde uno o dos días antes de la ovulación hasta uno o dos días después. La clave para saber cuándo puedes quedarte embarazada es buscar los signos de la ovulación.
Lo que necesitarás
- Termómetro basal
- Test de predicción de ovulación
Instrucciones
Generalmente, el ciclo menstrual dura 28 días, pero entre 21 y 36 se considera normal. Lleva un registro de la duración real de tu ciclo y cuenta 14 días hacia atrás desde tu próxima menstruación esperada para encontrar el día probable de ovulación. Los ciclos individuales pueden variar mes a mes por estrés y otros factores incontrolables, así que este método no siempre es el más fiable.
Toma tu temperatura basal (TB) con un termómetro especial cada mañana antes de levantarte, preferiblemente a la misma hora. No te muevas, comas ni bebas antes de medir. Registra tu TB; al ovular verás un pico de al menos 0,4 °C que se mantiene hasta justo antes de la menstruación. Puede llevar más de un ciclo predecir la ovulación.
Con los dedos o papel higiénico, comprueba tu moco cervical. Antes de la ovulación hay poco o ningún moco. Inmediatamente antes y durante la ovulación, el moco aumenta y adquiere consistencia de clara de huevo, elástica entre los dedos.
Usa una calculadora de ovulación en línea para acotar los días fértiles. Introduce la fecha de tu última menstruación y la duración media del ciclo para obtener tus probables días fértiles y fechas estimadas de parto para los próximos seis meses (ver Recursos). Las calculadoras siguen el método del calendario del paso 1, pero son una forma fácil de predecir ciclos futuros.
Haz un test de predicción de ovulación siguiendo las instrucciones del paquete, normalmente con muestra de orina, aunque algunos usan saliva. Haz el test por la tarde, entre mediodía y las 8 p.m. El test detecta la hormona luteinizante, asociada a la ovulación. A diferencia de los tests de embarazo, puedes ver una línea tenue en cualquier momento; el test es positivo solo cuando la línea de prueba es tan oscura o más que la de control. Un resultado positivo significa que la ovulación ocurrirá en el próximo día o dos.
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