Cómo prepararse para el parto

Antiguamente, la única preparación era hacer la maleta. Cuando comenzaban las contracciones, el esposo llevaba a la mujer al hospital, donde era inmovilizada y anestesiada. Hoy, la futura madre tiene mucho más control sobre su parto, pero recuerde: si no conoce sus opciones, no las tiene. Aquí tiene consideraciones clave para la recta final.

Instrucciones

  1. Últimas semanas: preparativos finales. Termine asuntos laborales, revise seguros de vida. Organice la habitación del bebé y compre lo que falte. Disfrute de un masaje prenatal y mantenga ejercicio suave (nadar, caminar, yoga). Y duerma: será su último descanso prolongado en mucho tiempo.

  2. Prepare la maleta del hospital. Incluya ropa cómoda para usted (bata, pijama, zapatillas), ropa para la salida del bebé, sujetador y discos de lactancia, cargadores y pilas extra para dispositivos.

  3. Consulte a su médico sobre manejo del dolor. Opciones: fármacos, cambios de posición, masajes, técnicas de respiración y ejercicio.

  4. Elabore un plan de parto. Decida sobre circuncisión, epidural o parto natural, quién será su acompañante y si desea que reciba al bebé o corte el cordón.

  5. Prevea imprevistos. ¿Qué pasa si su ginecólogo no está disponible? Si hay que inducir, ¿qué método prefiere? Si se requiere instrumental, ¿fórceps o ventosa? ¿Y si su acompañante no puede estar? Considere también el tráfico al ir al hospital.

  6. Elija su equipo. Matrona, doula, coach de parto o ginecólogo. Defina el grado de participación de su pareja.

  7. Planifique los cuidados posparto.

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