Cómo recuperar en casa después de una cesárea

Usted ha realizado con éxito a través de la cesárea y tener un bebé hermoso y saludable. Mientras que usted ha estado atendido en el hospital , su recuperación en casa tomará más esfuerzo de su parte . Usted debe recordar que tratar de no ser superwoman . Su cuerpo tiene una gran cantidad de sanación que hacer antes de que esté listo para reanudar su horario completo . Los siguientes pasos que deben dar algunas ideas sobre cómo hacer que su período de recuperación más fácil
. Cosas que necesitará
Platos y vasos desechables
refrigerador completamente abastecido
apoyo postparto persona

Instrucciones
1

Mantenga los suministros necesarios para que usted y el bebé alcance de sus brazos . Mantenga un juego extra de pañales, toallitas y ropa cerca de usted en todo momento . Si vas a pasar la mayoría del tiempo en su habitación , mantenga meriendas nutritivas y agua cerca, así .
2

Use platos y vasos de papel siempre que sea posible . Esto drásticamente recortar tener que gastar un montón de platos de lavado de tiempo o cargar el lavavajillas.
3

Limite sus visitantes. Si algunas personas les gustaría venir en ciertos días y ayudar con cosas de la casa como lavar la ropa , preparar comidas o cuidando del bebé mientras está en una siesta, eso sería una gran ayuda para usted . Pero , tenga cuidado de no tener demasiadas personas mayores a la vez a donde usted siente que necesita para llegar hasta la cocción de alimentos y servir a sus invitados. No lo haga necesario para entretener .
4

Tome muchos líquidos , preferiblemente agua, y comer comidas nutritivas y aperitivos durante todo el día, especialmente si está amamantando . Usted quiere mantener sus entrañas lo más suave posible y esto es una manera de hacerlo .
5

El descanso es necesario. Durante las primeras semanas de recuperación, es probable que necesite mucho descanso. El descanso le ayudará a su cuerpo a sanar . Si es posible, tener un familiar o amigo vienen una o dos veces al día durante la primera semana para ayudar a cuidar del bebé mientras usted descansa su cuerpo y mente .
6

Hablar acerca de lo que eres sentimiento. Hable con su pareja y su familia acerca de las cosas que puede estar sintiendo sin importar lo extraño que pueda parecer a usted. Obtener sus comentarios y tomar las sugerencias si suenan apropiado o atractivo para usted .
7

Plan de salir de la casa después de las primeras semanas con el bebé . Esto puede ser algo tan simple como sentarse en el porche o incluso tomar un pequeño paseo por el parque . Salir y tomar aire fresco será bueno para usted y su bebé después de algún tiempo .
8

Mira a su sangrado decirle si usted está haciendo demasiado. Después de la primera semana o dos, su sangrado cambiará de color y cantidad . Será más a menudo pasar de sangrado de color rojo pesada a un encendedor de color rosa y luego marrón . Su cuerpo menudo hacerle saber que usted está haciendo demasiado si su hemorragia ha cesado y de repente comienza de nuevo . Si se presenta este fenómeno y se siente agotado , asegúrese de descansar los próximos días . Esta es su manera cuerpo ' s de mostrar que usted está haciendo demasiado antes de que esté listo .
9

Alquile una doula posparto . Si usted es un padre soltero o simplemente necesita ayuda adicional en el período posparto , puede contratar a una doula posparto . Este tipo particular de doula se produce después de que nazca el bebé y ayuda con cosas como la limpieza del hogar , lavado de ropa , preparación de las comidas y ayudar a mamá con la lactancia y cambio de pañales . También hay doulas postparto durante la noche. Estos doulas provienen generalmente entre las horas de 7 p.m.-07 a.m. y se quedan despiertos con el bebé mientras duerme.

Previous:

Next: