Cómo manejar prodrómica Trabajo
trabajo prodrómica es un parto prematuro que toma un tiempo inusualmente largo . Trabajo prodrómica puede ocurrir por un día o más y puede usted frustrar a lo que parece ser una falta total de progreso. Durante el parto prodrómico , puede experimentar contracciones regulares , pero se dilatan a un ritmo mucho más lento. Usted puede experimentar unos días de las contracciones , o tal vez un par de horas de contracciones varias veces a la semana . Trabajo prodrómica puede configurar el miedo de que no está progresando o que tiene un patrón de trabajo atípico que nunca puede avanzar .
Manejo de una mano de obra prodrómica necesita paciencia y ánimo. Usted es muchas veces agotado y desalentado por lo que parece ser un ciclo de " interminable " de las contracciones. Los siguientes pasos pueden ayudarle a manejar un patrón laboral prodrómica y estar preparados para manejar la fase activa .
Instrucciones
1
Obtener un poco de sueño , si es posible . Acostado en una tina de agua caliente es relajante suficiente para que dormitas y dormir durante unos minutos a la vez . También puede probar diferentes posiciones mientras está acostado en la cama o tal vez apoyando a ti mismo en un sillón reclinable . Para hacer algo de descanso le ayudará a hacer frente a las contracciones mejor y puede que sean menos intensos, o tal vez a desaparecer por completo.
2
Manténgase hidratado. Usted debe beber y comer frecuentemente a lo largo de su trabajo para mantener el azúcar en la sangre y el nivel de energía. Hacer esto le ayudará a aliviar el cansancio a través de este aparentemente arduo proceso .
3
Sea paciente . En algún momento, su trabajo está bien va a dejar o recoger en intensidad. Darse cuenta de que esto es sólo un período temporal y que cada contracción que tiene está trayendo a su bebé cerca de ser nacido .
4
Usar visualización. Visualice su bebé bajando aún más en su pelvis con cada contracción que tiene. Utilice las palabras: abiertos , grandes , enormes , suaves y amplias cuando se refiere a su cuello uterino. Manténgase relajado durante las contracciones y permitir que su cuerpo funcione.
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