Cómo manejar el trabajo de parto prodrómico

El trabajo de parto prodrómico es un parto temprano que dura inusualmente mucho tiempo. Puede ocurrir durante un día o más y puede frustraros ante lo que parece una total falta de progreso. Durante el trabajo de parto prodrómico, podéis experimentar contracciones regulares, pero dilatáis a un ritmo mucho más lento. Podéis tener unos días de contracciones, o quizás unas horas de contracciones varias veces a la semana. El trabajo de parto prodrómico puede generar miedo a que no estáis progresando o que tenéis un patrón atípico que nunca avanzará.

Manejar un trabajo de parto prodrómico requiere paciencia y ánimo. A menudo estáis exhaustas y desanimadas por lo que parece un ciclo "interminable" de contracciones. Los siguientes pasos pueden ayudaros a manejar un patrón de trabajo de parto prodrómico y estar listas para la fase activa.

Instrucciones

  1. Dormid si es posible. Tumbaros en una bañera de agua caliente es lo suficientemente relajante para que os quedéis dormidas unos minutos cada vez. También podéis probar diferentes posiciones en la cama o apoyaros en un sillón reclinable. Descansar un poco os ayudará a afrontar mejor las contracciones y puede hacerlas menos intensas, o incluso desaparecer.
  2. Manteneos hidratadas. Deberíais beber y comer frecuentemente durante vuestro trabajo de parto para mantener vuestro azúcar en sangre y nivel de energía. Hacer esto os ayudará a aliviar el agotamiento a través de este proceso aparentemente arduo.
  3. Sed pacientes. En algún momento, vuestro trabajo de parto o bien se detendrá o aumentará en intensidad. Dad por hecho que esto es solo un período temporal y que cada contracción os acerca a que nazca vuestro bebé.
  4. Usad visualización. Visualizad a vuestro bebé bajando más en vuestra pelvis con cada contracción. Usad las palabras: abrir, grande, enorme, suave y ancho al referiros a vuestro cuello uterino. Manteneos relajadas durante las contracciones y permitid que vuestro cuerpo trabaje.

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