Masaje para bebés

El tiempo dedicado al masaje puede ser relajante y agradable tanto para ti como para tu bebé. Es un momento para crear vínculo con tu bebé y es mejor hacerlo cuando están tranquilos y calmados.

Asegúrate de que la habitación esté tibia y sin corrientes de aire. Mucha gente encuentra que justo después del baño es el mejor momento, ya que el bebé ya está desnudo.

Debes usar un aceite comestible puro (como de albaricoque u oliva ligera) o una crema hidratante simple como sorboleno y evitar cualquier aceite que contenga frutos secos en caso de alergias durante los primeros 4 meses de vida. Pon el aceite o crema en tus manos, no directamente sobre el bebé.

Usa movimientos firmes, suaves y continuos con la mayor parte de tu mano posible, por ejemplo, usando la palma de la mano o las yemas de los dedos. Si masajeas el pecho, usa diagonales (hombro a cadera opuesta) y si masajeas la espalda, usa movimientos largos hacia abajo. El masaje también puede usarse en la cara, la cabeza y las extremidades.

El masaje del bebé es calmante y puede durar cómodamente de 10 a 30 minutos. Asegúrate de que tus manos estén tibias y también debes quitarte cualquier joya puntiaguda o con púas. También podrías ponerte ropa vieja por si te manchas de aceite y tener una toalla a mano. También puedes poner música suave de fondo.

Masajear a tu bebé se trata de conectar con tu hijo y también relajarlo. Asegúrate de tener tiempo asignado donde no serás interrumpido y puede hacerse cuando encaje en tu rutina.

Tampoco es buena idea masajear a tu bebé cuando está molesto. Déjate guiar por lo que le gusta a tu bebé y cómo te sientes tú también.

Cómo empezar

  • Para empezar, extiende unas gotas de aceite o crema en tus manos tibias y comienza masajeando las plantas de los pies de tu bebé. Usa movimientos firmes, suaves y lentos desde el talón hacia los dedos. Mantén siempre una mano en tu bebé mientras lo masajeas.
  • Continúa con movimientos largos y suaves por las piernas de tu bebé. Masajea desde el tobillo hasta el muslo y sobre la cadera. Puedes intentar masajear ambas piernas a la vez o una a la vez. Evita masajear la zona genital. Sujeta la pierna de tu bebé debajo de la rodilla y presiónala suavemente hacia la barriga para ayudar a expulsar gases.

Parte superior del cuerpo

  • Comienza el masaje de la parte superior del cuerpo con tus manos sobre los hombros de tu bebé. Haz movimientos suaves hacia el pecho.
  • Masajea los brazos del bebé acariciando desde los hombros hacia las muñecas. Intenta no poner aceite en las manos del bebé. Si esto pasa, limpia sus dedos antes de que se los chupe.
  • Si la barriga de tu bebé se siente blanda (no dura o llena), masajea su vientre con movimientos circulares en sentido horario. Las barrigas de los bebés son sensibles, así que si se inquietan, pasa al siguiente paso. Evita masajear la zona del ombligo si el cordón no ha cicatrizado completamente.

Cara y espalda

  • Usa las yemas de los dedos para masajear la cara de tu bebé. Acaricia desde el centro de su frente, por el exterior de su cara y hacia las mejillas. Con las yemas de los dedos, masajea el cuero cabelludo en pequeños círculos como si le estuvieras lavando el pelo.
  • Si tu bebé sigue relajado una vez que hayas terminado de masajear la parte frontal del cuerpo, puedes girarlo sobre su barriga y usar movimientos largos y suaves de la cabeza a los pies.

Recuerda que debes detener el masaje si tu bebé no lo está disfrutando o muestra signos de incomodidad. También es mejor evitar el masaje si estás muy tenso, o si tu bebé está agitado o molesto.

Consejos de masaje para bebés - video

Video proporcionado por Raising Children Network.

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