La mejor forma de que duerma el bebé: seguridad y SMSL
Muchos padres primerizos se preocupan por la forma más segura de que duerman sus bebés, ya que los lactantes entre 1 mes y 1 año tienen más probabilidades de morir por Síndrome de Muerte Súbita del Lactante (SMSL) que por cualquier otra causa. Conocer la mejor forma de reducir el riesgo de SMSL ayudará tanto a ti como a tu bebé a tener una buena noche de sueño.
Entorno
La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda mantener a tu recién nacido en un moisés o cuna en tu habitación hasta que tenga unos meses. Luego puedes dejarla dormir en su propia habitación. Ajusta el termostato si la habitación donde duerme se siente demasiado caliente o demasiado fría. Asegúrate de que estará en un colchón o base firme con una sábana ajustable en el moisés o cuna. Retira cualquier manta, almohada o juguete ya que los objetos blandos son un peligro de asfixia. El entorno de sueño de tu bebé debe estar completamente libre de humo. Un ventilador podría reducir el riesgo de SMSL en un 72 por ciento, según un artículo en el sitio web Medill Reports (ver enlaces en Referencias). Un ventilador también proporciona ruido blanco, que algunos bebés encuentran relajante.
Ropa
Viste a tu bebé con un atuendo que lo mantenga lo suficientemente caliente sin causar sobrecalentamiento. No cubras su cabeza con un gorro. Durante el clima frío, puedes ponerle mangas largas o un material ligeramente más pesado como polar, pero no lo abrigues en demasiadas capas. Vigila signos de sobrecalentamiento, incluyendo cara enrojecida y piel que se siente caliente. En lugar de cubrirlo con una manta fina, acuéstatele en un saco de dormir sin mangas con un body debajo para mayor calor. En clima cálido, vístelo con mangas cortas y material de algodón para mantenerlo fresco.
Posición
Siempre acuesta a tu bebé boca arriba. Dormir de lado hace mucho más probable que se dé la vuelta boca abajo durante la noche, resultando en asfixia, especialmente si no ha aprendido a darse la vuelta aún. Podrá respirar fácilmente por la boca y la nariz mientras está boca arriba. No uses posicionadores de sueño ni ningún otro dispositivo que afirme reducir el riesgo de SMSL, ya que estos productos no han sido sometidos a suficientes pruebas para respaldar estas afirmaciones. Al dejar a tu bebé al cuidado de otra persona, asegúrate de que sepan acostarla boca arriba para dormir. Según la AAP, aproximadamente 1 de cada 5 muertes relacionadas con SMSL ocurre cuando los bebés son puestos boca abajo para dormir por un cuidador que no era consciente de los peligros asociados con esta posición.
Chupetes
Dale a tu bebé un chupete cuando lo acuestes. Los chupetes ayudan a reducir el riesgo de SMSL, y la AAP recomienda usar uno a la hora de acostar hasta que tu hijo tenga 1 año. Puedes dejar que se duerma con él, pero no lo reemplaces si se le cae de la boca una vez que está dormido.
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