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Cómo dormir a un bebé sobrecansado

Si se pierde la hora habitual de acostar a su bebé, puede descubrir que pasa de actuar cansada a parecer completamente despierta de nuevo. Sin embargo, pronto notará que su hijo está realmente sobrecansado, irritable, de mal humor y generalmente infeliz. Aunque la mejor manera de evitar esto es acostarla al primer signo de sueño, como frotarse los ojos y bostezar, puede aprender a calmar a su bebé para que duerma incluso después de estar sobrecansado, creando un entorno de sueño tranquilo y reconfortante que permita que su cuerpo y mente se relajen de nuevo.

Lo que necesitará

• Aceite esencial de lavanda
• Aceite o loción
• Velas o regulador de luz

Instrucciones

1. Disminuya la luz en todas las habitaciones donde vaya a acostar a su bebé. Haga la luz lo más oscura posible mientras deja lo suficiente para ver, para ayudarle a recuperar su estado de somnolencia.

2. Encienda velas en las habitaciones, teniendo mucho cuidado de ponerlas en lugares seguros, altos, fuera del alcance de su bebé y donde no puedan volcarse ni estén cerca de objetos que se incendien fácilmente, como cortinas.

3. Ajuste la calefacción o aire acondicionado a una temperatura cómoda. Mantener las habitaciones un poco cálidas ayudará a su bebé a volver a tener sueño.

4. Llene la bañera con agua tibia, comprobando la temperatura antes de meter a su hijo.

5. Vierta de dos a cuatro gotas de aceite esencial de lavanda en el agua y mezcle con las manos. La lavanda tiene un aroma calmante para tranquilizar a los bebés y pasar de irritables a somnolientos.

6. Ponga a su bebé en la bañera tibia, teniendo cuidado de sostenerlo y supervisarlo según sea necesario. Déjelo en la tina mientras disfrute el agua, manteniendo su voz baja y tranquila y añadiendo agua tibia según sea necesario hasta que parezca calmarse. Muchos bebés disfrutan el agua y pueden hacer la transición de estar sobrecansados y queriendo jugar a estar somnolientos en el agua tibia.

7. Saque a su bebé de la tina y envuélvalo en una toalla.

8. Póngale el pañal, pero no lo vista aún. Cúbralo con una manta si es necesario para el calor.

9. Vierta una cantidad del tamaño de una moneda de loción o aceite para bebé en su mano. Añada aceite esencial de lavanda si lo desea.

10. Acueste a su bebé boca arriba y destape solo la parte del cuerpo que va a masajear.

11. Masajee a su bebé con movimientos suaves y circulares con ambas manos, trabajando desde la cabeza hacia abajo. Haga contacto visual con su bebé y cante o hable mientras masajea.

12. Gire a su bebé boca abajo si se lo permite, y masajee la parte posterior de su cuerpo, nuevamente con movimientos suaves y circulares.

13. Limpie el exceso de loción de la piel de su bebé y vístalo con pijamas cómodos.

14. Siéntese en una silla cómoda u otro asiento con su bebé acomodado en su regazo.

15. Amamante a su bebé, o dele el biberón si tiene hambre. También puede ofrecer un chupete si lo desea. Cante o tararee una canción a su bebé o hable suavemente mientras lo alimenta. Puede quedarse dormido mientras come.

16. Acueste a su bebé en su lugar habitual para dormir si se lo permite sin que se altere. De lo contrario, continúe sosteniéndolo en su regazo.

17. Frote la espalda o la barriga de su bebé con un movimiento suave y circular. Cante o tararee mientras le frota la espalda mientras se queda dormido.

18. Acueste a su bebé cuidadosamente en la cama después de que se duerma, teniendo cuidado de esperar hasta que respire profunda y uniformemente, señalando que está en un sueño profundo.

19. Apague todas las velas en la habitación del bebé y el baño.