Cómo hacer que un bebé se duerma rápido
Cuidar a un bebé requiere mucha paciencia y trabajo duro. Además de alimentar y cambiarle el pañal frecuentemente, los padres también deben acostar a sus bebés. Mientras que algunos bebés se duermen fácilmente, otros son más irritables y pueden despertarse en medio de la noche. Despertar con un bebé llorando puede ser desagradable, pero los padres pueden tomar las medidas adecuadas para ayudar a su bebé a volver a dormirse.
Instrucciones
Acuesta a tu bebé a la misma hora cada noche. Según Baby Center, los bebés se duermen más fácilmente si estableces una rutina. Por ejemplo, antes de poner a tu bebé en su cuna, dale un baño o cántale una nana relajante. Si haces esto cada noche, tu bebé sabrá que es hora de dormir.
Acuesta a tu bebé cuando tenga sueño, pero despierta, recomienda la Clínica Mayo. Al hacer esto, aprenderá que la cama está asociada con dormirse.
Ajusta la temperatura en la habitación de tu bebé para asegurar que esté cómoda. Por ejemplo, si tu bebé se despierta sudorosa, baja la temperatura y quita algunas capas. Evita cubrir a tu bebé con mantas pesadas. Baby Center recomienda poner a tu bebé en una manta ponible, una que esté cerrada en la parte inferior y sin mangas.
Permite a tu bebé tener tiempo para calmarse sola. Según la Clínica Mayo, muchos bebés se quejan antes de encontrar una posición cómoda para dormir. Si no se calma, frota suavemente su espalda y háblale con una voz suave y tranquilizadora.
Dale a tu bebé un chupete si no deja de llorar. Un chupete podría calmarla y ayudarla a dormirse. Otro beneficio de usar chupete es que puede reducir el riesgo de SMSL. Ten en cuenta que un chupete podría caerse de la boca de tu bebé durante la noche y hacerla llorar.
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