El desarrollo de un programa de vacunación infantil de la siesta
El desarrollo de un horario de siesta puede ser una de las tareas más emocionantes y desafiantes que tienes que completar con su bebé . Si bien la idea de tener más tiempo libre para completar las tareas del hogar puede ser muy atractivo , que también es probable servil ante la idea de dejar a su bebé a llorar en su cuna en lugar de balanceo a dormir . Una vez que te das cuenta de que usted, y no a su bebé , está en control , usted tendrá la confianza que necesita para conseguir un horario de siesta consistente en su lugar.
Busque señales
vigilar al bebé para las señales que él está listo para establecerse para una siesta. El sitio web del Centro de bebé informa que un niño cansado puede comenzar a frotarse los ojos y obtener quisquilloso , o se molesta a pesar de que tiene un pañal limpio y se alimenta . Si usted ha dado a su bebé todo lo que necesita , pero él todavía no está contento , está probablemente pidiendo a gritos desde el cansancio. Siguiendo sus signos día tras día, usted comenzará a notar un patrón y predecir cuándo va a llegar cansado y aproximadamente a qué hora sus siestas deben tener lugar.
Seguir una rutina
Asegúrese de que su bebé sabe qué esperar cuando se trata de la hora de la siesta . Dr. Jodi Mindell , autora de " Durmiendo por la noche " y director asociado del centro de trastornos del sueño en el Hospital de Niños de Filadelfia , informa sobre la " Los padres " web de la revista que el bebé debe dormir la siesta , al mismo tiempo , en el mismo lugar , con la misma rutina cada día . Usted puede cantar a su bebé para ayudar a su asentarse , o darle un masaje . Sea lo que sea que decida hacer , que sea coherente, de modo que ella encuentra la seguridad en la rutina.
Llegar a tiempo
Asegúrese de que su bebé se estableció antes ella está demasiado cansado y dormir en realidad se hace más difícil. El personal en el estado centro de bebé que su hijo puede estar demasiado terminó dormir bien si tienes que esperar hasta que se berreando e inconsolable antes de llegar a la cama . Al obtener su bebé en la cama con prontitud , se asegura de que ella se relajó lo suficiente a la deriva en el sueño en lugar de tratar de luchar contra ella .
Aceptar su patrón
Incluso si lo desea su bebé sería una siesta por períodos cada vez más largos , ella puede estar haciendo su propia rutina que funcione para ella y le da el resto que necesita. Kim West , un trabajador social clínico y autor de " buenas noches , Mientras duermes , " informes en " Parenting " que si su hijo duerme toda la noche y parece descansó durante el día, de dos a tres siestas de 45 minutos , usted debe resistir tratando de cambiar el patrón que ha establecido para sí misma. Algunos bebés están satisfechos con menos sueño, y obligando a su bebé a tomar una siesta cuando ella no está lista sólo sabotear su horario de sueño .
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