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¿Cuántas horas puede dormir un bebé sin comer?

¿Cuántas horas puede dormir un bebé sin comer?

Consejo experto de una pediatra líder y consultora de sueño infantil sobre cuándo es seguro que los bebés salten una toma nocturna.

¿Es normal que mi bebé duerma tanto?

Mi bebé de dos meses y medio ha estado durmiendo progresivamente más tiempo cada noche. Anoche durmió nueve o diez horas seguidas y ni siquiera lloré cuando la desperté. Mamó bien cuando la desperté; parece feliz y alerta durante el día y es muy juguetona y curiosa. ¿Está bien que pase tanto tiempo sin comer por la noche?

Es probable que tu bebé esté bien y puedas dejarla dormir. Los nuevos padres a menudo se preocupan por si su bebé duerme lo suficiente, pero algunos se preocupan si podría estar durmiendo demasiado. Los bebés necesitan hasta 12 horas de sueño nocturno, pero muchos tardan más en consolidar sus patrones de sueño en tramos más largos. Si tu bebé ya lo hace, lo principal que debes vigilar es si está recibiendo suficiente leche durante el tiempo que está despierta. "Parece que tu bebé es una de esas dormilonas tempranas y contentas, y está bien que pase tanto tiempo sin comer, siempre que esté bien y crezca normalmente", dice la Dra. Shari Nethersole, médica del Hospital Infantil de Boston e instructora de pediatría en la Facultad de Medicina de Harvard.

¿Cuánto sueño necesitan los bebés?

Las necesidades de sueño infantil juegan un papel vital en el desarrollo. Los patrones de sueño del recién nacido son más erráticos y se desarrollan lentamente en un horario. La Fundación Nacional del Sueño dice que los recién nacidos (0-3 meses) necesitan de 14 a 17 horas de sueño en un período de 24 horas y los bebés pequeños (3-11 meses) necesitan de 12 a 15 horas.

El sueño total incluye el sueño nocturno y las siestas diurnas. Durante las primeras semanas de vida, los bebés despiertan frecuentemente para comer y pueden dormir de dos a tres horas a la vez entre tomas. Durante el primer año, la cantidad de sueño que necesitan disminuye algo, y comenzarán a consolidar su sueño nocturno. "El momento en que esto ocurre es bastante variable", señala la Dra. Nethersole. "La mayoría de los bebés pueden dormir seis u ocho horas por la noche a los 3 meses de edad, pero algunos aprenden a hacer esto mucho antes, algunos tan temprano como a las 6 u 8 semanas".

¿Cuándo dormirá mi bebé toda la noche?

Tu bebé dormirá una noche completa de 10 a 12 horas (según sus necesidades individuales) cuando pueda hacer dos cosas. Necesita poder aguantar tanto tiempo sin despertar por hambre y necesitar amamantar o tomar un biberón, y necesita desarrollar buenos hábitos y rutinas de sueño.

"A los 6 meses de edad, muchos bebés dormirán de 9 a 12 horas por la noche, y esto es perfectamente normal, ya que el bebé es más grande, su estómago contiene más y puede pasar más tiempo sin comer por la noche", explica la Dra. Nethersole. "Además, a medida que los bebés crecen y maduran, su ciclo de sueño madura y aprenden a dormir profundamente, y no responder a cada estímulo externo".

Al nacer, tu bebé necesita una toma líquida aproximadamente cada tres horas o incluso más a menudo si muestra signos de hambre. De hecho, la Academia Americana de Pediatría (AAP) aconseja a las madres despertar a sus bebés para comer si no han comido durante dos horas y media a tres horas durante el día o cuatro horas durante la noche. Debes continuar haciéndolo hasta que tu pediatra te dé el visto bueno, que generalmente es una vez que tu bebé recupera su peso al nacer.

A medida que tu pequeño crece, tomará más leche en cada toma, por lo que puede pasar tramos más largos entre tomas. También puedes intentar asegurarte de que coma con frecuencia durante el día para que sea menos probable que tenga hambre por la noche, causando despertares.

Ayudar a tu bebé a aprender a dormirse sin tu ayuda le ayudará a dormir toda la noche en su cuna sin interrupciones. Este es un proceso gradual, y puedes ayudar a iniciarlo teniendo una rutina de acostarse predecible y un horario de sueño sólido basado en patrones de sueño apropiados para la edad. Los chupetes o el arrullo pueden ayudar a algunos bebés mientras que a otros pueden dificultarles.

¿Cuánto tiempo puede pasar mi bebé sin comer?

Los recién nacidos generalmente pueden pasar unas dos horas y media entre tomas. Este tiempo se extiende lentamente hasta alrededor de los seis meses, cuando los bebés pueden pasar unas cuatro horas entre tomas diurnas y dormir toda la noche sin una toma. Pero algunos bebés más pequeños pueden necesitar una toma nocturna extra por más tiempo.

Después de que tu pediatra te dé luz verde, puedes dejar que tu bebé te despierte cuando tenga hambre por la noche. En general, puedes esperar que tu bebé duerma una hora por cada semana de edad que tenga, a partir de unas 5 semanas. Así, un bebé de 5 semanas puede aguantar 5 horas, uno de 6 semanas puede aguantar 6 horas, y así sucesivamente. Esto variará de bebé a bebé, pero lo que deberías ver es un aumento gradual en cuánto tiempo pasa tu bebé entre tomas. Si no ves que esto ocurra naturalmente, lo más probable es que esté bien empujar suavemente a tu bebé.

¿Es seguro que mi bebé duerma toda la noche?

Es importante hablar con tu pediatra sobre cuándo debes dejar que tu bebé duerma toda la noche. Con muchos bebés, puedes dejar de despertarlos para comer cada 4 horas después de que recuperen su peso al nacer. Pero algunos bebés se beneficiarán de una toma extra por más tiempo. "Los lactantes que tienen problemas médicos o tienen bajo peso pueden necesitar ser alimentados de forma más constante, incluso si tienen la capacidad de dormir más tiempo", señala la Dra. Nethersole.

Si tu bebé despierta y muestra signos de hambre, siempre debes alimentarlo. Puedes trabajar en meter más leche en su horario diurno para ayudar a eliminar o reducir futuros despertares nocturnos, pero la regla general es siempre alimentar a un bebé hambriento. Según la consultora de sueño pediátrico Heather Wallace, la clave para ayudar a los bebés a dormir de forma segura por tramos más largos es acostar al bebé inmediatamente a una hora establecida sin ningún apoyo para dormir como mecer o chupete. Por tanto, las madres que amamantan añadiendo una sesión de extracción antes de acostarse o al inicio del sueño reducirán el número de tomas necesarias en medio de la noche.

Sigue siempre las pautas de sueño seguro tanto en siestas como en el sueño nocturno. Tu pequeño debe dormir en una cuna, moisés o parque, sin nada más que un chupete en su espacio de sueño, para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).