Lo que para alimentar a un 1 años de antigüedad
A caballo entre los bebés y etapas niño, su puede parecer como si estuviera en el medio de ser un bebé dependiente y un niño más independiente de 1 año de edad . A medida que su pequeño se convierte en un niño pequeño , que va a pasar por una transición nutricional que afecta a lo que come , cómo se come , cuánto come - y cómo exigente que es. Entender qué alimentar a su puede ayudarla a crecer y desarrollarse de una manera sana .
Escoger y elegir
1 años
Mientras que su bebé cumpla pudo haber abierto la boca en cada cucharada de comida de bebé que poner a los labios , la Academia Americana de Pediatría - en su sitio web HealthyChildren.org - señala que una de 1 año de edad, puede llegar a ser de repente exigente cuando se trata de lo que va a comer. A medida que su niño se vuelve más independiente , puede dar la espalda a usted cuando usted trata de darle de comer un alimento que no apela a él o de plano se niegan a sentarse a la mesa del desayuno, el almuerzo o la cena. Encontrar los alimentos adecuados que sean nutritivos y deliciosos - le - es esencial cuando la alimentación de un niño quisquilloso. No hay ninguna regla que dice que cada niño tiene que comer un alimento específico. Por ejemplo , si su hijo muestra desdén por cierto vegetal - como la espinaca - . Intente zanahorias o otro alimento saludable en lugar
Grupos de alimentos
A pesar de que su hijo de 1 año- edad puede resistirse a ciertos alimentos , la AAP recomienda que elija una serie de artículos de los cuatro grupos básicos de nutrición. Cada día su hijo debe tener carnes - también incluyendo peces, aves o huevos - lácteos , frutas y verduras y granos. Mientras que su bebé necesita comer de los mismos grupos de alimentos que usted hace , desde luego, no tiene necesidad de comer la misma cantidad de comida. De acuerdo con la Universidad de Kentucky Cooperative Extension , un niño de 12 meses de edad deben tener 16 a 24 onzas de productos lácteos, de seis a 12 cucharadas de productos de granos como el pan y los cereales , de seis a ocho cucharadas de verduras, de seis a ocho cucharadas de frutas y dos cucharadas de carnes y proteínas por día .
bigote de la leche
el hecho de estar la transición de su bebé de su botella a un entrenamiento o sippy taza doesn ' t significa que tenga que renunciar a la leche para " niño grande " bebidas como jugo. Los profesionales de la pediatría en el sitio web KidsHealth en cuenta que la leche es una pieza clave de la dieta general de su niño. La leche proporciona nutrientes esenciales como el calcio y la vitamina D, que el crecimiento de su perro de calle necesita para apoyar el desarrollo saludable de los huesos . En lugar de mantener un horario de alimentación líquida - como el que te apoyaste en cuando su bebé estaba tomando principalmente botellas - . Cambiar a su niño a un vasito de leche entera con las comidas
Precauciones y Consideraciones
Comer una dieta variada y equilibrada es una necesidad para su 1 años de edad , pero hay ciertos alimentos que debe evitar . Los expertos de KidsHealth advierten sobre los alimentos que presenten un peligro de asfixia - incluyendo perros calientes, verduras crudas , frutas duras , palomitas de maíz , uvas sin cortar , nueces y pasas. Además , la AAP señala que los padres nunca deben permitir que los niños pequeños que se llenan en los alimentos de calorías vacías , como galletas y otros dulces azucarados , o artículos de alto contenido graso , como las papas fritas y chips . El grupo pediatra recomienda objetivo de 1000 calorías por día de alimentos sanos y nutritivos . A medida que su niño pasa de la infancia a los años del niño , su tasa de crecimiento se ralentiza un poco , por lo que los aparentemente pequeños 1,000 calorías suficientes para garantizar un desarrollo adecuado.
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