Habilidades motoras gruesas y actividades para animar a los bebés
Las habilidades motoras gruesas utilizan los músculos más grandes de los brazos, las piernas y el torso para actividades como correr, sentarse, pararse, lanzar, atrapar y nadar. Estas son algunas de las primeras habilidades motoras que desarrollan los bebés, ayudándolos a convertirse en individuos móviles y que funcionan de manera independiente (1). Además, las actividades al aire libre pueden fomentar el desarrollo de habilidades motoras gruesas en los niños.
Sin embargo, aprender habilidades motoras gruesas es más fácil que aprender habilidades motoras finas con objetos más pequeños, como sostener un bolígrafo.
Siga leyendo para obtener más información sobre los tipos de habilidades motoras, por qué puede haber un retraso en el desarrollo de las habilidades motoras gruesas y actividades para mejorarlas.
Tipos de habilidades motoras
La motricidad se clasifica en motricidad gruesa y motricidad fina. El desarrollo de ambas habilidades es fundamental para la realización de las actividades diarias. Motricidad gruesa Las habilidades involucran los músculos más grandes como los de las piernas y el núcleo, mientras que bien habilidades motoras involucre los músculos más pequeños de las manos, los dedos y las muñecas, que ayudan a su hijo con actividades como escribir, agarrar y construir con bloques LEGO.
Las habilidades motoras gruesas se dividen en:
- Habilidades locomotoras: Estos ayudan al cuerpo a moverse de un lugar a otro. Los ejemplos incluyen acciones como gatear, caminar, correr, saltar, deslizarse y mantener el equilibrio.
- Habilidades de control de objetos: Estas habilidades te permiten manejar y controlar objetos. Los ejemplos incluyen acciones como lanzar, patear y atrapar.
Desarrollo De La Motricidad Gruesa En Los Niños
Desarrollamos habilidades motoras a lo largo de nuestras vidas, pero los principales hitos del desarrollo se alcanzan en la infancia. La velocidad a la que cada niño desarrolla las habilidades motoras gruesas puede diferir, pero ciertas habilidades generalmente se desarrollan a edades específicas o cerca de ellas. Los siguientes son algunos hitos del desarrollo de las habilidades motoras gruesas de los niños en los primeros cinco años (2):
Nacimiento a cinco años
- De cero a tres meses: La mayoría de los bebés desarrollan la capacidad de levantar la cabeza y el pecho cuando están acostados boca abajo, abrir y cerrar las manos, llevarse la mano a la boca y patear.
- Cuatro meses: Los bebés comienzan a rodar de atrás para adelante.
- Cinco meses: Los bebés comienzan a rodar desde la espalda hasta la barriga.
- Seis a ocho meses: Los bebés comienzan a levantar el pecho y la parte superior del abdomen cuando están boca abajo, exploran cosas con las manos y se sientan sin ayuda.
- De ocho a once meses: Los bebés empiezan a gatear por la casa.
- De nueve a doce meses: Los bebés comienzan a alcanzar los juguetes desde una posición sentada y comienzan a ponerse de pie mientras sostienen un objeto resistente.
- De once a doce meses: Los bebés comienzan a pararse sin ayuda, caminan mientras se sostienen de los muebles y dan sus primeros pasos independientes.
- Quince meses: Los bebés desarrollan las habilidades para subir escalones mientras se sostienen de una barandilla y caminan sin apoyo.
- Dieciocho meses: Los bebés aprenden a correr, aunque pueden caerse con frecuencia.
- Dos años: Los niños pequeños desarrollan habilidades como patear, saltar, pararse de puntillas, lanzar por encima de la cabeza, subirse y bajarse de muebles, correr con menos caídas y bajar escaleras.
- Tres años: Los niños pueden mantener el equilibrio sobre un pie durante unos segundos. También aprenden a atrapar una pelota con ambas manos.
- Cuatro años: Los niños aprenden a andar en triciclo, saltar en un pie, trepar bien y dar saltos mortales.
- Cinco años: Los niños pueden realizar actividades como mantener el equilibrio sobre un pie durante 10 segundos o más, dar saltos mortales, balancearse, saltar, patinar y nadar.
Actividades para Fomentar el Desarrollo de Habilidades Motoras Gruesas
Puede ayudar a su hijo a desarrollar sus habilidades motoras alentándolo a realizar las siguientes actividades:
Bebés
1. Alternando las posiciones de la cabeza
Los cambios frecuentes en la posición de la cabeza de su bebé pueden evitar que se formen áreas aplanadas o reducirlas cuando ya se han formado. Por la noche, alterne el extremo de la cama donde su bebé acuesta la cabeza. Gire la cabeza de su bebé para que no se apoye en el área aplanada (3).
Suscribir2. Fomentar el tiempo boca abajo
Esta actividad para bebés favorita de todos los tiempos ayuda a fortalecer los músculos de la espalda y el cuello y alienta a los bebés a equilibrar su cuerpo en la parte superior del abdomen. También puede ayudar a los bebés a desarrollar su fuerza física para gatear, sentarse y darse la vuelta .
3. Ayudar al bebé a sentarse
Apoye al bebé mientras aprende a sentarse. Coloque algunos juguetes emocionantes cerca para mantener su interés y anímelos a explorar los juguetes y las cosas a su alrededor. Cuando su bebé pueda sentarse sin ayuda, intente mover los juguetes un poco más lejos del bebé para que tenga que alcanzar su brazo justo fuera de su base de apoyo para alcanzarlos. Supervise esta actividad de cerca, ya que le llevará tiempo al bebé desarrollar la fuerza central para inclinarse sin caerse.
4. Jugando con sonajeros
Los sonajeros divierten a los bebés y pueden ayudar a desarrollar y mejorar la coordinación ojo-mano y las habilidades de percepción. Fomentan grandes movimientos del brazo para aumentar el sonido producido.
Niños pequeños
5. Bailando
Sacudir el cuerpo al ritmo de la música es una buena actividad de motricidad gruesa. Puede ayudar a desarrollar el equilibrio y la coordinación sin esfuerzo y de forma divertida (5).
6. Jugando con burbujas y globos
Perseguir y reventar burbujas o globos son actividades que les gustan a todos, especialmente a los niños pequeños. Alienta a los niños pequeños a correr y saltar y desarrollar la coordinación ojo-mano.
7. Llegando alto
Coloque el juguete favorito de su bebé a una altura en la que necesite esforzarse para alcanzarlo. Esto animará al bebé a pararse y trepar y perfeccionar sus habilidades de coordinación. ¡Asegúrate de supervisar de cerca!
8. Jugando con cajas
Use cajas vacías como objetos de juego y permita que su bebé gatee y trepe por las cajas. También puedes usar estas cajas para crear carreras de obstáculos para tus pequeños.
Preescolares
9. Divertirse con trampolines
El trampolín es excelente para ayudar a su hijo a mejorar su estado cardiovascular, así como a aprender a saltar, rodar y mantener el equilibrio mientras se divierte. Supervise siempre a los niños mientras juegan en el trampolín (5).
10. Andar en triciclos o scooters
Esta es a menudo una actividad favorita de los niños. Ayuda a mejorar las habilidades motoras gruesas, el equilibrio y la condición física (5). También es una actividad que se puede hacer socialmente en grupos familiares o de amigos.
Actividades como columpiarse, escalar o deslizarse en el patio de recreo pueden ayudar a mejorar el equilibrio de su hijo y aumentar su fuerza y coordinación. Subir escaleras de cuerda y puentes y barras de mono ayudan a desarrollar los músculos grandes del cuerpo (6).
La natación es una habilidad de seguridad invaluable y ayuda a desarrollar un núcleo fuerte, fortalece otros músculos en todo el cuerpo y desarrolla habilidades de coordinación (7). Retraso en el desarrollo de las habilidades motoras gruesas
Algunos niños pueden desarrollar habilidades motoras gruesas un poco más tarde que otros niños. Esto es común. Sin embargo, si nota algo de lo siguiente en su hijo, programe una cita para hablar con su pediatra o médico (8):
A los tres meses
A los seis meses
A los nueve meses
A los 12 meses
A los 15 meses Posibles factores que pueden causar un retraso en el desarrollo de las habilidades motoras gruesas
Algunos de los factores que pueden causar retrasos en el desarrollo incluyen:
Recuerda que todas estas condiciones requieren la atención de tu pediatra. Intervenciones
Algunas situaciones pueden no requerir ninguna intervención y tratamiento porque se resolverán a medida que el niño crezca y se desarrolle. Otras condiciones pueden requerir fisioterapia, ejercicio específico, terapia ocupacional u otros métodos de tratamiento. Es importante abordar los problemas relacionados con las deficiencias en las habilidades motoras gruesas, ya que pueden interferir con el desarrollo general de su hijo.
Es gratificante ver a su hijo desarrollar las habilidades necesarias para dominar las tareas de la vida. Guíelos y ayúdeles a través de este importante viaje de desarrollo. Evite comparar a su hijo con otros niños, ya que esto puede afectar su autoestima. En su lugar, inspire a su hijo a probar nuevas actividades y ayúdelo a desarrollar su confianza.
Comprender las habilidades motoras gruesas puede ayudarlo a planificar las actividades adecuadas para su hijo. Dado que estas habilidades involucran los músculos grandes de la cabeza, el cuello y el torso, forman la base de movimientos como caminar, correr o patear. Estas habilidades aparecen en diferentes etapas de la vida. Si bien es un proceso natural, puede ayudar a promover estas habilidades con los consejos mencionados en esta publicación. Sin embargo, comprenda que cada niño es diferente y que pueden desarrollar habilidades motoras gruesas a su propio ritmo. Por lo tanto, continúe ayudándolos en sus actividades y consulte a un médico si nota algún signo preocupante.
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