Cómo estirar las piernas de un bebé
Dado que los bebés son naturalmente flexibles, pueden mover las piernas en un rango de movimiento más amplio. Ayudar a tu nuevo paquete de alegría a estirar las piernas permitirá que se fortalezcan y le preparará para gatear y darse la vuelta. Los estiramientos de piernas animan al recién nacido o niño pequeño a aprender y jugar mientras interactúas con él. Puedes acostumbrar a tu bebé al estiramiento moviendo sus piernas en el cambiador o mientras yace plano en la cuna.
Qué necesitarás
- Colchoneta
Instrucciones
Coloca al bebé boca arriba sobre la colchoneta.
Sujeta suavemente los pies del bebé. Pondrás un pie en cada mano.
Mueve las piernas del bebé en círculos como si estuviera montando en bicicleta. Muévelas suavemente y no las forces demasiado.
Rota las piernas del bebé para completar 20 repeticiones. Cuenta en voz alta para que el bebé oiga tu voz.
Estiramiento de yoga
Acuesta al bebé sobre una colchoneta suave. Estimula la circulación sanguínea masajeando suavemente sus piernas.
Lleva las piernas hacia su pecho para doblar las rodillas. Mantén la posición suavemente y luego suéltalas para que las piernas vuelvan a quedar estiradas sobre la colchoneta.
Lleva las rodillas hacia el estómago del bebé. Mantén la pose y luego suelta las piernas de nuevo. Masajea las piernas y repite este estiramiento dos o tres veces más.
Vuelve a llevar las rodillas al estómago. Mantén la pose y mueve las piernas en círculo en sentido horario. Después, invierte a sentido antihorario. Repite este estiramiento tres o cuatro veces más.
Coloca las piernas de nuevo en posición plana. Lleva una rodilla al pecho y mantenla estirada. Cambia de pierna y repite tres o cuatro veces.
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