¿Qué ayuda a que los bebés crezcan más altos?
Como en otros aspectos del crecimiento, la talla aumenta a ritmos variables según el bebé. La altura suele ser hereditaria: si los padres son especialmente altos, el bebé tenderá a crecer más que otros de su edad. De media, un bebé crece 2,5-5 cm al mes durante los tres primeros meses, y otros 5 cm entre los 4 y 7 meses. También hay formas de favorecer un ritmo de crecimiento más rápido.
Lactancia materna
Además de prevenir enfermedades, alergias e infecciones, las vitaminas y minerales de la leche materna ayudan a aumentar el ritmo de crecimiento. La lactancia materna es una forma de ayudar a tu bebé a crecer más alto de forma constante si puedes hacerlo. Amamanta desde el nacimiento hasta al menos 6 meses o más si lo deseas. Este beneficio puede inclinarte hacia la lactancia frente a la fórmula.
Introducir alimentos sólidos
Una dieta sana y nutritiva es clave para su desarrollo y crecimiento. Para favorecer la talla, empieza con sólidos entre 4 y 6 meses, o cuando muestre señales: sostiene la cabeza mucho tiempo, se sienta cómodo, muestra interés por tu comida y hace movimientos de masticación. Para el crecimiento, introduce purés sanos: batata, compota de manzana, plátano, melocotón, pera. También puedes empezar con cereales de arroz mezclados con leche materna o fórmula.
Fomentar la actividad
La actividad física también importa para el crecimiento (altura y peso). Foméntala dando tiempo y espacio para gatear, arrastrarse y eventualmente caminar. Limita el tiempo en sillita de coche, cochecito, hamaca y parque, que confinan en espacios pequeños sin mucho movimiento. Juega en el suelo con juegos que requieran movimiento y dale juguetes que empuje y con los que luego camine.
Revisiones médicas
Las revisiones con el pediatra son importantes para mantenerlo sano y tener informes actualizados de su ritmo de crecimiento. El médico registra y mantiene una carta de crecimiento en cada visita de control, momento ideal para plantear dudas sobre su talla y ritmo de crecimiento.
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