Εργαλεία που χρησιμοποιούνται για βοήθεια έφηβους εκφράσουν με λόγια τα συναισθήματά τους

Εξωτερικά , οι έφηβοι φαίνεται σαν ενήλικες . Αλλά εσωτερικά , εξακολουθούν να είναι κυρίως παιδιά . Έλλειψη ενός εφήβου από την κοσμική εμπειρία και συναισθηματική νοημοσύνη οδηγεί σε αδυναμία να εκφράσει αποτελεσματικά τα συναισθήματά της . Αυτό είναι όταν οι γονείς έρχονται στο προσκήνιο . Οι γονείς μπορούν να εφαρμόσουν ορισμένα εργαλεία και μεθοδολογίες για να βοηθήσει τους έφηβος σωστά εκφράσει τα συναισθήματά της , που ασχολούνται με αντίστοιχα προβλήματα ταυτόχρονα .
Σκαλωσιές

Τα ικριώματα είναι ένα εργαλείο που επιτρέπει τη σταδιακή εισαγωγή των αισθημάτων και συναισθημάτων μέσα στο γονέα- έφηβος διάλογος . Οι περισσότεροι έφηβοι - άβολα για άμεση έκφραση των συναισθημάτων τους - ανάγκη υποστήριξης . Αλλά αυτή η υποστήριξη δεν μπορεί να φτάσει όλα με τη μία ? θα πρέπει να έρθει σε μικρές δόσεις . Ικριώματα είναι η γονική έκφραση της εκτίμησης , όταν ένας έφηβος εκφράζει κάτι ιδιωτικό και συναισθηματική ότι κανονικά δεν θα εκφράσουν . Για παράδειγμα , ένας γονέας θα μπορούσε να ανταποκριθεί σε έναν έφηβο που παραπέμπουν σε απογοήτευση του στο σχολείο λέγοντας , " Είμαι ευτυχής που μου λέτε γι 'αυτό" , χωρίς να πηγαίνει πάρα πολύ πολύ βαθύτερα στο θέμα . Ως έφηβος σας κέρδη άνεση στην έκφραση εαυτό σας , σκαλωσιές σας μπορεί να αυξήσει , ενθαρρύνοντας βαθύτερη έκφραση .

Η Συναισθηματική
Προσανατολισμού

Ένας έφηβος μπορεί να μην είναι πάντα ξέρω γιατί νιώθει ένα συγκεκριμένο τρόπο . Αυτό συχνά οφείλεται στην έλλειψη εμπειρίας με ορισμένα συναισθήματα ή τις καταστάσεις της ζωής . Για παράδειγμα , νέα , σύγχυση αισθήματα ενοχής και ντροπής μπορεί να προκύψουν ως έφηβος χτυπά την εφηβεία . Αν ένας έφηβος δεν καταλαβαίνει γιατί αισθάνεται τον τρόπο που το κάνει , αυτή θα μπορούσε να αγωνίζονται στο εσωτερικό . Εξελικτικός ψυχολόγος John Gottman , συγγραφέας του "Ανεβάζοντας μια συναισθηματικά ευφυές παιδί , " προτείνει γονείς χρησιμοποιούν καθοδήγησης και εκπαίδευσης για να βοηθήσει τους εφήβους να εξηγήσει γιατί αισθάνονται με έναν ορισμένο τρόπο . Αλλά Gottman συνιστά την αποφυγή διαλέξεις υπέρ των συνεταιριστικών ιδεών . Μιλώντας για το θέμα αυτό μαζί σε ένα άνετο περιβάλλον μπορεί να βοηθήσει τους εφήβους να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους και να αντιμετωπίσουν τα αρνητικά συναισθήματα τους .
Η
Η Mirroring

Ο κατοπτρισμός είναι ένα είδος έμμεσης υποστήριξης σας συναισθηματική έκφραση εφήβου . Συνήθως , κατοπτρισμός έρχεται με τη μορφή της γλώσσας του σώματος . Όταν Συνοφρυώματα παιδί σας , συνοφρύωμα μαζί του δείχνει ότι έχετε κατανοήσει όχι μόνο τα συναισθήματά του , αλλά αισθάνομαι τους μαζί του . Gottman αναφέρει ότι ένας ενήλικας μάρτυρες αισθάνονται τον ίδιο τρόπο βοηθά ένας έφηβος να κατανοήσουν ότι τα συναισθήματα είναι καθολική , επηρεάζοντας ακόμη και φαινομενικά ενήλικες που-μαζί .

Η Επίλυσης Προβλημάτων

Τα συναισθήματα δεν κάνουν κανονικά φτάνουν από μόνα τους ? συναισθήματα προέρχονται από εξωτερικά ερεθίσματα. Για παράδειγμα , η δυσαρέσκεια είναι ένα συναίσθημα απευθύνεται σε ένα πρόσωπο της εξουσίας ? θλίψη είναι ένα συναίσθημα που προκύπτει από μια απογοήτευση . Οι γονείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν την επίλυση προβλημάτων επικεντρώθηκε σε ερεθίσματα να συμμετέχουν έφηβοι στη συναισθηματική συζητήσεις . Όχι μόνο θα έφηβος πρέπει να εκφράσει τα συναισθήματά του, πριν αυτός μπορεί να λύσει το πρόβλημα , αλλά αυτός θα αποτελέσει πιθανότατα έναν ισχυρότερο δεσμό με τους γονείς του από συνεργατικά εργάζονται σε μια παραγωγική λύση . Μέσα από μια τέτοια διαδικασία , οι έφηβοι μπορούν να εκφράσουν με λόγια τα συναισθήματά τους, ενώ ταυτόχρονα μαθαίνοντας τις δεξιότητες επίλυσης προβλήματος .
Η
Η

Previous:

Next: