Διάδοσα Φήμη. Τι Πρέπει να Κάνω;

Χθες ο φίλος μου μου είπε κάτι για ένα κορίτσι στην τάξη μου και είπα σε έναν δευτεροετή που ξέρω, αλλά σήμερα βρήκα ότι ήταν φήμη και δεν είναι αληθές. Τώρα νιώθω ένοχος γιατί διαδίδεται στο σχολείο. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να τη σταματήσω;
– Μπρουν*

Η ενοχή είναι μια φυσιολογική συναισθηματική κατάσταση που μας σηματοδοτεί όταν έχουμε κάνει κάτι που είναι εναντίον των αξιών μας. Η ενοχή σας για αυτό που συνέβη σας κινεί να θέλετε να βάλετε τα πράγματα στη σωστή κατεύθυνση.

Όλοι κάνουμε λάθη. Αλλά χειριζόμενα με τον σωστό τρόπο, μπορούν να είναι εξαιρετικές εμπειρίες μάθησης. Ο καλύτερος τρόπος να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση (και τα συναισθήματά σας ενοχής) είναι να αναλάβετε την ευθύνη και να ζητήσετε συγγνώμη για το λάθος σας, να κάνετε το δυνατόν σας για να επιδιορθώσετε τη βλάβη, και να υποσχεθείτε στον εαυτό σας να κάνετε καλύτερα την επόμενη φορά. Μετά από αυτό, μπορείτε να συγχωρέσετε τον εαυτό σας και να αφήσετε τα συναισθήματα ενοχής να φύγουν.

Εδώ είναι τι να κάνετε:

Ξεκινήστε πηγαίνοντας στο άτομο που περάσατε τη φήμη. Αφήστε τον ή την να ξέρει ότι η πληροφορία που μοιράσατε είναι ψευδής.

Στη συνέχεια, προσεγγίστε το άτομο για το οποίο φλυάρατε. Αφήστε την να ξέρει τι συμβαίνει. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι τέτοιο: «Τζέσι, οφείλω μια συγγνώμη. Χθες άκουσα ότι εξαπατήσατε τον Κόρι και νόμιζα ότι ήταν αληθές, και είπα στο Μπλεικ αυτό που άκουσα. Αλλά μετά βρήκα ότι δεν ήταν αληθές. Νιώθω πραγματικά άσχημα που το πίστεψα και ότι διάδωσα αυτό που αποδείχθηκε φήμη για εσάς. Ακόμα και αν ήταν αληθές, πάλι δεν θα έπρεπε να το διαδώσω. Συνειδητοποίησα τώρα ότι θα έπρεπε να το σκεφτώ περισσότερο. Δεν θα ήθελα κανείς να διανέμει αρνητικά πράγματα για μένα. Θέλω να ξέρεις ότι ήδη είπα στο Μπλεικ ότι αυτό που είπα δεν ήταν αληθές. Αλλά ήθελα να το ακούσεις απευθείας απ' εμένα. Λυπάμαι πολύ. Ελπίζω να μπορείς να με συγχωρέσεις. Μάθαμα κάτι. Στο μέλλον, θα σκεφτώ δις πριν επαναλάβω κάτι που ακούω για οποιονδήποτε.»

Δώστε της χρόνο να σκεφτεί τι είπατε και να διαχειριστεί τα συναισθήματά της. Ίσως θα μπορούσατε να κάνετε κάτι ωραίο για την ως συγγνώμη ή να ρωτήσετε τι θα ήθελε να κάνετε για να βάλετε τα πράγματα στην τάξη. Μετά από μια μέρα ή δύο, προσεγγίστε την με φιλικό τρόπο και ρωτήστε αν μπορεί να σας συγχωρέσει.

Είστε προετοιμασμένοι για να πει πόσο πονέθηκε ή τρελάθηκε για το που συνέβη. Μπορεί να είναι θυμωμένη όταν την προσεγγίσετε ή να φαίνεται εντάξει αλλά μετά να τρελαθεί αφού έχει χρόνο να σκεφτεί τι συνέβη. Μπορεί να πρέπει να ακούσετε, να αποδεχτείτε τι έχει να πει, και να αφήσετε να εκφράσει τα συναισθήματά της πριν είναι έτοιμη να συγχωρέσει και να ξεπεράσει το ζήτημα. Πιθανότατα, όμως, θα εκτιμήσει ότι είχατε το θάρρος και την ακεραιότητα να μιλήσετε μαζί της για αυτό — ακόμα και αν δεν το πει ποτέ σε εσάς.

Χρησιμοποιήστε το λάθος ως εμπειρία μάθησης. Μάθατε όχι μόνο πώς οι φήμες μπορούν να βλάψουν, αλλά πώς μπορούν να σας κάνουν να νιώσετε για τον εαυτό σας. Ο τρόπος με τον οποίο μιλάμε για τους ανθρώπους (ακόμα και όταν δεν είναι παρόντες) έχει σημασία.

Συγχαρητήρια για το ότι θέλετε να βάλετε τα πράγματα στην τάξη. Χρειάζεται δυνατό, αυτοπεποιθέν άτομο να ενεργεί όπως εσείς κάνετε.

*Τα ονόματα έχουν αλλάξει για να προστατευθεί η ιδιωτικότητα του χρήστη.

Previous:

Next: