• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

Άκαπνο Ταμπάκο (Smokeless Tobacco): Κίνδυνοι, Εξάρτηση και Πώς να Σταματήσετε

Τι είναι το Άκαπνο Ταμπάκο

Το άκαπνο ταμπάκο είναι πιο γνωστό ως ταμπάκο πτύσης, ταμπάκο μασήματος, chew, και dip. Οι χρήστες βάζουν φύλλα ταμπάκου στο στόμα τους και τα αψούν αντί να τα καπνίζουν σε τσιγάρα.

Το άκαπνο ταμπάκο έρχεται είτε ως snuff είτε ως ταμπάκο μασήματος:

• Snuff είναι λεπτότερη σκόνη ταμπάκου που μερικές φορές έρχεται σε σακούλες που μοιάζουν με τσάκια τσαγιού.
• Ταμπάκο μασήματος είναι φύλλα ταμπάκου μεγαλύτερης granulometry που είναι στρεμμένα ή ριασμένα και έρχονται χαλαρά σε χαρτιά πακέτα ή μικρές κουτιές.

Οι χρήστες άκαπνου ταμπάκου τοποθετούν snuff ή ταμπάκο μασήματος μεταξύ της εσωτερικής πλευράς της μάγουλας και των γιγγίβων στο κάτω μέρος της σαγηνίας τους και αψούν τους χυμούς του ταμπάκου. Οι χρήστες πτύουν συχνά γιατί η σάλινα συσσωρεύεται ενώ το ταμπάκο είναι στο στόμα τους. Αυτό το αψίσιμο και μασήσιμο επιτρέπει στη νικοτίνη να μπει στην αιματορροή μέσω των γιγγίβων, χωρίς την ανάγκη να καταπιούν τους χυμούς του ταμπάκου.

Γιατί Άνθρωποι Χρησιμοποιούν Άκαπνο Ταμπάκο

Το άκαπνο ταμπάκο υπάρχει για εκατοντάδες χρόνια. Γινόταν πιο δημοφιλές στις ΗΠΑ όταν παίκτες μπέιζμπολ στη δεκαετία του 1970 άρχισαν να το χρησιμοποιούν, νομίζοντας ότι ήταν ασφαλέστερη εναλλακτική στο καπνίσμα.

Αλλά η νικοτίνη υπάρχει σε όλες τις μορφές ταμπάκου. Αυτή η χημική ουσία είναι τόσο εθιστική που η εξάρτηση από νικοτίνη ξεκινά συχνά μετά την πρώτη χρήση. Οι άνθρωποι εξαρτημένοι από νικοτίνη χρειάζονται περισσότερο από αυτή για να πετύχουν την ίδια αίσθηση με την πρώτη φορά. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ακόμα ότι το άκαπνο ταμπάκο είναι ασφαλέστερη εναλλακτική στο καπνίσμα, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Η χρήση άκαπνου ταμπάκου είναι εξίσου επικίνδυνη όσο το καπνίσμα τσιγάρων, και μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ζημιά στο σώμα.

Γιατί το Άκαπνο Ταμπάκο είναι Επικίνδυνο

Σοβαροί κίνδυνοι υγείας του άκαπνου ταμπάκου περιλαμβάνουν:

• ραγισμένα/αιμόρραγα χείλη και γιγγίβες
• υποχώρηση γιγγίβων, η οποία μπορεί τελικά να κάνει τα δόντια να πέσουν
• αυξημένη καρδιακή συχνότητα, υψηλή αρτηριακή πίεση, και ανωμαλία καρδιακού ρυθμού
• υψηλότερες πιθανότητες καρδιακών επιθέσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων
• καρκίνος

Ο καρκίνος στο στόμα (ορκαλίς καρκίνος) είναι ο καρκίνος που συνδέεται πιο συχνά με τη χρήση άκαπνου ταμπάκου. Αλλά οι χρήστες μπορούν να πάρουν καρκίνο και στο στομάχι, στο λαιμό, και στην ουρήθρα γιατί τα χημικά από το ταμπάκο μπαίνουν στα πεπτικά τους συστήματα μέσω της σάλινας τους.

Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, τα προβλήματα που προκαλεί το άκαπνο ταμπάκο μπορούν να οδηγήσουν σε μόνιμη μεταμόρφωση, όπως η απώλεια δοντιών και ακόμα και οστών στο πρόσωπο.

Το άκαπνο ταμπάκο προκαλεί επίσης κακό αναπνοή, κίτρινα-καφέ χρώματα στα δόντια, και φθορές στο στόμα στην πλειοψηφία των χρηστών.

Πώς να Σταματήσετε το Άκαπνο Ταμπάκο

Αν χρησιμοποιείτε άκαπνο ταμπάκο, αυτές οι συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε:

• Χρησιμοποιήστε γomme νικοτίνης ή πάτσα νικοτίνης, αλλά μόνο μετά από συζήτηση με τον γιατρό σας για ποιο θα δουλέψει καλύτερα για εσάς.
• Αποσπάστε την προσοχή σας με υγιεινότερες δραστηριότητες. Δοκιμάστε άσκηση βαρών, καλαθοσφαίριση, κολύμβηση, ποδήλατο, και άλλα αθλήματα.
• Μιλήστε με φίλους και οικογένεια για υποστήριξη.

Δοκιμάστε αυτές τις αντικαταστάσεις για άκαπνο ταμπάκο ενώ προσπαθείτε να σταματήσετε:

• snuff μέντας χωρίς ταμπάκο
• γomme χωρίς ζάχαρη
• καρέμπα
• χορταριστή ντομάτα
• σπόροι ηλιοτρόπιου
• κοκκινισμένο καρύδι
• σταφίδα
• ξερά φρούτα

Το να σταματήσετε είναι δύσκολο, και η χρήση άκαπνου ταμπάκου ενώ προσπαθείτε να σταματήσετε είναι συχνή. Αλλά μην τα παρατάτε. Οι πιθανότητες σας να σταματήσετε βελτιώνονται κάθε φορά που προσπαθείτε!