Πώς να μιλήσετε στους έφηβους για την κατανάλωση αλκοόλ

Οι έφηβοι δεν ανακοινώνουν στους γονείς: «Πίνω wine cooler» ή «Καπνίζω τσιγάρο». Η πειραματική χρήση φαρμάκων, αλκοόλ και τσιγάρων γίνεται με φίλους, σε κρυφή. Οι γονείς δεν μπορούν ποτέ να ξέρουν με σιγουριά αν οι έφηβοί τους πίνουν, χρησιμοποιούν φάρμακα ή καπνίζουν, αλλά σίγουρα μπορούν να συμμετέχουν σε ανοιχτό διάλογο μεταφέροντας τις πληροφορίες που τα παιδιά χρειάζονται για να λάβουν ασφαλείς αποφάσεις. Εδώ είναι 10 θέματα να συμπεριλάβετε στις συζητήσεις σας για το αλκοόλ.

Οδηγίες

  1. Βρείτε τι ξέρει ο έφηβός σας. Πολλοί έφηβοι πιστεύουν ότι δεν μπορούν να μιλήσουν στους γονείς τους για το ποτό ή τα φάρμακα επειδή οι γονείς τους αμέσως «τρελαίνονται» ή «ξεκινούν με την ομιλία». Οι έφηβοι είναι περίεργοι για τις ενήλικες πράξεις και ο μόνος τρόπος να μάθετε τι ξέρει ο έφηβός σας είναι να μείνετε ανοιχτοί και να αφήσετε τους έφηβους να μιλούν για τις ανησυχίες και τις ιδέες τους όπως προκύπτουν. Όχι μόνο θα μάθετε τι σκέφτονται και κάνουν, αλλά μπορείτε να βάλετε και το δικό σας «δύο λεπτά».

  2. Δώστε οδηγίες «καλέστε με». Το παιδί σας πρέπει να ακούσει συγκεκριμένα ότι μπορεί να σας καλέσει οτιδήποτε συμβεί. Πείστε του ξανά και ξανά: «Μπορείς να με καλέσεις, οτιδήποτε συμβεί». Αφήστε τους έφηβους σας να ξέρουν ότι αν έχουν πιει, ή αν οι φίλοι τους έχουν πιει, και δεν είναι ασφαλές να οδηγούν, μπορούν να σας καλέσουν και εσείς θα πάτε να τους πάρετε. Υπενθυμίζετέ το συχνά.

  3. Διατηρήστε τη συζήτηση ενεργή. Η εκπαίδευση για το αλκοόλ δεν ξεκινά και τελειώνει με μια συζήτηση. Το να μιλάτε για φάρμακα και αλκοόλ πρέπει να είναι συνεχές ώστε να εξεταστούν όλες οι πτυχές διεξοδικά. Όταν έχετε συζητήσεις, ακούστε την άποψη του έφηβού σας. Όταν μοιράζεστε τι σκεφτείτε, προσπαθήστε σκληρά να μην ομιλείτε καταληκτικά. Μερικές ερωτήσεις που μπορείτε να απευθύνετε σε εαυτό σας και στον έφηβό σας: Είναι ποτέ εντάξει να επιτρέψετε σε έναν έφηβο να πιει; Ποια είναι η φιλοσοφία σας για έναν γονέα που παρέχει αλκοόλ ή φάρμακα σε έναν έφηβο; Πιστεύετε ότι το αλκοόλ είναι καλός τρόπος να χαλαρώσετε; Πόσο είναι πολύ; Ποια είναι η φιλοσοφία σας για την οδήγηση υπό την επίδραση του αλκοόλ; Πώς το αντιμετωπίζετε όταν οι φίλοι πίνουν πολύ;

  4. Επιτρέψτε την πιθανότητα. Το να επιτρέψετε την πιθανότητα ότι ο έφηβός σας μπορεί να πιει σας επιτρέπει να λάβετε ρεαλιστικά προληπτικά μέτρα. Ενώ δεν μπορείτε να είστε απόλυτα σίγουροι για τι κάνουν οι έφηβοί σας, μπορείτε να είστε ενήμεροι για τι συμβαίνει στον κοινωνικό τους κύκλο. Προσεχοντας στα σημάδια που λαμβάνετε και ρωτώντας το παιδί σας τι σκεφτείται, θα γνωρίζετε τη διαδικασία λήψης αποφάσεων του. Έτσι, μπορείτε να διαχειριστείτε τις ανησυχίες σας πριν η πειραματική χρήση μετατραπεί σε πρόβλημα συνήθης χρήσης ή εξάρτησης.

  5. Βρείτε την ισορροπία μεταξύ της απόλυτης naïveté και της υπόθεσης του χειρότερου. Η επιβολή του κανόνα ότι ο έφηβός σας δεν πίνει ποτέ είναι εντάξει, αλλά υπάρχει η πιθανότητα να πειραματιστεί με το αλκοόλ. Θέλετε να ξέρει τις προσδοκίες σας και πρέπει να σκεφτεί τα ζητήματα εκ των προτέρων ώστε να μπορεί να πάρει σοφή απόφαση. Μερικές ερωτήσεις προς τον έφηβό σας: Τι κάνεις όταν είσαι σε πάρτι και όλοι οι φίλοι σου πίνουν; Πότε, αν ποτέ, πίνεις, ο σκοπός σου είναι να μεθύσετε, να αισθανθείτε euphoria, να χαλαρώσετε ή να κοινωνήσετε; Τι θεωρείτε κοινωνικό πότισμα;

  6. Παρατηρήστε διπλά μηνύματα. Οι έφηβοι λαμβάνουν πάρα πολλά διπλά μηνύματα για το αλκοόλ. Δεν χρειάζονται διπλά μηνύματα και από τους γονείς τους. Οι έφηβοι μισούν όταν βλέπουν τους γονείς τους μεθυσμένους ή να χρησιμοποιούν φάρμακα. Αν γυρίσετε από τη δουλειά και πείτε: «Πραγματικά χρειάζομαι ένα ποτό», στέλνετε το μήνυμα ότι το αλκοόλ είναι ο τρόπος να αντιμετωπίζετε τον stress και τα προβλήματα.

  7. Δώστε καλό παράδειγμα. Οι γονείς είναι σημαντικά role models για τα παιδιά. Οι μελέτες δείχνουν ότι αν ένας γονέας χρησιμοποιεί αλκοόλ, τα παιδιά του είναι πιο πιθανό να πίνουν οι ίδιοι. Χρησιμοποιείτε αλκοόλ με μέτρο και μην λέτε στους εφήβους ιστορίες για τη δική σας κατανάλωση με τρόπο που να φαίνεται ότι η χρήση αλκοόλ είναι διασκεδαστική ή γλαμουρόζ. Όταν φιλοξενείτε άλλους ενήλικες, κρατήστε αλκοολοεκτικά ποτά και πολύ φαγητό διαθέσιμα.

  9. Ενθαρρύνετε τις φιλίες και γνωρίστε τους φίλους του παιδιού σας. Οι φίλοι της πίνουν; Μιλήστε απευθείας με τον έφηβό σας για τα ποιότητες σε έναν φίλο που πραγματικά μετράνε, όπως η αξιοπιστία και η καλοσύνη, αντί για τη δημοφιλία ή μια «hip» στάση. Συμπεριλάβετε τους φίλους στις εκδρομές και στις συζητήσεις για αυτά τα θέματα.

  10. Παρέχετε συναρπαστικές δραστηριότητες. Ένας λόγος που τα παιδιά πίνουν είναι για να ξεπεράσουν τη βαρετή. Ενθαρρύνετε τους έφηβους να συμμετέχουν σε δραστηριότητες που είναι απειλητικές και συναρπαστικές.

  11. Συζητήστε τεχνικές απόρριψης. Βοηθήστε τον έφηβό σας να βρει μερικά excuses για να μην συμμετέχει στην σκηνή του αλκοόλ και των φαρμάκων. Πείστε του ότι είναι εντάξει να μην πίνει ποτέ. Οι έφηβοι που έχουν το θάρρος να πάνε εναντίον της νόρμας και να κάνουν αυτό που ξέρουν ότι είναι καλύτερο για εαυτούς τους είναι θαυμαστός. Ναι, και ενώ κάνετε αυτό το σημείο, προσθέστε και αυτό το γεγονός: Το εμετός είναι σημάδι ότι έχετε πιει πολύ.

Previous:

Next: