• Βρέφη
• Δημιουργία οικογένειας
• Παιδιά
• Γονεϊκότητα – γενικά
• Νεογέννητα
• Έφηβοι
• Νήπια
• Εγκυμοσύνη

11 Αιτίες Πόνου Πλάτης σε Εφήβους, Θεραπεία & Πότε Να Ανησυχήσετε

Ο πόνος πλάτης στους εφήβους δεν είναι σπάνιος. Μπορεί να συμβεί λόγω τραυματισμένου μυός, δέσμης, μεταφοράς βαριών σακιδιών, ή εχυρώσεως της πλάτης. Ο πόνος πλάτης που προκύπτει από αυτούς τους παράγοντες συνήθως υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς καμία ιατρική παρέμβαση. Ωστόσο, συνεχιζόμενος πόνος πλάτης σε συνδυασμό με μερικά άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνει υποκείμενη κατάσταση και πρέπει να αξιολογηθεί από επαγγελματία υγείας. Διαβάστε αυτό το άρθρο καθώς εξηγούμε τις αιτίες, τις σπιτικές θεραπείες, τη θεραπεία, την πρόληψη, και τις πιθανές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο πλάτης στους εφήβους.

Τι Μπορεί Να Προκαλέσει Πόνο Πλάτης Σε Εφήβους;

Αν ο εφήβος σας παραπονιέται για πόνο πλάτης, παρατηρήστε τα συμπτώματα για να γνωρίσετε αν οφείλεται σε φυσική βλάβη ή υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Μερικές φορές, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής ή βλάβες μπορεί επίσης να προκαλέσουν κατώτερο πόνο πλάτης στους εφήβους. Έχουμε συμπεριλάβει επίσης μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο πλάτης στην posterior ενότητα του άρθρου.

1. Φυσικές βλάβες: Συνήθως, ο πόνος πλάτης σε έναν εφήβο μπορεί να οφείλεται σε πίεση στη σπονδυλική στήλη και τις περιβάλουσες δομές που προκύπτει από υπερβολική προσπάθεια κατά τη συμμετοχή σε αθλητικά, προγράμματα εκπαίδευσης, και μεταφορά βαριών σακιδιών. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν σκληρότητα στην περιοχή της πλάτης, πόνο στη μέση, ή κατώτερη πλάτη.

2. Κακή στάση: Η καθιστήμενη ζωή, όπως καθίσμα και κλιμακωμένο και παρακολούθηση TV ή υπολογιστή για επεκτεινόμενες ώρες, παχυσαρκία, και στρες, είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες πόνου πλάτης στους εφήβους.

3. Σκληρή εργασία: Η έναρξη νέου προγράμματος άσκησης ή φυσικά κουραστικές δουλειές, όπως άρση βαριών φορτίων, κάμψιμο, ή τεντώμα πολύ μακριά για dużo χρόνο μπορεί να κουράσει και να φθείρει τους μυς της πλάτης και να οδηγήσει σε πόνο πλάτης.

4. Οξεία βλάβη σπονδυλικού μυελού: Αυτή είναι μια βλάβη στον σπονδυλικό μυελό που μπορεί να έχει συμβεί όταν η σπονδυλική στήλη ή ο λαιμός είναι καμμένος ή συμπιεσμένος κατά τη γέννηση, οχήματος ατύχημα, αθλητική βλάβη, μαχαιρικό τραυμα, κ.λπ.

Συμπτώματα οξείας βλάβης σπονδυλικού μυελού περιλαμβάνουν.

• Αδυναμία μυών
• Απώλεια κίνησης στα πόδια
• Προβλήματα ουροδόχου και κοιλίας
• Προβλήματα αναπνοής

Είναι Ο Πόνος Πλάτης Σημάδι Της Εφήβευσης;

Μια μελέτη βρήκε ότι υπάρχει αυξημένη εμφάνιση πόνου πλάτης σε εφήβες κορίτσια που πλησιάζουν στην εφήβευση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε φυσικές αλλαγές, όπως:

• Αύξηση ύψους και αλλαγές στη σύσταση του σώματος.

• Αύξηση της μάζας λίπους στο τέλος της εφήβευσης, η οποία μπορεί να αντικαταστήσει ενεργή μυϊκή ινα.

• Ορμονικές αλλαγές.

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να μάθουμε περισσότερα για τη σύνδεση μεταξύ εφήβευσης και πόνου πλάτης.

Θεραπεία Για Συνηθισμένο Πόνο Πλάτης Σε Εφήβους

Ο γιατρός του παιδιού σας θα προτείνει ένα σχήμα θεραπείας βάσει της διάγνωσης, η οποία περιλαμβάνει φυσική εξέταση και, αν είναι απαραίτητο, ακτινογραφία και CT scan.

• Στην περίπτωση βλαβών σπονδυλικού μυελού, απαιτείται ιατρική προσοχή. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση των σπασμένων οστών.

• Σύμφωνα με μια μελέτη, η φυσικοθεραπεία και η χειροθεραπεία βρέθηκαν αποτελεσματικές στην θεραπεία κατώτερου πόνου πλάτης στα παιδιά. Ωστόσο, ορισμένοι περιορισμοί της μελέτης απέτρεψαν την εξαγωγή ολοκληρωμένων συμπερασμάτων.

• Ο πόνος πλάτης λόγω δέσμης και εχυρώσεων μπορεί να υποχωρήσει μετά από ανάπαυση ή τροποποίηση δραστηριότητας.

• Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συνταγέψει μη στεροειδή φλεγμονώδη φάρμακα αν υπάρχει ανεξέλεγκτος πόνος και οίδημα.

• Προγράμματα φυσικοθεραπείας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου πλάτης.

• Ασκήσεις ενίσχυσης ισχίου και κοιλίας μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση μόνιμου πόνου πλάτης.

Σπιτικές Θεραπείες Για Πόνο Πλάτης Σε Εφήβους

Αν ο εφήβος σας έχει οξεία πόνο πλάτης χωρίς επιπλέον συμπτώματα, τότε μερικές από αυτές τις σπιτικές θεραπείες μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση.

• Σύμφωνα με μια κριτική Cochrane, поверхностικά θερμά και κρύα κατίσματα μπορεί να παρέχουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από κατώτερο πόνο πλάτης.

• Μενθόλη, η οποία είναι το ενεργό συστατικό σε διάφορες τοπικές κρέμες ανακούφισης πονού, μπορεί να βοηθήσει να καλύψει τον πόνο για μικρό διάστημα δημιουργώντας αίσθηση ψύχους. Ωστόσο, αυτό δεν θεραπεύει την υποκείμενη αιτία.

• Τοπικά φάρμακα κατά του πονού που περιέχουν μεθυλσαλικυλάτη λέγεται ότι παρέχουν ανακούφιση, αλλά δεν υπάρχει έρευνα για να αποδειχθεί η αποτελεσματικότητά τους. Μπορείτε να το δοκιμάσετε αν το παιδί σας δεν έχει αλλεργία στην ασπιρίνη και είναι μεγαλύτερο από 12 ετών. Τα σαλικυλικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μικρότερα παιδιά.

• Τοπικά μη στεροειδή φλεγμονώδη, όπως το δικλοφενάκ, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ανακούφιση πονού.

• Ελέγξτε τη στάση του εφήβου σας και διορθώστε την δείχνοντάς τους πώς να έχουν καλή στάση.

• Χρησιμοποιήστε καρέκλες που μπορούν να προσφέρουν καλύτερη υποστήριξη πλάτης.

• Μην ενθαρρύνετε τον εφήβο σας να περνάει ώρες παιζοντας βιντεοπαιχνίδια και βλέποντας τηλεόραση; ζητήστε τους να κάνουν διάλειμμα και να τεντώσουν μετά από κάθε ώρα.

• Αν ο εφήβος σας ασκείται, τότε βεβαιωθείτε ότι το κάνουν με τον σωστό τρόπο.

Πότε Να Πάρετε Το Παιδί Σας Στον Γιατρό

Πάρτε το παιδί σας σε γιατρό αν παραπονιούνται για τα παρακάτω συμπτώματα εκτός από πόνο πλάτης.

• Υπάρχει πόνος στα πόδια που συνοδεύεται από νήνευμα και αδυναμία.

• Μόνιμος πόνος που δεν ανακουφίζεται με ανάπαυση.

• Διαλείπων πόνος πλάτης που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις εβδομάδες.

• Έχουν άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση και αβαρησία.

• Ο πόνος είναι σοβαρός και παρεμβαίνει στις δραστηριότητες και τον ύπνο τους.

• Ο πόνος πλάτης συμβαίνει τη νύχτα, και το παιδί σας ξυπνάει στη μέση του ύπνου τους.

• Προβλήματα ουροδόχου ή κοιλίας.

• Πόνος που συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, πυρετός, νυχτερινά ιδρώματα.

Αν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, τότε ο πόνος πλάτης μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Επόμενο, καταγράφουμε μερικές πιθανές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο πλάτης στους εφήβους.

Ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο πλάτης σε εφήβους

Εδώ είναι μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο πλάτη σε εφήβους.

1. Σπονδυλόλυση

Αυτή η κατάσταση προκαλείται λόγω βλαβών οστών στους σπονδύλους της σπονδυλικής στήλης. Τέτοιες βλάβες μπορεί να οδηγήσουν στο ταλάντωμα των οστών και να προκαλέσουν περαιτέρω τους σπονδύλους να σαρώσουν. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι υφιστάμενη ήκτημένη (βρισκόμενη κυρίως μεταξύ αθλητών). Τα συμπτώματα είναι ήπια και συχνά άγνωστα. Αν τα συμπτώματα εμφανίζονται, είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν κατά τη φάση ταχύς ανάπτυξης.

• Χαμηλός πόνος πλάτης που διασπάται στην περιοχή
• Χειροτέρευση του πονού κατά έντονη δραστηριότητα ή άσκηση

Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί με μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, φυσικοθεραπεία, στεφανοειδή, ή χειρουργική επέμβαση σε σπάνιες περιπτώσεις.

2. Νόσος Scheuermann

Γνωστή επίσης ως κυφώδης Scheuermann, αυτή είναι μια κατάσταση όπου η σπονδυλική στήλη θα έχει μια στρογγυλημένη στάση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αν και οι ακριβείς αιτίες για αυτή την κατάσταση είναι άγνωστες, λέγεται ότι είναι κληρονομική και μπορεί να αναπτυχθεί σε εφήβους μεταξύ των ηλικιών 10-15 ετών. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Διαφορά στο ύψος των ώμων
• Σφίξιμο των μυών στην πίσω πλευρά του μηρού
• Πόνος πλάτης.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να διαχειριστεί με φυσικοθεραπεία, στεφανοειδή, ή χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις.

3. Σκολιός

Σε αυτή την κατάσταση, η σπονδυλική στήλη θα είναι καμπυλημένη σε σχήμα 'S' ή 'C'. Έτσι, αντί να μεγαλώνει ευθεία, η σπονδυλική στήλη θα έχει πλευρική καμπυλότητα. Ο ακριβής λόγος για αυτό είναι άγνωστος. Μερικές φορές, η γενετική και περιβαλλοντικοί παράγοντες μπορεί να παίξουν ρόλο. Αυτή η κατάσταση βρέθηκε να είναι πιο συχνή στα κορίτσια από τα αγόρια. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Μερικό πόνο στην κατώτερη πλάτη
• Ανισότητα στους ώμους, τη μέση και τους γοφούς
• Ένα πόδι μπορεί να φαίνεται πιο μακρύ από το άλλο.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί χρησιμοποιώντας στεφανοειδή ή χειρουργική επέμβαση.

4. Εφήβειος φιβρωμυαλγία

Αυτή η χρόνια κατάσταση πονού συμβαίνει κυρίως σε εφήβες κορίτσια. Προκαλεί πόνο στους μυς και τα μαλακά ιστώ στη πλάτη, τον λαιμό, τους ώμους, τις γλουτές, τα χέρια, και τα πόδια. Αν το παιδί σας δείχνει κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα μαζί με πόνο πλάτης, μπορεί να είναι φιβρωμυαλγία. Αν και η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, μερικοί ερευνητές λένε ότι μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Κόπωση
• Δυσκολίες ύπνου
• Πονοκέφαλοι
• Συμπτώματα ερεθιστικού εντέρου
• Αγχος ή κατάθλιψη

Αυτή η κατάσταση χρειάζεται να διαχειριστεί καθώς δεν υπάρχει θεραπεία για αυτή. Συνταγμένα φάρμακα για χρόνιο πόνο, φυσικοθεραπεία, θερμαί θεραπείες, μασάζ, και τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσουν.

5. Μολύνσεις

Ο πόνος πλάτης μπορεί επίσης να οφείλεται σε μολύνσεις σπονδυλικής στήλης. Αν και αυτές δεν είναι συχνές στα παιδιά, οι μολύνσεις σπονδυλικής στήλης στα παιδιά μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς, μύκητες, ή παρασίτες. Το παιδί σας μπορεί να έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Χρόνιος πόνος πλάτης
• Αδυναμία
• Νήνευμα
• Προβλήματα ουροδόχου και κοιλίας
• Πυρετός
• Απώλεια βάρους
• Νυχτερινά ιδρώματα

Όταν διαγνωστούν έγκαιρα, αυτές οι μολύνσεις μπορούν να θεραπευτούν με αντιβιοτικές θεραπείες και ανάπαυση.

6. Ογκοί

Αν και δεν είναι συχνές, ο πόνος πλάτης μπορεί επίσης να οφείλεται σε ογκούς σπονδυλικής στήλης. Η έλλειψη συμπτωμάτων μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση. Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει για ορισμένα κλινικά συμπτώματα, όπως:

• Κινητική αδυναμία
• Μυϊκή σκληρότητα και σπασμός
• Αμβλύς και αχάριστος πόνος πλάτης
• Τακτικός πόνος που συμβαίνει τη νύχτα και διαταράσσει τον ύπνο του παιδιού.

Η ακτινογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση της παρουσίας ογκού. Βασισμένοι στον τύπο του ογκού, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει χειρουργική, χημειοθεραπεία, και φάρμακα.

7. Λίθοι Νεφρών

Η παρουσία λίθων νεφρών οδηγεί σε οξύ πόνο στη πλάτη, την πλευρά, και την κατώτερη κοιλιά. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ροζ, ερυθρόχρωμο ουρό
• Πόνος κατά την ουρήσεις
• Σταθερή επιθυμία ουρήσεως
• Ανισότητα στη ροή του ουρού
• Νεφέλινο ή άσχημο μυρωδιά στο ουρό
• Ερεθισμός

Η θεραπεία εξαρτάται από το μέγεθος και τον αριθμό των λίθων.

• Αν οι λίθοι είναι μικροί, η πίνεση πολλού νερού μπορεί να βοηθήσει το παιδί να τους περάσει στα ουρά.

• Μεγαλύτεροι λίθοι αφαιρούνται σπάζοντάς τους σε μικρότερα κομμάτια χρησιμοποιώντας θεραπεία σοκ κύματα, κωστοσκοπία, και χειρουργική.

Μπορείτε Να Αποτρέψετε Τον Πόνο Πλάτης Σε Εφήβους;

Η πρόληψη εξαρτάται από τον λόγο πίσω από τον πόνο.

• Αν ο πόνος πλάτης είναι αποτέλεσμα τάσης, τότε διδάξτε τους εφήβους σας τον σωστό τρόπο άσκησης και άρσης βαριών αντικειμένων.

• Η πίνεση πολλού νερού μπορεί να αποτρέψει τη σχηματισμό λίθων νεφρών.

• Το να τους κάνετε να ασκούνται στη σωστή στάση από νωρίς ηλικία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη πόνου πλάτης.

• Βεβαιωθείτε ότι ο εφήβος σας καθίζει σε καρέκλα που έχει καλή υποστήριξη πλάτης.

• Οι σακίδιες δεν πρέπει να υπερφορτωθούν και πρέπει να φορούνται και στα δύο ώμια. Επίσης, η σακίδια πρέπει να είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό υλικό που υποστηρίζει και τα δύο ώμια ισορροπημένα.

• Ενθαρρύνετε αυτούς να χρησιμοποιούν προστατευτικό εξοπλισμό κάθε φορά που δοκιμάζουν νέο άθλημα ή νέο πρόγραμμα άσκησης.

Πολλοί παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν πόνο πλάτη σε εφήβους. Μπορεί να είναι φυσική βλάβη, ή μερικές φορές ο πόνος πλάτης μπορεί να οφείλεται στην εφήβευση. Επομένως, η ιατρική παρέμβαση εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Ελέγξτε τη στάση του εφήβου σας, το βάρος της σακίδας του, και το ιατρικό ιστορικό. Αν ο εφήβος σας παραπονιέται για σοβαρό πόνο πλάτης, ζητήστε συμβουλή γιαατρού. Σημειώστε όλα τα συνοδευτικά συμπτώματα πριν την επίσκεψη. Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας όπως προτείνει ο γιατρός. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές σπιτικές θεραπείες και εναλλακτικές θεραπείες, όπως φυσικοθεραπεία, μετά την άδεια του γιατρού.