• Τα μωρά
• Η οικοδόμηση ενός Οικογένεια
• παιδιά
• Γενικά Γονείς
• Νεογέννητα
• Οι έφηβοι
• νήπια
• εγκυμοσύνη

11 αιτίες πόνου στην πλάτη στους εφήβους, θεραπεία και πότε πρέπει να ανησυχείτε

Η οσφυαλγία στους εφήβους δεν είναι ασυνήθιστη. Μπορεί να συμβεί λόγω τραβηγμένου μυός, διάστρεμμα, μεταφοράς βαριών σακιδίων πλάτης ή μώλωπες στην πλάτη. Ο πόνος στην πλάτη που προκύπτει από αυτούς τους παράγοντες συνήθως υποχωρεί σε λίγες εβδομάδες χωρίς καμία ιατρική παρέμβαση. Ωστόσο, ο επίμονος πόνος στην πλάτη σε συνδυασμό με κάποια άλλα συμπτώματα μπορεί να υποδηλώνει μια υποκείμενη πάθηση και θα πρέπει να αξιολογηθεί από επαγγελματία υγείας. Συνεχίστε να διαβάζετε αυτήν την ανάρτηση καθώς εξηγούμε τις αιτίες, τις σπιτικές θεραπείες, τη θεραπεία, την πρόληψη και πιθανές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη στους εφήβους.

Τι μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη στους εφήβους;

Εάν ο έφηβος σας παραπονιέται για πόνο στην πλάτη, παρατηρήστε τα συμπτώματα για να μάθετε εάν οφείλεται σε σωματικό τραυματισμό ή σε υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Μερικές φορές, ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής ή τραυματισμοί μπορεί επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μέση στους εφήβους. Έχουμε συμπεριλάβει επίσης μερικές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στην επόμενη ενότητα της ανάρτησης.

1. Σωματικοί τραυματισμοί: Συνήθως, ο πόνος στην πλάτη σε έναν έφηβο μπορεί να οφείλεται σε στρες στη σπονδυλική στήλη και στις γύρω δομές που προκύπτουν από υπερβολική προσπάθεια κατά τη διάρκεια αθλητικής συμμετοχής, προπονήσεων και μεταφοράς βαριών σακιδίων πλάτης. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκαμψία στην περιοχή της πλάτης, πόνο στη μέση ή κάτω .

2. Κακή στάση του σώματος: Ο καθιστικός τρόπος ζωής, όπως το να κάθεστε και να ξαπλώνετε και να παρακολουθείτε τηλεόραση ή υπολογιστή για παρατεταμένες ώρες, η παχυσαρκία και το άγχος, είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες πόνου στην πλάτη στους εφήβους.

3. Επίπονη εργασία: Η ανάληψη ενός νέου προγράμματος άσκησης ή σωματικής καταπόνησης εργασιών, όπως η άρση βαρέων φορτίων, η κάμψη ή το υπερβολικό τέντωμα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να καταπονήσει και να φθείρει τους μύες της πλάτης και να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη.

4. Οξεία κάκωση νωτιαίου μυελού: Αυτός είναι ένας τραυματισμός του νωτιαίου μυελού που θα μπορούσε να έχει συμβεί όταν η σπονδυλική στήλη ή ο λαιμός είναι λυγισμένος ή συμπιεσμένος κατά τη γέννηση, τροχαίο ατύχημα, αθλητικός τραυματισμός, τραύμα με μαχαίρι κ.λπ.

Συμπτώματα οξείας βλάβης της σπονδυλικής στήλης περιλαμβάνουν.

• Μυϊκή αδυναμία
• Απώλεια κίνησης στα πόδια
• Προβλήματα ουροδόχου κύστης και εντέρου
• Προβλήματα αναπνοής

Είναι ο πόνος στην πλάτη σημάδι της εφηβείας;

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι υπάρχει αυξημένη συχνότητα πόνου στην πλάτη σε έφηβες που πλησιάζουν στην εφηβεία. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε φυσικές αλλαγές, όπως :

• Αύξηση ύψους και αλλαγές στη σύσταση του σώματος.

• Αύξηση της λιπώδους μάζας στο τέλος της εφηβείας, η οποία μπορεί να αντικαταστήσει τις ενεργές μυϊκές ίνες.

• Ορμονικές αλλαγές.

Ωστόσο, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να μάθουμε περισσότερα σχετικά με τη σχέση μεταξύ της εφηβείας και του πόνου στην πλάτη.

Θεραπεία για τον συχνό πόνο στην πλάτη σε εφήβους

Ο γιατρός του παιδιού σας θα συνιστούσε ένα θεραπευτικό σχήμα με βάση τη διάγνωση, το οποίο περιλαμβάνει φυσική εξέταση και, εάν είναι απαραίτητο, ακτινογραφία και αξονική τομογραφία.

• Σε περίπτωση τραυματισμών της σπονδυλικής στήλης, απαιτείται ιατρική φροντίδα. Μερικές φορές, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση των σπασμένων οστών.

• Σύμφωνα με μια μελέτη, η φυσικοθεραπεία και η χειρωνακτική θεραπεία βρέθηκαν αποτελεσματικά στη θεραπεία του πόνου στη μέση στα παιδιά. Ωστόσο, ορισμένοι περιορισμοί της μελέτης εμπόδισαν την εξαγωγή οριστικού συμπεράσματος .

• Ο πόνος στην πλάτη λόγω διαστρέμματα και μώλωπες μπορεί να υποχωρήσει μετά την ανάπαυση ή την τροποποίηση της δραστηριότητας.

• Ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συνταγογραφήσει μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα εάν υπάρχει αφόρητος πόνος και πρήξιμο.

• Τα προγράμματα φυσικοθεραπείας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στην πλάτη.

• Ασκήσεις ενδυνάμωσης οπίσθιων μηριαίων και κοιλιακών μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον επίμονο πόνο στην πλάτη.

Σπιτικές θεραπείες για τον πόνο στην πλάτη σε εφήβους

Εάν ο έφηβος σας έχει οξύ πόνο στην πλάτη χωρίς πρόσθετα συμπτώματα, τότε μερικές από αυτές τις σπιτικές θεραπείες μπορεί να σας βοηθήσουν να προσφέρουν ανακούφιση.

• Σύμφωνα με μια κριτική του Cochrane, επιφανειακή ζεστή και κρύα κομπρέσα μπορεί να προσφέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο στη μέση .

• Μενθόλη, που είναι το ενεργό συστατικό σε πολλές τοπικές αναλγητικές κρέμες, μπορεί να βοηθήσει να καλύψει τον πόνο για σύντομο χρονικό διάστημα δημιουργώντας μια αίσθηση δροσιάς. Ωστόσο, αυτό δεν αντιμετωπίζει την υποκείμενη αιτία .

• Τοπικά αναλγητικά που περιέχουν σαλικυλικό μεθυλεστέρα λέγεται ότι παρέχουν ανακούφιση, αλλά δεν υπάρχει έρευνα που να αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά τους. Μπορείτε να το δοκιμάσετε εάν το παιδί σας δεν έχει αλλεργία στην ασπιρίνη και είναι μεγαλύτερο των 12 ετών. Τα σαλικυλικά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε μικρότερα παιδιά.

• Τα τοπικά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, όπως η δικλοφενάκη, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για ανακούφιση από τον πόνο.

• Ελέγξτε τη στάση του εφήβου σας και διορθώστε το δείχνοντάς τους πώς να έχουν καλή στάση.

• Χρησιμοποιήστε καρέκλες που μπορούν να προσφέρουν καλύτερη υποστήριξη πλάτης .

• Μην ενθαρρύνετε τον έφηβό σας να περνάει ώρες παίζοντας βιντεοπαιχνίδια και παρακολουθώντας τηλεόραση. ζητήστε τους να κάνουν ένα διάλειμμα και τέντωμα μετά από κάθε ώρα.

• Εάν ο έφηβός σας ασκείται, τότε βεβαιωθείτε ότι το κάνει με τον σωστό τρόπο .

Πότε να πάτε το παιδί σας στο γιατρό

Πάρτε το παιδί σας σε γιατρό εάν παραπονιέται για τα παρακάτω συμπτώματα εκτός από τον πόνο στην πλάτη.

• Υπάρχει πόνος στα πόδια που σχετίζεται με μούδιασμα και αδυναμία.

• Ο επίμονος πόνος δεν ανακουφίζεται από την ανάπαυση.

• Διαλείπουσα οσφυαλγία που επιμένει για περισσότερες από τέσσερις εβδομάδες.

• Έχουν άλλα συμπτώματα, όπως κόπωση και αϋπνία.

• Ο πόνος είναι έντονος και παρεμποδίζει τις δραστηριότητες και τον ύπνο τους.

• Ο πόνος στην πλάτη εμφανίζεται τη νύχτα και το παιδί σας ξυπνά στη μέση του ύπνου του.

• Προβλήματα με το έντερο ή την ουροδόχο κύστη .

• Πόνος που σχετίζεται με άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, πυρετός, νυχτερινές εφιδρώσεις.

Εάν παρατηρήσετε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, τότε ο πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Στη συνέχεια, παραθέτουμε μερικές πιθανές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πόνο στην πλάτη στους εφήβους.

Ιατρικές παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη σε εφήβους

Ακολουθούν ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στους εφήβους.

1. Σπονδυλόλυση

Αυτή η κατάσταση προκαλείται λόγω οστικών ελαττωμάτων στους σπονδύλους του νωτιαίου μυελού. Τέτοια ελαττώματα μπορεί να οδηγήσουν στην αποδυνάμωση των οστών και να προκαλέσουν περαιτέρω ολίσθηση των σπονδύλων. Αυτή η πάθηση μπορεί να είναι συγγενής ή επίκτητη (που συναντάται κυρίως στους αθλητές). Τα συμπτώματα είναι ήπια και συχνά άγνωστα. Εάν εμφανιστούν τα συμπτώματα, είναι πολύ πιθανό να εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της έξαρσης της ανάπτυξης .

• Πόνος στη μέση που εξαπλώνεται σε όλη την περιοχή

• Επιδείνωση του πόνου κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας ή άσκησης

Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής, φυσιοθεραπεία, σιδεράκια ή χειρουργική επέμβαση σε σπάνιες περιπτώσεις.

2. Νόσος Scheuermann

Γνωστή και ως κύφωση του Scheuermann, αυτή είναι μια κατάσταση όπου η σπονδυλική στήλη θα έχει μια στρογγυλεμένη στάση, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Αν και τα ακριβή αίτια αυτής της πάθησης είναι άγνωστα, λέγεται ότι είναι κληρονομική και μπορεί να αναπτυχθεί σε εφήβους μεταξύ 10-15 ετών. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Διαφορά στο ύψος των ώμων
• Σφίξιμο των μυών στο πίσω μέρος του μηρού
• Πόνος στην πλάτη.

Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με φυσιοθεραπεία, νάρθηκες ή χειρουργική επέμβαση σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις.

3. Σκολίωση

Σε αυτή την κατάσταση, η σπονδυλική στήλη θα ήταν καμπυλωμένη σε σχήμα «S» ή «C». Έτσι, αντί να μεγαλώνει ευθεία, η σπονδυλική στήλη θα έχει μια πλάγια καμπυλότητα. Ο ακριβής λόγος για αυτό είναι άγνωστος. Μερικές φορές, γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες θα μπορούσαν να παίξουν κάποιο ρόλο. Αυτή η κατάσταση βρέθηκε να είναι πιο διαδεδομένη στα κορίτσια παρά στα αγόρια.
Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Μερικοί πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης
• Ανομοιομορφία στους ώμους, τη μέση και τους γοφούς
• Το ένα πόδι μπορεί να φαίνεται μακρύτερο από το άλλο.

Αυτή η κατάσταση θα μπορούσε να αντιμετωπιστεί με νάρθηκες ή χειρουργική επέμβαση .

4. Νεανική ινομυαλγία

Αυτή η κατάσταση χρόνιου πόνου εμφανίζεται κυρίως σε έφηβα κορίτσια. Προκαλεί πόνο στους μύες και στους μαλακούς ιστούς στην πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους, τους γλουτούς, τα χέρια και τα πόδια. Εάν το παιδί σας εμφανίζει οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα μαζί με πόνο στην πλάτη, μπορεί να είναι ινομυαλγία. Αν και η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή, ορισμένοι ερευνητές λένε ότι μπορεί να οφείλεται σε γενετικούς και περιβαλλοντικούς παράγοντες. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Κούραση
• Δυσκολίες ύπνου
• Πονοκέφαλοι
• Συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου
• Άγχος ή κατάθλιψη

Αυτή η κατάσταση πρέπει να αντιμετωπιστεί καθώς δεν υπάρχει θεραπεία για αυτήν. Συνταγογραφούμενα παυσίπονα για χρόνιο πόνο, φυσιοθεραπεία, θερμικές θεραπείες, μασάζ και τεχνικές χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσουν .

5. Λοιμώξεις

Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να οφείλεται σε λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης. Αν και αυτά δεν είναι κοινά στα παιδιά, οι λοιμώξεις της σπονδυλικής στήλης στα παιδιά μπορεί να προκληθούν από βακτήρια, ιούς, μύκητες ή παράσιτα. Το παιδί σας μπορεί να έχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Χρόνιος πόνος στην πλάτη
• Αδυναμία
• Μούδιασμα
• Προβλήματα με το έντερο και την ουροδόχο κύστη
• Πυρετός
• Απώλεια βάρους
• Νυχτερινές εφιδρώσεις

Όταν διαγνωστούν έγκαιρα, αυτές οι λοιμώξεις μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιβιοτικές θεραπείες και ξεκούραση.

6. Όγκοι

Αν και δεν είναι συνηθισμένο, Ο πόνος στην πλάτη μπορεί επίσης να οφείλεται σε όγκους της σπονδυλικής στήλης. Η έλλειψη συμπτωμάτων θα μπορούσε να καθυστερήσει τη διάγνωση. Ο γιατρός μπορεί να ελέγξει για ορισμένα κλινικά συμπτώματα, όπως:

• Κινητική αδυναμία
• Μυϊκή ακαμψία και σπασμός
• Θαμπός και πόνος στην πλάτη
• Τακτικός πόνος που εμφανίζεται τη νύχτα και διαταράσσει τον ύπνο του παιδιού .

Η ακτινογραφία θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για τη διάγνωση της παρουσίας όγκου. Με βάση τον τύπο του όγκου, ο γιατρός μπορεί να επιλέξει χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία και φάρμακα.

7. Πέτρες στα νεφρά

Η παρουσία λίθων στα νεφρά οδηγεί σε οξύ πόνο στην πλάτη, στο πλάι και στην κάτω κοιλιακή χώρα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Ροζ, κόκκινου χρώματος ούρα
• Πόνος κατά την ούρηση
• Συνεχής παρόρμηση για ούρηση
• Ασυνέπεια στη ροή των ούρων
• Νεφελώδης ή δυσάρεστη οσμή στα ούρα
• Ευερεθιστότητα

Η θεραπεία εξαρτάται από το μέγεθος και τον αριθμό των λίθων.

• Εάν οι πέτρες είναι μικρές, το να πίνει άφθονο νερό μπορεί να βοηθήσει το παιδί να τις ουρήσει.

• Οι μεγαλύτερες πέτρες αφαιρούνται με το σπάσιμο τους σε μικρότερα κομμάτια χρησιμοποιώντας θεραπεία κρουστικών κυμάτων, κυστεοσκόπηση και χειρουργική επέμβαση .

Μπορείτε να αποτρέψετε τον πόνο στην πλάτη στους εφήβους;

Η πρόληψη εξαρτάται από την αιτία πίσω από τον πόνο.

• Εάν ο πόνος στην πλάτη είναι αποτέλεσμα καταπόνησης, τότε διδάξτε στους εφήβους σας τον σωστό τρόπο άσκησης και άρσης βαριών αντικειμένων.

• Η κατανάλωση άφθονου νερού μπορεί να αποτρέψει τον σχηματισμό λίθων στα νεφρά.

• Το να τους κάνετε να ασκούν τη σωστή στάση από μικρή ηλικία μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στην πλάτη.

• Βεβαιωθείτε ότι ο έφηβός σας κάθεται σε μια καρέκλα που έχει καλή στήριξη στην πλάτη.

• Τα σακίδια δεν πρέπει να υπερφορτώνονται και πρέπει να φοριούνται και στους δύο ώμους. Επίσης, το σακίδιο πρέπει να είναι κατασκευασμένο από ανθεκτικό υλικό που να στηρίζει εξίσου και τους δύο ώμους.

• Ενθαρρύνετε τα να χρησιμοποιούν προστατευτικό εξοπλισμό κάθε φορά που δοκιμάζουν ένα νέο άθλημα ή ένα νέο πρόγραμμα άσκησης.

Πολλοί παράγοντες θα μπορούσαν να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στους εφήβους. Θα μπορούσε να είναι ένας σωματικός τραυματισμός ή μερικές φορές ο πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται στην εφηβεία. Επομένως, η ιατρική παρέμβαση εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Ελέγξτε τη στάση του εφήβου σας, το βάρος της σχολικής τσάντας και το προηγούμενο ιατρικό ιστορικό. Εάν ο έφηβος σας παραπονιέται για έντονο πόνο στην πλάτη, ζητήστε τη συμβουλή ενός γιατρού. Σημειώστε όλα τα συνοδευτικά συμπτώματα πριν πραγματοποιήσετε την επίσκεψη. Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας όπως σας συμβουλεύει ο γιατρός. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μερικές οικιακές θεραπείες και εναλλακτικές θεραπείες, όπως φυσιοθεραπεία, αφού ζητήσετε την έγκριση του γιατρού.